zima

jesien-zima-wiosna lykam codziennie 5 g podzielone na 2 dawki - mnie pomaga ;-)

[...] xD Krótki wstęp: Znacie Leona? Każdy go zna, on zawsze fajne pomysły ma Znacie omkę? Kazdy ją zna, po niej zawsze dobre przyrosty się ma xD a teraz wierszyk :) : Przyszła zima czas masować dobrym mięśniem się zamaskować więc na siłkę szybko idę bo w lusterku widzę bidę trzeba ostro dziś trenować a nie się za kompem chować Dieta, trening, [...]

W najbliższą sobotę Pogoń zmierzy się z Odrą Wodzisław. Po ostatnich wyczynach szczecińskiej drużyny (passa porażek) nie spodziewam się dużej ilości kibiców na stadionie, liczę jednak że Portowcy (lub Brazylijczycy jak kto woli) wreszcie się odblokują. Jeżeli nie teraz to kiedy? (jak piszą szczecińskie media) Pogoń Szczecin - Odra Wodzisław [...]

Co do diety - nie oszukujmy się - kolorowo nie jest. Na początek wywlamy - obowiązkowo wybryki takie jak ptasie mleczko, piernik, sernik wiedeński (nawet z niewielką ilością ciasta), cukier do kawy (nawet w gościach u kogoś), kawy 2w1 i 3w1 - pierogi i wszelkie dania gotowe i wszelkie dania z białej mąki i mąki pszennej - również pełnoziarnistej - [...]

[...] a w pazdzierniuku juz 88kg, i to napewno nie podskok miesni takie zycie, luksus, bomba i obzarstwo.. ale jest juz dobrze, prawie wrocilem do czerwcowej formy skonczy sie zima, zacznie sie redukcja, spokojnie.. co do ciezarow, no to dla jednych sa male dla innych duzo, a ja staram sie zrobic cos odpowiedniego z nimi, kombinuje i kombinuje.. [...]

[...] piwa. Wszystko się zj**ało znowu auta nie ma, pieniędzy nie będzie, nic nie będzie. Miałem robić w aucie z chłodnicą bo mi płyn uciekał i już wodę tam lałem ;-) a wiadomo zima idzie i by zamarzło. Dzisiaj w korku jak stałem to coś strzeliło pod maską, poszedł dym i tyle. Wąż od chłodnicy oderwał się od zbiornika a co będzie więcej to nie wiem. [...]

20.10.2013 Wstałem, jadłem, ćwiczyłem i za parę godzin idę spać %-) Już nie mogę doczekać się zimy. Dieta Wszystko z rozpiski + cola zero. Pozwoliłem sobie na rogalika 7days. Zaraz przygotowuję się na jutro bo calutki dzień będę poza domem. Trening FBW 13:40 Dzisiaj dość lekko. Ściąganie linki wyciągu górnego za kark 4x Wiosłowanie sztangielką 4x [...]

widac ze zima sie zbliza dzisiaj mialem przyjemnosc podejrzenia aktualnej formy dariusza189 i musze przyznac ze jak na ta pore jest lux

lolki dawki zwiekszcie zima idzie

Zimą nie zmieniają i kisi im się kopyto przez pól dnia %-)

Ja czekam aż skończy się ta zakichana zima i zaatakuję rowerek :-) Na nartach już jakoś nie jeżdżę bo nie ma funduszy na wyjazd :-P

Krac ale teraz przychodzi zima, wiec wrzuc troche kg na siebie

zima jest ;) lajtowo na mecie 60mg :)

nie będziesz musiał roku czekać ;-) będziesz miał szybciej okazję no tak ale masa jest zwykle jesienią/zimą a wiosną/latem jest redu a mi na masie zależy

nie będziesz musiał roku czekać ;-) będziesz miał szybciej okazję no tak ale masa jest zwykle jesienią/zimą a wiosną/latem jest redu a mi na masie zależy jak napisałem że roku nie będziesz musiał czekać to chyba wiem coś wiecej niz się domyślasz ;-)

Mały raport waga -3kg, czyli 63kg ważę obecnie z pasa ubyło 3cm jeansy kupione zimą wkładam i zdejmuję BEZ ROZPINANIA GUZIKA I SUWAKA spodnie kupione w maju są luzniejsze I pomyśleć co by to było gdybym przez cały miesiąc pilnie przestrzegała diety Będę musiała poważnie ze sobą na ten temat porozmawiać

jeansy kupione zimą wkładam i zdejmuję BEZ ROZPINANIA GUZIKA I SUWAKA * YEAH!!! *

Może zakłóciłeś cykl. Zima - baza + siła i na wiosnę szybkość ? Nie zaczniesz sezonu bez przetrenowanej zimy tak juz jest

Właśnie problem w tym, że zimą 2011/12 i podobnie teraz 2012/13 idzie baza + siła + ćw. ogólnorozwojowe jak w klubie nie szły nawet. To pod tym względem jest bez zarzutu. Widzisz, tu spadek zauważalny jest na przestrzeni ok 1,5 roku... Pomimo imo bardzo dobrze przepracowanej zimy 11/12 wyniki wiosną i latem nie były już takie super ;/. Dla [...]

ciśnij dalej póki zima łap masę (nie fat ;]) potem sie zredukujesz i bedzie git a osiągi?