jakie pytanie.... myślisz, że masę się robi zimą bo jest zimno?:P xD dołączam się od odpowiedzi.. kreatyne możesz stosować całorocznie, około treningowo, pozdro!
zima za pasem, po plaży nie paradujesz, wytrzymaj z tym bebzonem... rób mase ile wlezie, wyciśnij z soku tyle ile sie da... a po cyklu gruntowna redukcja to bf 10 % czy ile tam sobie wymarzysz Mam podobny plan działania Mówie ci na własnym przykładzie, sam na ostatnim cyklu pofolgowałem z dietą i w pewnym momencie spanikowałem jak w pasie miałem [...]
a to juz zima idzie? o kur.wa a ja wycinke robię
[...] aby zredukować jeszcze stary tłuszcz z brzucha średnio ona mi wyszła i potem jakościowa masa a teraz w w wakacje znowu redukcja mam teraz 80 w pasie , kaloryfera niema ale zima sie zbliża trzeba za masę się brać . Waże 76 kg Dieta jest Wiem że mógł bym poczekać z ta kretyna ale od kumpa też mam mono i sie termin kończy za miesiąć a nieche jej [...]
Ja zawsze zaczynam cwiczyc o 20 i tak do 22 mi schodzi na teraz juz zima sie zbliza i wieczory dluzsze to zaczynam kolo 18. Ale kazdem pasuje o innej porze. Pozdro
martwego ciągu nie robie bo zle podobno wpływa. a nogi cwiczyłem zimą a teraz biegam
ale przeciez juz coraz wiecej mozna kupic swierzych warzyw, zima juz minela
[...] mam brac w 1 dniu 6 sztuk jednorazowo czy podzielic na porcje? paciorek_s nigdy nie cwiczelem typowo na sile,aktualnie(latem) w ostatniej serii na 5-6 ruchow mam 168kg (zima wiecej pocisne)-nie wiem ile wycisne na maks bo nie sprawdzalem tego juz dosc dawno MACIEJA21 co zazadrosc cie zzera?Wierz mi idzie na sucho wiele zdzialac jesli ma sie [...]
mozesz brac, chociaz patrzac na twoja wage lepiej zacznij robic lekka redukcje :p chociaz na razie jest zima ;)
i co teraz zrobic?:D masa czy rzeźba przed zima?? no i tez nie jestem zalany fetem:D
[...] Gainer : Gain Bolic 6000 4000g Olimp Proteina : Pro Longatum 750g x 2 BioGenix zainwstuj w diete Kreatyna : Kre-Alkalyn 120 Mega Caps Olimp calkiem dobra ale malo bedzie 120c HMB : HMB 1000 120 Mega Caps BioGenix nie potrzebne w zasadzie Witaminy i Minerały : Vit-min Sport 60 kaps Olimp vitaminki zawsze na miejscu zwlaszcza ze idzie zima
Ja bym proponowal mase, w koncu sezon letni juz sie skonczyl. Moim zdaniem w tym czasie redukcja mija sie z celem. W koncu jesienia, zima mamy znacznie mniej ruchu niz latem. Chyba ze rzeczywiscie masz sporo fatu to rob redukcje.
[...] duzo wyplukuje sie z organizmu mineraly itp. Ja tez sie prawie nie poce, u mnie na silowni nigdy nie widuje ludzi zalanych potem.Pare kropelek i to wszystko. Poza tym jest zima i do silowni przez wywietrzniki dostaje sie zimne powietrze co utrudnia pocenie sie :) Moze u ciebie jest podobnie. W kazdym badz razie nie masz sie kompletnie o co [...]
a skoro teraz bierzesz to mejbii na wakacje jeszcze sie cos utrzyma tzn ta z***anie wygladajaca woda a kiedy przyjdzie zima czas masowy itd to bedziesz chudł mimo wszusyko.. chyba ze znowu wrzucisz cos...
a że sie ciepło robi to trzeba wyglądać jak co roku latem, na wielkiego bo zima to bluzy mamy
Hura zima!
a to zapodam sobie solo propa a zimą zrobie większą bombkę bo też mi sie zdawało że flacha deki troche mało po propie przynajmniej samego cloma moge dać a na zime jak znajde normalnego dila to zrobie lepszy cyklon;) . pozdro wszystkim
pytam bo moze to ma miec jakis cel jesli jest znawca w danym temacie to chcialbym wiedziec oco chodzi dokladnie.Bo chce ruszyc z dobrym planem jest zima dobry okres SW mniej wiecej po tem zeby sie jakos nie zalac:) na twarzy nie chce sie zalac wiadomo to nie estetycznie wyglada
przyszła zima :D na lato trza sobie "lape" i "klate" wyrobić :D hihi ;]
Ja tez bym nie wnikał i poszedł na siłkę reszto zbliża się zima a ja nie mam ogrzewania i tak zamierzam ćwiczyć ze 3 bluzy i jazda
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
