zima

[...] już o 10 rano odbędzie się oficjalny trening, a na 12:00 zaplanowano kwalifikacje. W ten sposób z kalendarza tego sezonu wypadną tylko jedne zawody. Miejmy nadzieję, że zima zawita wkrótce do wszystkich krajów Europy i kolejne konkursy odbędą się już bez przeszkód. PROGRAM ZAWODÓW W ENGELBERGU: 18.12.2009 - piątek 09:00 odprawa techniczna [...]

No fajne widoczki, mamy za oknem. W tym roku zima jest wyjatkowo bajkowa codziennie szron w postaci mgly opada na drzewa i sa zawsze biale. Trening: 5x obwod 30sek. burpee 30sek pajacyki 30sek wypad z przeskokiem 30sek burpee 30sek pajacyki 30sek mountain climbers Ufffff....... na moje zmecznoe nogi wczorajszym treningiem hardcorowe [...]

Mariusz-super próba z tą poziomką.Widać,że zimą też potrafisz :) Łukasz-też uważam,że te banany i imbir Markusa są lekko podejrzane... :) Fajny filmik od Adriana.Chłopak się wyrabia.Jeszcze trochę popracuje i będzie ciężkim rywalem na M.P w Międzyzdrojach.Ciekawa końcówka filmu...Jakby mnie coś takiego spotkało,to wizyta sąsiada z dołu murowana;-) [...]

Mi się lepiej idzie a trening jak słonce świeci za oknem :D Jakaś motywacja taka lepsza,szczególnie jak mamy taki okres przejściowy między zimą a wiosną !

No ale zima w Polsce to szaleje a ma byc tak do konca lutego

Któryś tam. (Poza pudłem więc nieistotne który) Mnie tez wszystko napieprza, szczególnie czwórki, poślady i przywodziciele. I niech ta zima wyp... stąd ale już!

mi juz wagi starczy , zima okres masowania sie nie zaczela a ja redukowac powinienem Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-10-28 00:14:33

Tylko FBW, panowie. Najlepiej ćwiczenia z wolnymi ciężarami, angażujące jak najwięcej grup mięśniowych. Zarzuty, podrzuty, rwania, wiosłowanie, pompki z obciążeniem i tym podobne. Niekoniecznie z jak największymi ciężarami. Kompleksy sztangowe też polecam. Jeden z tych kompleksów stosują w Team Quest i jest rewelacyjny. Właśnie wpieprzam: Ryż z [...]

[...] ciala +400 -moze wiecej gram wegli. Dodam ze wykonuje wszystko dobrze technicznie... Naczytalem sie wiele ksiazek i artykułow ale mam zastoj i sam nie wiem co jest grane ... Dodam ze mialem raz w zyciu diete 3 miesiace na samym ryzu Poczatkowa waga 64 kg obecnie 84(bylo 87 zima-wiosna) Bym bym wdzieczny za wszelkie uwagi ;) i pomoc w rozpisce.

Nic to, ja mogę je zobaczyć i zimą, i jesienią i wiosną i latem%-) Piękny ten Wasz Szczecin:-) I jakie fajne chłopaki tam mieszkają:-D ;-) Opitoliłabym coś do jedzenia dobrego@-)

Znam tam ludzi, tam nie musisz się martwić choćby o to, czy będziesz miał czym napalić w piecu zimą(w oknach nie masz szyb tylko kraty żeby nikt nie wszedł bo i tak byś miał okna nocą i w dzień otwarte%-)) no bo i zimy nie ma, jeszcze tamta miejscowość jest typowo turystyczna więc dorwać jakąś robotę żeby się jako tako utrzymać nie jest trudno. I [...]

k***a, 42 km dokłądnie j**nąłem, z pełnym plecakiem po brzegi, ale rozj**ała mnie ciemność. Zimno nie było - szedłem 10h, więc ch**, byłem spocony. Spać bym miał gdzie - pod drzewem, zasnąłbym w sekundę, a spałbym i tak niedługo. ZImą poszedłem, bo się obudziłem z przeświadczeniem, że MUSZĘ TO ZROBIĆ i ch**, nie mogłem czekać. Ale k***a ta [...]

[...] 2. podnoszenia w siadzie, ze sztanga na kolanach 4x30/20/20/20 INFO: Witam :-) Dzis 29 dzień jak wiecie koniec przyjmowania MUSCLE TEST {{:-( ..ale ciśniemy dalej, zima się nie skończyła i mase trzeba dalej robic!! Dzis wigilijo %-) ostre żarło, ale pozwoliłem sobie tylko przy kolacji, tak to jade cały dzień na swoim żarciu :-) [...]

tak znam to: goździkowa przypomina: na ból głowy amfetamina ale mnie gardło boli a proszki jak zwykle hooja dają a miało byś tak pięknie ... koniec zimy , wiosna za pasem, potem jestem i znowu zima

mocny pewnie wlasnie z kanarów pisze, zawsze tam lata jak u nas zima

kur.wa u mnie to tylko pada w rzeszowie i zakopanem zima jak ch.uj.

jednym słowem masakra zima ...

Ponadto zimą organizm bardziej sie broni przed oddaniem, tak potrzebnego Fatu.

[...] dała Ci kosza nie martw sie - mi tez --- ****a przyjazd komunikacja miejska na czas we Wrocku to istna fantazja... wszedzie korki, wszedzie jakies roboty na drodze chyba nam Wrocek pod EURO szykuja hehe ale ja nie wiedziałem ze tyle czasu mozna marnowac w autobusie stojac w korku :/ ja nie wiem jak to zima bedzie jak rower do komórki wstawie :/

Teraz i tak zima idzie, więc żadne kraty na brzuchu nie potrzebne :-D