zima

brawo!!!! jestes pierwsza poczatkujaca ktora za poprawe sylwetki bieze sie w okresie jesien zima bo prawie wszyscy otyli niemajacy kontaktu ze sportem cala zime zbieraja fet a pozniej w maju lub czerwcu sie zaczynaja pytania i lamenty jak schudnac w tydzien,albo jak sie wyrzezbic w dwa tygodnie bo jedzie ktos nad moze!!!brawo cwicz systematycznie [...]

ja tam wole zwykły rower i leśną lub polną drogę może zimą to i stacjonarny lepszy, ale w każdą inną porę roku lepiej gdziś pojezdzić sobie na łonie natury

Doskonały trening kardio. Ale jak dobrze dokręci się śrubkę i opory są znaczne to ekstra trenig dla kolarza zimą. Jechałem tak całą zimę i kondycja poszła do przodu, tak że na początek sezonu wygrałem pierwsze zawody w MTB(Puchar Roztocza-przepiękne tereny polecam zobaczyć). Taki aerobik to jednak inna technika niż na zwykłym rowerze, więc choć [...]

W Szczecinie jest w zasadzie jeden klub który w pełni profesjonalnie podchodzi do Fitness, a szczególnie spiningu. To AKTIVE. Doskonale wyszkolona kadra instruktorów, pełna opieka medyczna, Szkolenia na najwyższym poziomie merytorycznym (fizjol.biochem wysiłku, anatomia, strategia treningowa żywienie itd-to dla instruktorów.) Klienci będą [...]

Okres letni sprzyja redukcji jest ciepło mniej jemy, więcej się pocimy, duzo wody pijemy dlatego warto trenować myślę ze po zimie każdy chciałby mieć super formę na lato. A poza tym warto trenować latem ponieważ gdy trenujemy jesienią, zimą wiosną to głupio by było przestać latem,ogólnie uważam, że lato to żadna wymówka od treningów, wręcz [...]

Zaczynam się cieszyć z siłowni w piwnicy- latem grzeje, ale nie jest tragicznie, a zima cieplutko Długo musiałeś grac wow, by sprzedać konto za 900zl? Czy trafiłeś na łosia? Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-08-31 15:26:08

Zdecydowalem sie tez na rowerek treningowy.Zima jest wiec napewno sie przyda w domu Zmieniony przez - Bednaro1993 w dniu 2022-01-09 16:46:13

"zimowa masa" obawiam się, że twoja masa jest zawsze taka sama, czy to lato, czy to zima i to od paru lat. Mi się osobiście nie podobają takie zalane sylwetki, utrzymanie niskiego bf wymaga dużo więcej pracy. To tylko moja opinia, zapewne jest sporo ludzi mają zupełnie inne gusta.

nie wydaje mi sie zeby bieganie zima przy monusowej temperaturze bez jakiejs oslony na aparat odechowy mialo sens .... po kilku latach takich zabaw zatoki beda odmrozone a na blonie sluzowej gornych drog oddecowych beda wrecz rany :P ochraniach narciarski z neoprenu nie kosztuje majatku, dlatego go polecam ... czolo tez powinno sie chronic ... [...]

Mam problem tylko z klatą;p raczej na dietę narzekać nie mogę (na ilość białka). Teraz idzie zima i myślę nad kupnem witamin ;)

spodenki kiedy jest cieplo, Gi gdy nadchodzi zima czyli pol roku w tym pol w tamtym. ogolnie jak wiadomo walka w kimonie jest bardziej techniczna i daje wieksze mozliwosci, za to bez jest o wiele szybsza i dynamiczna oraz niestety rowniez nieco przypadkowa... Podsumowujac dla kazdego cos milego mi akurat pasuje to i to. Mój Highlight z [...]

Jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi. Z tym wychodzeniem z domu giecik masz racje tylko że ja niestety poruszam się na wózku inwalidzkim wiec jak teraz niedługo będzie zima i wszystko zasypane to masakra dla mnie po prostu. Sorry ale jeszcze was trochę pociągnę za języki. Bo tak sobie pomyślałem że może zamiast tej Tauryny zainwestować w [...]

Dobra z moim żołądkiem wszystko okej. Zastanawiam się czy mogę mieszać kultury bakterii ? Jak skończę probiostick chciałem jeszcze jedne opakowanie immubiotica zarzucić w końcu dużo biegam a idzie zima może przyda się wsparcie układu odpornościowego.

Sa tam jakies syropy czy inne wyalazki na apetyt. Odstaw cole i energy drinki Dobre to to nie jest. Zacznij moze od malych procji jedzenia, ale czesto, z czasem bedziesz probowal zwiekszac, w dodatku teraz zima idzie i nie wiem jak inni, ale mi lepiej wchodzi w tym okresie zarcie niz w gorace letnie dni.

Dzięki Kilop Ale jeśli ktoś by mógł na tym forum powiedzieć chociaż raz konkretnie co jeść przed treningiem? Mam na myśli np. Płatki z mlekiem + baton mars A nie odpowiedz posiłek bogaty w wegowodany i białko bo to każdy wie, ale co wy zarzucacie na ruszt. Konkretnie jaki produkty? Sorki za błędy ort. w mojej poprzedniej wypowiedzi, ale pisałem [...]

sorry ze tak zadko odpisuje ale nie mam stalki wiec jest troche ciezko mam 182-184 cm i zgadza sie zima cwiczylem kazda grupe oddzielnie a terac sprobuje ten trening cykliczny Michaila i zobaczymy jak zadziala thanx za rady co do diety if you smell what the rock is coooookin!!!!!!!

A dlczego mały króliczku po lecie jest jesień a po jesieni zima?

Widze ze brak odzewu hehe Rozumiam zima jest, malo kto mysli o wycince, no ale czy naprawde nikt sie nie skusi na ten bardzo dobry spalacz?? Cena jaka mnie interesuje to tym razem 100 zl, nizej nie zejde bo bede jeszcze bardziej stratny. Jak juz pisalem chetnie bym sobie go zostawil na wiosne, no ale niestety jestem zmuszony go sprzedac (powod - [...]

Jeśli to Twój dom, to ociepl dach, wsadzają np. watę mineralną między krokwie, pod to i na to zwykłą folię, miejscami przybić cienkimi deskami i gitara, sam tak ocieplałem i było ok, latem nie było już taj duchoty a zimą cieplej. Koszt większy ale znów nie taki duży, a inwestycja na lata i ocieplenie chaty tez + ;-)

[...] wyzej polatac. U mnie z wyskokiem jest tak sobie ale nie jest calkiem zle. 172 cm 17 lat 305cm wieszam sie ale bez wsadu. Robilem JUMPSOLES do 5 tyg. (skonczylem bo byla zima i mi sie nie chcialo) troche zaluje ze skonczylem a teraz od nowa mi sie nie chce. Troche skakalem na skakance w obciaznikach, troche silowni (w siedzeniu nogi [...]