zima

[...] dzięki :-) U nas póki co wieje, ale nie jest źle, bywały gorsze wiatry. Wg Windy będzie wiało jeszcze mocniej, ale do okolic gdzie są zawody nie dojdzie. Madzia ciężko mi powiedzieć ile to zajmie. Na jesień trasę 21km zrobiłam w 2h45. Teraz jest 26km i zima, miejscami dużo śniegu. Obstawiam ok. 3,5h, może dłużej. Nie wiem czego się spodziewać.

Piękna ta górska zima!!!

[...] mam 21km po górach a z drugiej to nie umiem na luzie i jak już pobiegnę to pewnie mocno %-) Nie pasuje mi to 5km, ale szwagier męża mnie namówił ;-) To jest cykl 4 zawodów (zima, wiosna, lato, jesień) w mojej okolicy i co najważniejsze w terenie więc bardzo jestem ciekawa trasy i zapisałam się głównie po to, żeby właśnie poznać nowe ścieżki. [...]

[...] nogi na podbiegach nie chciały współpracować. Na dodatek w lasku koszmarne błoto, a miejscami woda po kostki %-) Jakoś tak dziwnie, tydzień temu krótki rękaw a teraz znowu zima. Trochę za dużo mi wyszło pracy w S3, ale nie chciałam na podbiegach przechodzić do marszu, szczególnie w końcówce kiedy do szczytu niewiele brakowało. Poza tym w nogach [...]

Viki u ciebie zima na całego widzę :p bo u nas zimno ale bez śniegu

W sumie to sezon biegowy trwa cały rok ;-) Ale zwykle po ostatnim jesiennym starcie robi się 2-4 tygodnie roztrenowania (bez biegania) a później zaczyna się cykl treningowy, najpierw wprowadzenie później baza itp. Każdy okres charakteryzują inne jednostki treningowe i objętość. Zima na którą przypada okres budowania bazy to właśnie czas na [...]

Przed poniedziałkiem raczej nie zdążę :-( W sumie mam dwie darmowe wizyty (za dwa starty Zima i Wiosna), zobaczymy co powiedzą i co mi zalecą, najwyżej przed drugą wizytą zrobię. Napewno łokieć boli mniej niż na początku, za dużo się napracowałam sekatorem i nożycami }:-(

[...] po 3 biegach. Został jeszcze jeden bieg z cyklu, prawdopodobnie pod koniec listopada. Po tym starcie dochodzę do wniosku że lato to nie jest moja pora do biegania, nawet zima jest lepsza bo ja źle znoszę upały. Po drugie nie lubię ani płaskiego ani szybkiego, bieg powyżej progu mleczanowego to nie dla mnie %-) więcej mam zabawy jak biegnę [...]

Madzia dzięki :-) 29.08 poniedziałek Bez treningu, wg planu powinna być góra, ale lekko ze względu na niedzielne zawody. Niestety nie zdążyłam, za dużo miałam spraw do załatwienia. Może to i lepiej bo jednak ręka czasem boli więc będzie czas na odpoczynek. 30.08 Z samego rana spokojne 5km na rozruszanie nóg po niedzieli, w tym 3x30 sekund szybciej [...]

[...] autem rano do małego lasu w okolicy i pobiegać trochę po górkach. Widok z rana za oknem sprawił że musiałam zmienić plany ;-) Po pierwsze auto zostało na parkingu - zima jak zwykle zaskoczyła drogowców, chociaż cały dzień wczoraj ostrzegali przed obfitymi opadami śniegu w nocy %-) Po drugie najpierw trzeba było iść na sanki ;-) [...]

Zima jest piękna jak się ma wolne :-)) Dziś rano pobudka przed 5 żeby zająć się samochodem bo mimo iż wczoraj jeździłem to zasypany cały ale na szczęście drogowcy już dali radę i główne drogi spoko przejezdne więc całkiem dobrze. Fotki z zimowymi widokami super :-)

[...] chodniki odśnieżone. Nadinka nie pamiętam kiedy u nas w mieście było tyle śniegu. Od lat śnieg się nie utrzymywał, nawet jeśli był rano to ciągu dnia topniał. Pierwsza taka zima od dawna. A zegarek póki co super :-) Dobrze wskazuje wysokość, prosty w obsłudze. Brakuje mi tylko funkcji Live Track którą miał Garmin - w momencie rozpoczęcia biegu [...]

[...] zbiegi trochę szybciej. W nocy zaczęło padać i tak leje bez żadnej przerwy. Szkoda że temperatura nie jest trochę niższa (teraz jest 2-3 stopnie) bo byłaby znowu piękna zima i można być w teren polecieć. A tak to wszystko płynie, więc było sporo asfaltu i trochę błotka. Nogi jeszcze trochę czuję ale jest ok. Za to w łapach (szczególnie [...]

Właśnie wraca mi motywacja do biegania - zima wróciła :-D nie mogę się doczekać GPK, zapowiadają się fajne warunki, w końcu bez błota :-) /SFD/2023/2/3/9c1234075e78415ca3ebe20016b44865.jpg

W Norwegii fajna regularna zima, snieg w przyzwoitych ilosciach i lekki mroz :-) A jak sie bedziesz przebierala na ten bieg karnawalowy? :-)

Fajny opis, no ale żeby biegać zimą po górach i narzekać, że dużo śniegu było? :-P

[...] - biegać ;-) warunki skuteczenie uniemożliwiały bieganie. Bardziej to była jakaś wyprawa górska a nie bieg %-) Biegłam rok temu Gorce Ultra Trail, zimowe XRuny i była piękna zima i ubity śnieg (poza styczniowym biegiem ze śnieżycą i wichurą %-) ale tam też dało się biegać). Tu po prostu spadło bardzo dużo śniegu w krótkim czasie. Nawet [...]

Ech, o sprintach Ins-Outs to nikt nie chce podyskutować ;-) %-) ani o różnej długości przerw w treningu na odcinkach 200-400m. Swoją drogą to ja nie wiem skąd wnioski że nie mam czasu na nic innego niż bieganie. A jeszcze niedawno Madzia napisała że robię za dużo i lepiej z czegoś rezygnować :-D To właśnie bieganie i wszelkie treningi na zewnątrz [...]

Fajnie, że języki łapie bo to przydatna umiejętność. Ja z synem jestem na etapie negocjacji żeby z czegoś zrezygnować ale na razie ciężko bo wszystko lubi i wszystko mu się podoba. Zaraz będzie jesień/zima to przynajmniej popołudnia będzie miał zajęte :-))

16000 kroków bez biegania??? Zima mi się nie zdarza niestety …