zima

Witam. Z racji, że za kilka miesięcy będę musiał zrezygnować z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, chciałbym w najbliższym czasie zaopatrzyć się w sprzęt, który będę używał zimą. Myślałem o rowerku, bieżni lub orbitreku. Rowerem jeżdżę gdy jest tylko pogoda na to. Orbitrek obciąża mniej stawy niż bieżnia(jeżeli się mylę to proszę o [...]

Powitać wszystkich :) Otóż ostatnio borykam się z pewnym problem, a mianowicie odczuwam lekki brak motywacji:) Nie wiem czym to jest wywołane, może zima albo coś. U mnie w okolicy praktycznie nie mam z kim pogadać o kulturystyce, o rywalizacji z kimś na siłowni też nie ma mowy bo nikt z moich kumpli nie ćwiczy:( Pomyślałem więc że może uda mi się [...]

[...] 1x cytocell DT: rano 1 porcja cytocell, przed treningiem noshotgun, po treningu 1 miarka cytocell. Czy takie połączenie może być ok? Z dietą oczywiście nie ma problemu. Jak narazie jeszcze redukcja ale zima idzie :) Czekam na podpowiedzi czy lepiej tak jak wyżej czy mono +shotgun Pozdrawiam Zmieniony przez - vegeo w dniu 2011-11-15 00:23:43

[...] że od 16 roku życia przerzucałem stale i na budowie cementy itd. Co prawda też nie ma ich za wiele ale są mocne. Mam ładą rzeźbę ale problem z tym że zawieje wiatr czy jest zima i zaraz się trzęsę z zimna. Trochę mi wstyd przed dziewczynami, bo wyglądam na chuderlaka i chciałbym to zmienić, a mój organizm jak na złość nie robi tłuszczu. Co mogę [...]

Witam, jest bezpośredniu po cyklu hdrol... 2kg na + a biceps aż 2 cm (obecnie 42cm). Zimą miałem cykl epi + novedex. Przyszło ok 5 kg. Waże 86 kg i mam 174 cm. Lat 21. Zrobię pauzę i chcę zrobić cykl zazębiający... w piątek koncze hdrol i robie odblok clomidem, jaką przerwe od ph zrobić? Osłonki jadlem i jeszcze 4 tygodnie będę jadł. Co sądzicie o [...]

[...] ktorych godzinach i tu pojawia sie moja prosba w pomocy ulozenia skutecznego menu. Co do ruchu nie powinno byc zadnych problemow dosc czesto poruszam sie na rowerze ( nawet zima bede jezdzil), wychodze na spacery oraz od dluzszego juz czasu cwicze ( "100 pompek", oraz cwiczenia na miesnie brzucha) juz mozna odczuc jako takie efekty tych cwiczen [...]

Mam 15 lat 176 cm wzrostu i 65 kg wagi. Nie jestem gruby, ale chce mieć ładną sylwetkę, nie musi być od razu jakiś ostry kaloryfer ale zrzucić trochę masy , wyćwiczyć brzuch i jakieś ćwiczenia na klatę . Jem dosyć sporo tzn. jem bardzo nie regularnie dosyć dużo słodyczy, normalne domowe obiady. Sporo się ruszam, lato; pływanie bardzo bardzo dużo [...]

[...] Mam 19 lat, 82kg wagi, strasznie podoba.mi sie sylwetka Zyzza i nie ukrywam, ze mam zamiar wygladac przynajmniej tak dobrze jak on. Co byscie zrobili na moim.miejscu? najpierw wycina i zima masa, czy od razu zaczynac z dieta i sie masowac, wrocilem na.silke we wrzesniu rok temu, aktualnie cwicze silowo, moge wrzucic foto sylwetki, pozdrawiam

generalnie sam nie wiem co o tym myśleć ale występuje problem z kolanami w okresie jesienno/zimowym,latem nie mam problemu z robieniem ciężkich treningów 6x w tyg podczas gdy zimą kolana bolą mnie nawet jak całkowicie odpuszczam treningi,problem miałem już zeszłej zimy uznałem to za przetrenowanie/przeciążenie kolan zbyt dużą wagą(zawsze byłem [...]

[...] 7kg. Teraz chciałbym zacząć kolejny cykl. I moje pytanie: co mi polecacie? Myślałem żeby kupić shock+storm universala? Czy to będzie dobra odrzywka dla mnie na ten moment czy spróbować czegoś innego? Czy warto robić cykl na kreatynie w wakacje skoro od budowania masy jest jesień i zima? W wakacje mniej jemy i waga tak nie skacze.. Dzięki, P.

Witam, szukałem na forum jakiś ćwiczeń HIIT które można wykonywać w domu. Chodzi o to że pogoda sie jeszcze w miare utrzymuje.Ale niedługo nadejdzie jesień,zima . Mój trening polegał na bieganiu.Jak będzie śnieg to może być troche ciężko. Dodam że nie dysponuje w domu żadnym rowerem ani tego typu podobnym sprzętem. Prosze niech ktoś poda jakieś [...]

Witam serdecznie. Jak wiadomo zbliża się zima więc trzeba zapuścić trochę futra. Chciałbym się Was zapytać co sądzicie o tym zestawie i co byście mogli zaproponować alternatywnego: Muscle Pharm Assault -(musi być obowiązkowo bo tylko to daje mi dobrego powera). Muscle Pharm Creatine ? - czy może lepiej jakieś zwykle mono? Po treningu: Muscle [...]

Mam za sobą ponad 20 tyg. Zaczynałem przed zimą od Cypio i Deci. Potem było Cypio + Master , teraz redukuję na Propie + Wino. To mój drugi cykl. Przy pierwszym moim PCT był Clomid i HCG. Tak mi doradzono. Tutaj jednak czytam że HCG nigdy w parze z Clomidem. A w innym temacie inna osoba pisze o Nolvadexie / Clomid z HCG. Stąd moje pytanie. [...]

[...] zrobić) jedynie robię robię sobie obwody pod kondycję taki zmodyfikowany fbw lecę obwód bez przerwy i takie 2-3. W weekend czasem wyjdzie się na jakieś boisko ale teraz zima ciągle tylko w szkole siedząca pozycja i chciałbym zapytać jak proponujecie skomponować trening typowo pod kondycję ile powinien trwać jak wyglądać ile razy w tygodniu [...]

witam, mam pewien problem... Otóż jest zima i w samochodach jest zimno wiec trzeba w nich "dogrzewac". Ale ja mam z tym problem bo zawsze po dluzszej jezdzie w samochodzie, w ktorym była włączona klimatyzacja źle się czuje. Często, np teraz, jestem tez po takiej jeździe chory. I niewazne czy jechałem w samochodzie za 15 czy za 365 tysiecy [...]

Szanowni Państwo. Koledzy i koleżanki. Mój problem dotyczy słabej odporności. Moja zima wygląda tak że co chwile jestem chory, to jest przeziębienie zaczyna się standardowo ból gardła i katar. Jest to bardzo uciążliwe, jak tylko wyjdę na pole bez szalika na twarzy wóczas jestem na drugi dzień przeziębiony. Żyję sobie lekko sportowym trybem życia, [...]

Siema. Już zima sie zbliża , nie mam kostki na brzuchu ale nie jest tragicznie, z rana jest brzuszek płaski ,w pasie teraz siedzi 81 cm przy 180 cm wzrostu i 75 kg wagi . Już jestem chudy dośc a brzucha zostało troche i sie zastanawiam czy juz budować sie do marca i masowac czy ciąć dalej jeszcze ? Chce zrobić formę na lato żeby sie koszulki nie [...]

Witam wszystkich i zarazem prosze o pomoc w doborze suplementów na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej bo zima juz za pasem wiec trzeba zaczac myslec o budowie masy tylko problemem jest jakie odzywki byly by najlepsze. Co powiecie o takim zestawie suplementow przed i po treningówka (Universal Storm, Shock Therapy), białko (Hi-Tec C-6) [...]

[...] robić dziennie? Dodam, ze nie chce wygladac jak jakis kulturysta, jestem sprinterem i chcialbym wyrzeźbić masę zeby był widoczny kaloryfer, klatka.. Moj kolega z klubu ma fajna sylwetke, mowil mi ze na silowni cwiczyl a nie bral jakies diety, a jak wiecie idzie teraz zima i chcialbym ze soba coś zrobić i pozbyć się tego tluszczu pozdrawiam :)

Witam, chcialbym zebyscie mi ulozyli plan do biegania oto moje dane: - Chlopak - 15 lat - 63kg/180cm - Biegam 2 lata z przerwami, gram w pilke takze caly czas jestem w ruchu. Zima zaczalem biegac od nowa (mialem przerwe przez wakacje bo gralem w pilke codziennie) Ogolnie jestem w dobrej formie. Biegam juz 2 miesiace tak po 10km lub 5km dziennie [...]