zima

IMO teraz zima, warto porobić masę. Z czasem do "masówki" dołożyć lekkie aero . A na koniec, przed sezonem zaplanować wycinke. Ale i tak wszystko zależy od tego, jak chcesz wyglądac

Łysy coś ty wkuwał ? To ja też 10 styczeń 2009 Zima Zmieniony przez - HulK240 w dniu 2009-09-11 00:19:57 Zmieniony przez - HulK240 w dniu 2009-09-11 00:21:12

Silny organizm się nie przeziębia, ale na obcego wirusa nie ma uodpornienia, mocny system immunologiczny osłabia tylko objawy. Dlatego na grypę trzeba się szczepić. Nie miewam chorób typu angina, czy inne zapalenia bakteryjne, grypa trwa u mnie najdłużej 3-4dni, na odporność nie narzekam, ale ostatnio zauważyłem że zimą mam mało wit. C dlatego [...]

jest dobrze choć dalo by rade taka sylwetke w rok zrobic tez zalezy od czego zaczynales:) ogolnie to masuj bo chudo wyglada;) a zima juz pelna para idzie wiec powodzenia diete masz?

Bzyku czasy ogromnej masy, sily i mega ulania mam juz za soba i raczej nie wracam do tego%-) chociaz zima pokusilem sie o 5x200 w martwym i poszlo bez problemu.

Dzięki Panowie.no nie ukrywam że jestem sezonowcem.niby solidnie trenuje cały rok ale niestety solidnie diety zima nie potrafię trzymać za żadne skarby %-)

A propos kreatyny. Jak masz ją brać niesystematycznie to nie bierz jej wcale bo to mija się z celem jej stosowania. Zastanawiałem się nad tym. Stwierdziłem, że traktuję ją trochę jak kawę. Lepiej spożywać ją przynajmniej w dwutygodniowych co najmniej okresach. Wcześniej brałem, aż do zużycia całej puszki, po czym była przerwa. Na razie [...]

dobrze.. rób mase zima jest a to najlepszy okres.. na rzeźbe jeszcze bedzie troche czasu.. pozdr.

Ja niewiedzilem ze niemozna jesc pomidora z serem, jem to juz od kilkunastu miesiecy i zawsze sie zastanawialem dlaczego mnie tak nogi bola i stawy w szczegolnosci zima wiec chyba mam odpowiedz,zaczne jesc osobno ser bez pomidora poniewaz stawy bola zeczywiscie

[...] Młody Hihi (2 latka młodszy ) grałeś w kosza tyle lat , jak wyleczyłeś kontuzję i masz chęć współzawodnictwa zawsze możesz grać w CNBA - amatorskiej lidze w okresie jesień-zima a latem streetball...co do chęci do ośiągnieć to w wieku 20 dych zaczynać na nowo uprawiać inną dyscyplinę sportu wyczynowo z sukcesami to jest za***iście trudna sprawa [...]

Teraz zacznij masować. Akurat jest zima, a poniej lato. Przed latem zaczniesz redukcję spowrotem i będziesz nie źle wyglądał.

Pospałbyś jak ciało każe. Ja mojego słucham od poniedziałku - i chciałabym, żeby mi kazało spać. A każe mi drzwi od lodówki otwierać... Jedz, zima idzie;-) Zrobione, bez brzucha...innym razem;-)

Wow - jak juz trener prowadzi blondynce dzienniczek treningowy, a własny zaniedbuje, to relacja weszła na wysokie obroty:) "Zaczęliśmy w sumie niedawno" - są takie stany umysłu (często sie rodzą na wiosnę, a tu zimą wyszło), ze upływu czasu sie nie zauważa. Zakochani czasu nie liczą?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-27 08:30:00

powakacyjne spadki - dopadną każdego ale zima idzie - więc ciśniemy na masę

Najtańszy podstawowy krem glicerynowy daje radę :) Najlepszy jaki stosowałem to śmierdzący cytryną, no-name, który mój ojciec dostawał co miesiąc w większych ilościach na wyposażenie w jednostce wojskowej. chyba mam taki też dostajemy ;) ale dla mnie to on za słaby ... neutrogena u mnie też wiedzie prym wśród kremów :) ale ja myję w pracy ręce [...]

dla mnie to i tak za ciepło na treningi mogła by być cały rok zima

... no i mój dziennik okropnie zapuściłam ... jakoś zima nie nastrajała mnie pozytywnie i nawet wpisywać mi się nie chciało moich treningowych poczynań. Na moje usprawiedliwienie mogę tylko napisać że cały czas sobie czytam i dokształcam sie na sfd . Przez czas mojej nieobecności w treningu zbyt wiele nie zmieniłam. Biegałam bardzo dużo ... [...]

szybkie pytanie z serii głupich i idiotycznych: dostałam wit D puritans pride... rozumiem, że jeśli dostanę zielone światło na "konsumpcję" już to zostawić sobie na bezsłoneczne dni( jesień - zima ) ??

jak interwały to wystarczą 1 raz w tygodniu, a co do cardio to osobiście bym sobie darował. lepiej pójść na basen czy lodowisko zimą.

[...] po niecalym roku cwiczen moglem sie juz pochwalic fajna sylwetka ^^nawet kaloryfer byl. Po wakacjach moj zapal zmalal, zakochalem sie i zaczelem imprezowac.Pewnego razu zima poszedlem z kumplem na silke do jego kolegi , wtedy wycisnelem 40 KG, bylem w szoku , bo gdy robilem pompki w domu to jechalem takim ciezarem na serie gdy zdarzylo mi [...]