zima

Co do sekcji..Seietedo sa na Ślasku...Bytom,Ruda Śląska,Siemianowice,Chorzow...wiec nie wiem co tam pisza bo tego nie czytalem w tej gazecie.. ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód pełny godności...W Rudzie [...]

JA tu widze tylko jedna możliwość Bieganko A jak jest cieplej czy to lato czy to zima i masz np 20 stopni na dworze to ubierz dresik troszke grubiej aby sie bardziej pocic mój kumpel tak robi bo ćwiczy Muay Thai i żeby walczyć w takiej czy takiej kategorii to musi szybko spalić nadmiar tłuszczu Powodzonka

pewnie że szału nie ma ale nie o to chodzi powodzenia życzę i masuj zimą ostro

możliwe, ale jak byłem zimą u lekarza powiedział mi że trudno mi będzie nabrać kg bo nie mam tendencji do tycia (jak cała moja rodzina) ale próbuję i się nie poddaje dla tego sięgnąłem po koxy ;p... 15 kg marzenie ściętej głowy

Jodan chyba dobrze nie przeczytales... napisalem tutaj ze moj ojciec uczyl kyokushin i teraz uczy mnie podstaw tej techniki. Noob_4ever A tak jak tam juz pisalem, brzuszka nie braknie wiec raczej preferuje sport w której on sie przydaje tj. pchniecie kula i rzut dyskiem No ale teraz jest zima wiec pracuje nad swoja sila;)

[...] czy też może ochronie przez woda/błotem, a może przyczepnością. Zawsze będzie coś za coś. Oczywiście można też dobrać jakieś pośrednie. Osobiście na sezon jesień-zima mam Asics GT-2000 10 GTX. Raczej uniwersalne. Biegam po różnych terenach i tylko raz się przewróciłem na błocie. Na śniegu nigdy. Sugeruję wybrać się do profesjonalnego [...]

Też tak sądze... a to, że badania antydopingowe nie wykrywają działalności tych środków to zadne czary - zawodnicy biorą różne mocne środki w okresie przygotowawcztm (czytaj zima) po czym gdy zblizają sie zawody z kontrolą w odpowiednim odstępie czasu przerywają terapie i ślady dopingu po np. 2 miesiacach są niewykrywalne, tym bardziej, ze uzywane [...]

pisze ze moze być to zespół Reynauda - związany z nadreaktywnościa układu współczulnego - leczy sie zachowawczo bądź chirurgocznie jesli macie zimą wciąż zimne , sine , suche , spocone dłonie a latem jest lepiej , ale jak np macie styczność z czymś zimnym to ręce marzną ---> to patrzcie wyżej

W moim przypadku "problem" picia wody pojawia się późną wiosną, latem i wczesną jesienią. Kiedy temperatura jest wysoka (+20 C), to po prostu muszę popijać w trakcie biegu, bo inaczej stanąłbym w miejscu. Zimą tego problemu nie mam i nie odczuwam pragnienia nawet przy wybieganiach rzędu 14-16 km. Widziałem kiedyś pas z czterema bidonikami, [...]

Duże dawki testowałes dnp że tak orały?200mg ed zima zaniosłem całkiem spoko ale nie wyobrażam sobie jeść więcej. Stymulanty dobrze znoszę i bardzo lubię poza alfa joha, ta mnie wykręca w chińskie z%-) DNP 150-600mg przy wadze 144kg mnie ze stymulantów to juz mocna kawa potrafi zamiatać i czuje się na niej źle

Na łapach nigdy nie odkłada mi się tłuszcz, kabel cały rok na wierzchu(genetyka). Wiem że to głupio brzmi ale na tamtą chwilę jak trenowałem głównie ręce, spożywałem odżywki typu gainer i białko i ręce rosły mi błyskawicznie. Tyle że w następne 6 miesięcy zrobiłem tylko 1,5 cm. Także to jest trochę jak z armagedonem na łapy- w miesiąc rosną [...]

Zima się dobrze zapowiada a tak na poważnie bardzo ładnie ;]

Kofeina - użyj wyszukiwarki Ławka + hantle = dział z treningiem dla początkującym Bieganie zimą (której jeszcze nie ma ) - jak najbardziej można. Ja za dwie godziny się wybieram

seba_kzn - dzieki za soga , ale w sumie przerwa byla wymuszona ( bardzo kiepska lokalizacja (stodoła ) podłog pogody (zima) )

[...] jak już Ci tu niektórzy radzili wywal aminy proste, do kup za to więcej BCAA lub omega 3 :) dwa jeśli to jest redukcja bez termo to wywal także węgle potreningowe, z diety dostarcz ich, bo moze byc tak ze zjesz vextargo a pozniej dojesz z diety wegli (zwłaszcza że zima i siedzi sie wiecej w domu, wiecej swiat itp) i bedzie dupa ;) powodzenia! :)

jak biegam zimą to zakładam adidasy najlepiej chyba żeby miały dośc grubą siateczle.....getry na to jakieś ciepłe dresy.. golf ale nie zagruby polar ciepły rekawiczki i czapke obowiązkowo... haweł hawelizm hakoł hawel

zima tez jezdze, ale mnie intensywniej jak w innych okresach dlatego trening uzupelniam bieganiem

nawiązuje troche do wypowiedzi mlkv. zawazyłem b. dziwną rzeczy...koksów ocenia się przez pryzmat wszystkich dyscyplin sportowych. Zwykli ludzie robią z siebie supermanów bo najczęściej: ciekawe jak taki duży koleś biega, ciekawe jak sie podciąga na drążku, ciekawe jak xxx wstaw dowolne... ciekawe dlaczego nie pyta się maratończyka ile na klate [...]

[...] najmniej 2-3 natryski , duze lustra w salach do cwiczen, sprzet cardio - 1 sztuka okolo 2000 , skoro "body transformations", to i wolne ciezary - samo wyposazenie silowni to minimum 20 000 zl. Plus ogrzewanie zima. Nadal wiec jakos tego nie widze. BTW, to ktore z nas jest w targecie? Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-30 15:31:21

Mase rób bo zima idzie , a nie przejmujesz sie opinia jakiejs kolezanki ;f ćwicz dla siebie b.duzo lasek lubi duzych , jezeli nie wiekszosc. Zmien kolezanki Poza tym do 'duzego' to ci jeszcze sporo brakuje w oczach np.mojej panny bylbys chudy Wszystko zalezy od laski Mowiąc szczerze 40cm w lapie to raczej niewiele. Jakas luzna/normalna bluza i [...]