SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Buty do biegania w terenie (sezon jesienno-zimowy)

temat działu:

Bieganie, biegi uliczne i górskie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2878

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 221 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6335
Cześć,
Szukam jakiegoś obuwia na sezon jesienno-zimowy w rozsądnej cenie (jakby się dało to w granicach 400-500PLN), nawierzchnia to powiedzmy 60% teren (piach/lekkie błoto) 40% chodnik/bruk. Biegam najczęściej sobota/niedziela, tak po 45-60 minut.

Ogólnie latam sobie na "resztkach" dawnego toru motocrossowego, który mam blisko domu. Niestety niedawno został on "zrewitalizowany" (betonza z ławeczkami na których śpią pijacy), ale trochę górek zostało. Plus resztki dawnych boksów startowych sprawdzają się jako drążek do podciągania.

Bieganie stanowi u mnie uzupełnienie treningów siłowych (poprawa wydolności i kondycji, wsparcie redukcji), często przeplatam biegi z lekką kalenistyką.
Głównie zależy mi na wytrzymałości obuwia i braku obcierania stopy/kostki, zupełnie nie zależy mi na tym żeby buty były lekkie (ciężkie mogą nawet lepiej sprawdzić przy moich celach), ładne, modne itd.

Przykładowe treningi biegowe:
- interwały czasowe (lekkie VO2max np. 15/30), dystansowe (100m sprint, 100m trucht)
- interwały ze względu na ukształtowanie terenu (podbieganie/zbieganie na łagodnych wzniesieniach), czasami to samo po schodach.
- bieg/trucht ze stałym tempem przeplatany co 6 minut pompkami, drążkiem, burpees itd.
- sprinty pod wzniesienie (dość stroma skarpa) i powolne zbieganie jako odpoczynek -> zauważyłem że to jest najbardziej "podeszwo-bójcze".
- albo kombinacje wszystkiego co powyżej

Możecie coś polecić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6278 Napisanych postów 76083 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755097
Ciężko niestety jest tak jednoznacznie polecić jakieś buty. Nawet wiedząc, że w większości będziesz biegał w terenie. Przede wszystkim istotne jest to jak ukształtowana jest Twoja stopa, wysokość podbicia, szerokość, ustawienie do pronacji, czy też supinacji, bardziej zależy Tobie na amortyzacji, czy też może ochronie przez woda/błotem, a może przyczepnością. Zawsze będzie coś za coś. Oczywiście można też dobrać jakieś pośrednie. Osobiście na sezon jesień-zima mam Asics GT-2000 10 GTX. Raczej uniwersalne. Biegam po różnych terenach i tylko raz się przewróciłem na błocie. Na śniegu nigdy.

Sugeruję wybrać się do profesjonalnego sklepu z butami, gdzie na podstawie tego jak stawiasz stopę dobiorą Tobie buty.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening bokserski, a bieganie

Następny temat

Szybkość biegu - jak poprawić?

WHEY premium