zima

ja tez taka chce wlasnie zrobic bo zem chydy jak patyk a zima i trzesie jak przymrozi.

no ja nie lubie nawet wychodzić z domu jak temperatura spada poniżej 10 na plus... jedyna opcja narty + śnieg + stok - inaczej zima dla mnie nie ma sensu

No zależy jak długo i w jakiej temperaturze była ampułka, zresztą fizyka szkoła podstawowa radze zrobić małą powtórkę z tego jak ciecze (w tym wypadku olej) reagują na zmianę temperatury wzgl. swojej objętości. Jak kilka dni poleży w nie ogrzewanym garażu zimą to jednak się wychłodzi. Co do gęstości to faktycznie też się zwiększa, pewnie ma to [...]

najlepiej by bylo jakbys dal fotki. ja mysle ze lepiej rob mase-- zima idzie... jak nie chcesz wiecej tluszcyku zalapac przyloz sie do diety i dodaj jakies aeroby.

czemu na balkonie siłka? jak chcesz zimą tam ćwiczyć:->?

kilka razy byłem pociągiem to wyjeżdzałem po 17 wracałem o 23 ale jakos ze wszystkim sie wyrobiłem . Teraz zima jak śnieg spadnie to też bedzie trzeba jeździć pociągiem chyba ... ale cóż no Damy rade ------------------ Moderator

Jeśli będziesz podchodził do tego tak, że jedzenie pączka jest koniecznością - to sukcesów nie wróżę. Chcesz zjeść - jak zjesz raz na jakiś czas - świat się nie skończy. Ale nie nazywajmy tego koniecznością. :-) Mrożone warzywa są ok zimą, kiedy nie m świeżych. Soki to wbrew pozorom nienajlepsze rozwiązanie, bo tracisz cały błonnik z warzyw. [...]

W 2014 SFD oficjalnie w budżecie jest zagwarantowane miejsce na: 1) Wiosna Poznań Mistrzostwa Street Workout 2) Czerwiec Wrocław Trec Games: Crossfit + Kulturystyka + Kulturystyka MASS 3) Koniec lata Poznań MP Muscle UP 4) Zima Poznań Ligowe WW oraz MP Nauczycieli w WW Kwiecień. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-13 16:18:58

Masa hmm w ciagu tego cyklu okolo 1kg. Sprawa ma się tak, że w zeszlym roku (do wakacji) ważylem 87 kg (wzrost 184) i absolutnie nie byla ta masa mięśni. Teraz ważę 76kg. Zimą przy cyklu masowym Michaila (cykliczność) brzuch znowu zacząl mi rosnąć, a że chyba mam genetyczne sklonności do tycia, boję się nadmiaru kalorii. Może dlatego masa slabo [...]

Kocham roznego rodzaju formy ruchu, nie potrafie siedziec z zalozonymi rekami bo to mnie meczy. Odpoczywam w ruchu, zima narty, plywanie, latem rower, rolki. Wszystko bylo fajnie do czasu aerobiku, jak zaczelam na niego chodzic to prszybralam na masie. Nie wiem czemu wkoncu kobieta to nie mezczyzna, ale u mnie wlasnie tak jest ze bardzo szybko [...]

Najlepiej zaczac od zwyklych biegow, potem zwiekszasz intenswynosc a potem dopiero HIIT. Zima hiit to raczej nie jest za dobre, ciezko oddech zlapac przy tak intensywnym treningu, poczekaj do wiosny a na razie zwyklymi biega\mi popraw kondycje i wytrzymalosc.

Wzrost 185 <--- Staż treningowy 9 <--- Waga 90 <--- Obwód Bicepsa 43 <--- haha ty chyba jopie anorektykiem byles co???? ja cwicze 2 lata mam 45 w lapie i nastepna zima zapowiada sie na 48-49:) smiech.....

[...] adidas lacoste z naciskiem na nike i lacoste i nigdy w żadnych butach nie mialem innego rozmiaru niż 42,raz był cyrk z zimowymi nike i zamówilem 42,5 bo sobie wymyśliłem że zima+zimno+gruba skarpetka=42,5 no i wyszla wizyta na poczcie żeby odeslac i wymienić na 42. Dlatego w te firmy celuje i wiem że zawsze będzie si. Ale z szerokościa to albo [...]

Ćwiczenia kondycyjne, mhh najchętniej widizałbym biegi, ale wiem ze nie zmobilizuje siebie do częstego biegania szczególnie zimą, natomiast zainteresował mnie opis ćwiczeń podawanych przez Wiadromana w tym temacie... http://www.sfd.pl/temat176026/ A napewno masa jest moim priorytetem, chociaż fajnie byloby sie podciagnac kondycyjnie bo z tym jest [...]

Nie jest tragicznie. Teraz zima troche przymasuj i daj cos na tyl barkow bo chyba nie ciwczysz. Pewnei wyciskania duzo a na tyl nic Np unoszenie hantli w opadzie i bedzie git pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-15 19:29:49

[...] są dostępne z vichy, ale nie sa one tanie a taki anty starcza na niecaly miesiąc. Zwykle rzeczy już mi nie pomagaja, a własniewie nigdy nie pomagaly. Czy to lato, czy nawet zima zawsze się pocę. To troszkę uciążliwe, bo co innego gdybym była facetem, ale dziewczyna z wielką plamą pod pachą to straszny widok. Więc jesli macie jakieś sprawdzone i [...]

Może dlatego ze jak brałem Vitality Complex choroba mnie nie łapała ani skurcze a po top 10 mnie łapały może to przypadek musze koniecznie sprawdzić ponownie:) ale wielu moim znajomy poleciłem co mieli problem z odpornością zimą i to samo stwierdzili:)

[...] było cuś nie tak, teraz chcę to zmienić nie chodzi mi o dokładny rozpis ćwiczeń ,ale o "rozkładówke" rodzajów treningu wiadomo , że na zimę wskazany jest trening "na masę" , bo zima sprzyja przyrostom (także sadła) myslę o cykliczności Michaila , ale sam nie wiem ,zapodajcie jakieś konkrety sogi gwarantowane narka

Poprzedni plan? Rozpisz. Inna sprawa ze na twoim miejscu raczej bym mase robił (akurat zima idzie, nie trzeba szpanować brzuchem na plaży %-)) ). Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-11-02 19:27:33

meta - normalne w końcu zima idzie a za oknami szaro , mokro*****owo.. ja narazie dodałem sobie eca z koffi przy redukcji i humor mi sie poprawił i jakoś łatwiej kup sobie zma poleprzy ci sie sen ,, zeń szeń , miłorząb japoński , tyrozyne ew