zima

No dokladnie. Zima sie zbliza wiec i apetyt sie bedzie zwiekszal :-) Wiesz duzo osob nagle zaczeło sie uczyc i nie maja czasu.

Składniki", które posiadam w lodówce i nadające się do diety to: - jaja ok - mleko w niedużych ilościach ok - twaróg (przeważnie jest w lodówce) ok - chleb ciemny ok - ser żółty tu raczej jako dodatek nie źródło białka - musli (przeważnie jest) ok - dżemy jako dodatek mały - masło (chociaż raczej niezalecane?) zalecane pod warunkiem [...]

staz 2 lata ale z przerwami ( przewaznie jesien-zima cwicze,a wiosna-lato baluje). Prosilbym o rady

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 180 Cel treningowy : Ogolny rozwoj fizyczny Staż treningowy na siłowni : zaden Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu : full osprzet(Silownia szkolna, jeden atlas, sztangi sztangielki, wlasciwie wszystko, nie ma bierzni i takich tam bardziej zaawansowanych urzadzen) Dieta : Nie posiadam [...]

[...] Dotyczacy treningu: moze być 3 razy w tygodniu do 90 min: (dni możliwego treningu to poniedziałek, wtorek, sroda, czwartek) wtorek od 15 do 16:30 biek na bierzni (zima) 45 min 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (3x po 8-12) 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (3x po 12) 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] : masa Staż treningowy na słowni : Od 01.06.2009 -prawdziwy trening! Od 2006-2008 w okresie letnim machałem sztangą bez celu. Uprawiane inne sporty : biegi latem i zima :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drazek, obciazenia Dieta : Nie mam schematycznego systemu posiłków [...]

hu huhahu hu ha nasza zima złaaa

[...] z tych punktów szło zrealizować. Teraz przed Bartkiem stoi jednak o wiele trudniejsze zadanie-utrzymac osiągnięta wagę. Lato jest na to najłatwiejszym okresem- jesień ,zima to już hardcorowa próba-można popłynać na maxa w górę. Może uda mnie się namówić Kolosa na udział w programie w sierpniu w Jeleniej Górze,przy okazji można by zaliczyć [...]

Nie patrz na wagę tylko wymiary bo jako prosiak się obudzisz. A co do wyglądu - lepiej ci o wiele będąc trochę większym aniżeli patykiem %-) Masuj masuj bo zmarzniesz zimą \-)

można, ale trzeba unikać słońca w miare możliwości, a w lecie jest to raczej utrudnione, więc lekarze wolą rozpoczynać kuracje jesień/zima w trosce o pacjenta

[...] jeziorkiem no całe wakacje praktycznie nad woda picie i fajna zabawa sie liczyła. Co prawda to prawda ale opalenizna naprawde dobrze maskowała tradzik Teraz przysła jesien zima i ****a zbaladłem i ostrych psryszczy dostałem az ****a bym poszedł na solar ale wole juz na zawsze sie wylczyc izo. Ciekawy jestem ile bede miał przebarwien i blizn [...]

[...] na zdjęcia sprzed kuracji to aż kocham ten lek :D To co on zrobił to nawet sobie nie wymarzyłem. Na buźce zero krost zero przebarwień, jakby nigdy nic tam nie było ! Tylko barki sie wolno goją i plecy, ale narazie zima więc się nie przejmuję. Btw jadę 4. miesiąc na dawce 40mg i tak zamierzam pozostać do końca. Ładnie wszystko idzie, ale powoli

[...] Czy w trakcie calej kuracji codziennie stosujecie filtry? Moja kuracja zaczela sie w maju, wiec juz sloneczko swiecilo i uzywalam filtrow, jesienia i obecnie zima tez sie filtrowalam. Po zakonczeniu kuracji tez bede sie filtrowac sumiennie gdzies przez pol roku, pozniej pewnie to ogranicze. Do konca kuracji zostalo mi 20 tabletek.

Ja uwazam ze stosowanie filtrow nawet zima ma jednak sens, szczegolnie biorac izotretinoine, nie jestesmy wprawdzie narazeni na mocne slonce, ale jednak slonce swieci. Tez uwazam ze tanie filtry sa do niczego, ja uzywalam z Avene i bardzo sobie chwale, super nawilza (uzywalam tego dla dzieci). Ja teraz nie moglam sie smarowac kremami [...]

ja czytałam gdzieś że ogólnie te sklepowe są średnie... proces kiszenia jest przyspieszany chemicznie więc w głównej mierze zabija to co dobre mam przy okazji pytanie, gdzieś wyczytałam, że zimą bardziej wartościowe są warzywa głęboko mrożone - niż te które " świeże" można kupić w sklepach... czy są jakieś przeciwwskazania do mrożonych mieszanek [...]

gdyby nie moi rodzice to pewnie bym nie chodziła, operacje i rehabilitacja przez tak długi okres wyniosły w sumie tyle, że można by za to kupić ładne M4. Mi też się często jeszcze zbiera woda, a czasem i krew :( mam niewielkie blizny dziurki i rozcięcia, każda operacja była w tych samych nacięciach. Zimą sporo biegałam po górach, dobre buty i [...]

idzie zima to trochę masy sie złapie

a nie lepiej samochód przynajmniej zimą i w deszcz się pojeździ

czesc i czołem dawno mnie nie bylo, ale i dawno nic nie bylo przybijane wogole ostatnio sie zapuscilem i na silce juz pół roku mnie nie widzieli, no ale idzie zima więc trza przykuc omnadryna hehe ogolnie teraz zaczynam sie roztrenowywac noi w listpadzie chce przybic omo + deca + meta, wiem ze szybko i wogole no ale wiecie jak to jest, troche mi [...]

mały zestaw na cały rok: 1cykl lato: Kaizen XS + TCM 2cykl jesień: STROM + SHOCK 3cykl zima: STORM + SHOCK Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-24 09:31:32