zima

[...] ale do zawodów, albo dla zabawy. Przepraszam, jeśli kogoś urażę ale machanie rękami przed telewizorem już mi nie wystarcza. Nie mogę iść na siłownię czy gdziekolwiek indziej ponieważ mam 3-letnią córkę. Nie mam jej z kim zostawić. Trenowałam kiedyś boks i ju-jitsu. Jeździłam też na rowerze o każdej porze roku (zima jest najlepsza na rower!)

siemka mam takie nietypowe pytanie! Czy latem warto jesc jest białko ogólnie masowac sie bo przeciesz latem traci sie mase i czy np: teraz juz moge zaczac jesc białko?? Ogólnie chodzi mi o to czy latem warto jest sie masowac czy lepiej zrobic to zimą?

Siemka, w zwiazku ze zblizajaca sie zima zdalo by sie ulozyc jakas sensowna dietke na mase. Wstepnie ulozylem dzienny jadlospis. Cos o mnie 18lat, staz bedzie w pazdzierniku 1r4m, waga 92kg... I Śniadanie: 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -ryż 50g II Śniadanie(szkoła) -Białko Pro Longatum 30g -300ml mleka -ryz 50g III Obiad 200g Piersi z [...]

Witam, Jako że zbliża się zima chciałbym się trochę podtuczyć ;) Wiek: 32 Wzrost: 185 Waga: 87 Staż: ciężko powiedzieć, ćwiczę różne rzeczy Mam na oku mniej więcej taki zestaw: - Scitec CREA-BOMB - OLIMP PROFI MASS (muszę mieć bulka bo gainer za bardzo zalewa) - Activlab BCAA Xtra 500 - Witaminy Teraz pytania: - Czy jest sens wrzucić jakiś [...]

Witam forumowiczów 8-) Idzie zima a wraz z nią sezon masówki, zastanawiam się nad wyborem kreatyny i zdecydowałem się na stare, dobre, sprawdzone mono, ale - jakie? Przedtem miałem mono od Universala i byłem zadowolony z efektów - podobno jak po każdym mono, to samo - ale teraz zastanawiam się, czy coś tańszego będzie równie dobre, od razu na [...]

[...] leżąc? Przez pierwsze 3tyg 250mg co 7dni następnie 4tyg 250mg co 3dni i na koniec spowrotem 3tyg 250mg co 7 dni doradzcie coś 1.Wiek 24 lata 2. Staż na siłowni 3 lata 3. Przebyte cykle rok temu zima 12xdeca+12cypionatu wszystko co tydzień a wcześniej 200mety i odrzywki 4. Biceps- 42cm Klatka-110cm Pas- 82cm 5. Wyciskanie leżąc 145kg

[...] starsza osobą i od wielu lat cirpie na ból kolan,jedna noga została lekko wygieta i kolano jest spuchniete.Najbardziej dokucza mi ból gdy robi sie zimno czyli jesien i zima czy obejdzie sie bez operacji ,a może zastrzyki pomogą tylko gnebi mnie to czy ystarczy mi na nie moja renta prosze o odpowiedź ile trzeba wziąść zastrzyków by zauważyć [...]

[...] forum łącznie 3 miesiące. Link do tematu z planem: http://www.sfd.pl/split_partia_2x_w_tygodniu__plan_do_oceny-t632083.html Siłownia prowizorka, ale była a teraz nastaje zima a niestety ogrzewania w tym pomieszczeniu nie ma.Kasy na karnet na siłke nie mam- trzeba oszczędzać na prawko Moje pytanie jest następujące: Co mam teraz ze sobą [...]

Witam.Mam do Was takie pytanie. Jakbyście miei nieograniczną ilośc pieniędzy i zbliżałaby sie zima , najlepszy okres na robienie siły i masy,to jaki cykl byscie sobie zarzucili, jestem ciekawy jaki jest Wasz cykl marzeń , macie 6 miesiecy ,od grudnia do maja aż.Cykl ma sie opierac tylko na odzywach i suplach zero koksu! Począwszy od witamin, [...]

[...] odchudzania?Teraz ma wakacje wiec pozwalam jej na lenistwo.W czasie szkoly lubi w-f,jest bardzo sprawna fizycznie ,jedna z lepszych w klasie.Gra w tenisa,rolki,rower,lyzwy zima w Polsce..Nadmieniam ze mieszkamy od roku w Hiszpanii i w tym piekielnym upale nie chcemy nawet opuszczac mieszkania.Malo jemy tylko uzupelniamy plyny.Wedlug meza nic [...]

Zima właśnie ruszyła, spadł śnieg i przydało by się coś zrobić z odpornością. Witaminy , jakies zabiegi, zmniejszanie temperatury wody pod prysznicem? Co wybrać, jak sie uodpornić przed chorobami???

Witam. Idzie zimą więc dobrze by było coś przytyć dietę już mam trening również tylko nie wiem czy takie połączenie będzie dobre przy budowaniu masy. Aktualnie pracuje fizyczne od Pon. - Pt. trenuję 4x w tygodniu Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek a środa i weekendy odpoczynki zamierzam kupić BCAA np Hiteca, przed treningówka scitec S.A.W, [...]

Witgram w piłke od wielu lat ale zawsze miałem problemy z masą i siłą więc postanowiłem zająć się suplementacją. Jest to dobry czas jako że jest zima i mamy treningi siłowe. A więc kupiłem sobie jabłczan kreatyny z biogenixa 250 kap. Glutamine z Olimpu Mega Caps i Gainera Gainbolic 6000 z Olimpu. Mam zamiar brać to wszystko około miesiąca. I tu [...]

[...] od dwóch miesięcy lecę dietą, którą wy mi oceniliście, ale była tam bezpieczna ilość węgli, bo byłem, a raczej dalej jestem trochę zalany tłuszczem, ale stwierdziłem, że zima, to nie ma co się martwić i trzeba tych węgli dodać, żeby więcej rosnąć i analizowałem dietkę, gdzie mogę te węgle wsadzić i stwierdziłem, że chyba tylko pozostaje przy [...]

[...] kg co mozecie mi poradzic cwicze od miesiaca diete mam ulozona bardzo dobrze wiec nie bede wklejal bo ukladal mi dietetyk jest wogole jakis sens cos brac chdozi mi o odzywke czy z tym mam sie wstrzymac za konkretne rady beda SOG'I pozdrawiam. P.S wczesniej gralem przez 9 lat w pilke dlatego nie przytylem ale teraz bedzie inaczej zima nadchodzi :p

[...] powyzej macie link do mojego bf'a . Chcialem tylko zapytac co robic aby zacząć dokrecac. Czy mam go nonstop robic i robic, i w koncu to wyjdzie czy co? chce sie dowiedziec, bo za niedlugo moze skonczyc sie zima a wtedy nie bedzie sniegu i miejsca do błędów , wiec wiecie :) z gory dziekiii ;) Zmieniony przez - Leo1z w dniu 2012-02-21 17:25:12

Mam zamiar biegać rano w celu spalenia mięśni łydek, gdyż od zawsze były duże i spędza mi to sen z powiek. Przytyło mi się również zimą także przy okazji chcę spalić nadmiar tłuszczu. 2 lata temu sporo schudłam, ale łydki tak czy owak były mocno umięśnione i nieproporcjonalne, także samo odchudzanie nie zadziałało. Chciałam się dowiedzieć czy w [...]

CZesc Wam niewiem czy mnie jeszcze pamietacie kiedys sie czesciej odzywałem na forum ale mam pytanko teraz bede zaczynał 3 cykl ( 1 sam propinicum rok temu, 2 sama deca teraz zimą ) a teraz bede brał Dece ,Winstrol i Propinicum troche mi sie to pierd.... Chce sie poradzic was o dokładny cykl co z czym , kiedy i jak .Cykl pasi mi tak na 6 tyg mam [...]

[...] wzrostu, waze 45 kilo . Mam dosc sporą "oponke". za 2 miesiace jade na wycieczke do aqua parku. I chciał bym dobrze wyglądać ;) Czwicze biegi od roku . 2/3 razy w tyg. Ale zima i nie biegałem . Od wiosny do jesieni waze 40/39. I mam mniejszy brzuch. chciałbym troche wyrobić ręce i brzuch i mieć "kaloryfer". Jem duzo warzyw i owocow. troche [...]

Witam..Trenuję z pożądną dietą 4 miesiące cyklem masowym...Jako, że zbliża się zima postanowiłem trenować na masę powiedzmy do marca, później zacząc zrzucanie sadła na lato-redukcję..I teraz mam pytanie do osób z doświadczeniem/wiedzą..Czy mój tok myślenia jest dobry? Czy nie stracę dużo tkanki mięśniowej po tak długim cyklu masowym? Dodam, że [...]