zima

siema.. zimą vodke na rozgrzanie sie pije , w sumie mamy juz wiosne %-) ładną mamy zime tej wiosny %-)

Taa,MASA Ann, MASA, więc dobijaj do setki na wadze, bo przecież zima jest... Nie masz masy, nie masz klasy. hrhrhrh

Obecnosc. Do Kilometrow wrocimy na wiosne, z nowymi silami i wyzwaniami. Zima zadbamy o promocje, jednolite barwy startowe itp. Poki co zdrowia dla Was wszystkich ;)

[...] w klasyku zawsze to robiłem jak ból był jeszcze z przed tygodnia to zakładałem ochraniacze piłkarskie %-) po prostu wersji sumo nie potrafię jeszcze poprawnie wykonac, chociaż ciężarowo jest dla mnie łatwiejsza, może nie lżejsza, ale na pewno mniej męczy a w dresy niedługo będę musiał wskoczyc czy jest mc, czy go nie ma... zbliża się zima :-)

najlepiej nigdy :-PP w poniedziałek rano może, bo wtedy będzie równo tydzień. chociaż korci mnie, żeby poczekac jeszcze tydzień, to może lepszy efekt będzie ;-) na razie widzę, że woda pięknie zeszła, bo we wszystkich stanikach mi luźno :-| *największy dyskomfort jaki odczuwam, to to, że jest mi non stop zimno (przez pewien czas miałam fazę, że [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fd85c9f81f155472.html takie tam co nie co od brata w prezencie bo zima idzie....

słyszałem, że będzie cieżka zima tego roku, więc spiżarnie trzeba zapełnić%) /SFD/2017/8/11/494696272fa9446d97382033f4cb220e.jpg

zima idzie, trzeba zapasy robic%-)

ile dziennie wpada? wszystkich chyba nie fotografujesz? Wpada z 6 sztuk dziennie zima bo latem więcej, takie małe uzależnienie zawsze sobie obiecuje odstawke. A za chwilę już 10 zgrzewek leci do mnie % To napewno uzależnienie bo napewno te bcaa nie ochrona dla Twoich mięśni \-)

Przyłączam się do głosów, że nie czas na redukcję. Zima idzie, to nie jest dobry czas :P Coś ala rekompozycja lekka masa myślę, żeby się sprawdziło. Myślę, że u Ciebie sylwetka na podobnym poziomie co Miss i tu progres jest powolny i trzeba sobie powolutku rzeźbić :)

ALLNUTRITION PRE WORKOUT PRO SERIES - Opinia http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html http://i.imgur.com/W1hxxu8.png 4 porcje testowe http://i.imgur.com/4i6jQFi.jpg - w jakiej ilości została rozrobiona porcja Porcja wymieszana w około 300 ml wody - pobudzenie Bardzo dobre! Mimo, że jak na mnie 200 mg kofeiny to [...]

Dzisiaj trochę wcześniejsza wypiska z dnia, bo muszę przysiąść w końcu i rom w telefonie zmienić, a że wpierw muszę znaleźć coś godnego uwagi to rezerwuje resztę dnia. Monohydrat - 5g na czczo Mineral Low Carb - 15ml pite w trakcie dnia (już mam grubo ponad połowę butli) Amino Fuel - 5tabletek Wolne, jutro trening barków i nóg. Dzisiaj poziom [...]

u mnie jeśli chodzi o wagę to rok temu przed zimą ważyłem 108 kg przy 183 cm wzrostu, odchudzałem się styczeń, luty i w 2 miesiące schudłem do 90 kg , później zacząłem jeść normalnie oczywiście już mniejszy miałem apetyt niż wcześniej i jakoś do tej pory nie przytyłem ani kilograma ważę 90 kg cały czas, plan jest taki , aby ćwiczyć pompki [...]

No to teraz ja się podzielę moimi spostrzeżeniami na temat Thermy. Przeczytałem cały wątek (zajęło mi to koło 4 godzin), więc wiedziałem czego się mogę spodziewać. Początkowo się z dekensa zawiodłem, ale po jakimś czasie przekonałem się że Therma naprawdę działa. Jadę na niej piąty dzień. Pierwszego dnia zassałem jedną kapsułkę, głównie dlatego że [...]

[...] za dlugo. Poki co to 5 tydzien. Jeszcze bede jesc tluste do konca listopada. Co do aerobow - to tak jak napisalam 4 - 5 razy w tygodniu po 1 godzinie. To chyba sporo - prawda?? Poza tym staram sie chodzic raczej niz jezdzic. Tylo ze zima to bedzie trudne. W domu nie mam zadnego sprzetu aerobowego. Jedyna szansa jaka teraz widze to ta Therma :)

witam jak jak sie maja dropsy do thermala tak jak Amfa czy nie:) z gory dzieki:D ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód pełny godności...W Rudzie sie urodzilem i W Rudzie dorosłem...Nic nie zastapi tych [...]

[...] ze najepiej chciałbys upiec 2 pieczenie na jedym ogniu ale w ten sposob obie bedą niedogotowane therma + białko creatyna + dextroza co najpierw - zalezy od Ciebie ale jest zima to raczaj 'zacznij' od kretki no a o diecie wspominac chyba nie musze --------------------------------------------- "hop hopp jest tu jakis fun thermy?? ;P" [...]

Witam biore thermala od 3 tygodni efekty nie sa moze az tak super jak co u niektorych choc mnie w zupelnosci zadowalaja 6 cm w pasie 3 kg na dol ale to chyba zwiazane z tym ze cwicze na silce i znow nie robie tyle aerobow co reszta bo nie mam czasu...praca na 3 zmiany studia...i sam sobie ulozylem plan dawkowania i raczej dziala a biore tak ze w [...]

a solarium to zimą

[...] jakos ostatnio coraz lepiej odczuwam Massacre Episode 3 oba suple stosuje w 1/2 zalecanej porcji - odstawilem przy tym prawie wszystkie stale zrodla kofeiny w tym i herbaty ktorej morze wypijalem na rozgrzewke zima w okresie NIE JEM diety JEM / NIE JEM wiec chyba ME3 przeskoczy w moim rankingu Reda (jeszcze kilka testow abym byl pewien :-) )