zima

Zima idzie, także dobry czas na Masę :) Większy ciężar mniej powtórzeń.

ciezko przepracowana zima nie dala zadawalajacych efektow...

Zima to najgorszy okres dla skory

Glutamina jest bardzo dobra na poprawę odporności, dlatego powinno stosować się ją w okresie zima/jesień. - To jest jedyny efekt jaki zauważyłem przy stosowaniu glutaminy

Kajtekmkm:w sumie nie widziałem Cię nigdy, ale skoro masz 75 kg a jest zima to proponowałbym najpierw zrobić masę, bo na wiosnę i lato łatwiej zrobić redukcję.w zimie tak jak misie robimy masę:)ale tu się kłania brak obciążeń, bo na małych obciążeniach ciężko zrobić masę, w ogóle ciężko coś zrobić. wg mnie dokup sobie na święta parę kilo pod [...]

to ja mam inne pytanie po co komu redukcja zima? poza tym moim zdaniem nie jest to najzdrowsze.

seba ja biegam zima o 5 am wcale niejest tak zle :P

na mnie solarium działa idealnie zimą chodzę raz na 2-3tyg. i problem syfów praktycznie nie istnieje,a kiedyś też miałem z tym duże problemy

wiem wiem narazie tyje poki zima pozniej bedzie sie z czego rzezbic ale ja latwo chytam tluszcz z czego trudno mi pozniej zrobic dobre miecho przy malej stracie wagi:'-(

[...] z oliwek kaszkach i takich tam i bede robil przed snem taki EXTRA posilek wpiernicze jakas kasze zapije szklanka oliwy z oliwek... wiesz bo miesnie to jakies tam sa ale zima mi zimno <lol> poprostu zlapal bym cos tluszczyku wiem ze to sie rozchodzi o kalorie a po cwiczeniach trzbea procesy kataboliczne tam zredukowac! aha no i bede se [...]

Dawki od 100mg/10dni do 500mg/w. Nie stosuję HCG. Piję stosownie to potrzeb - więcej latem, mniej zimą. Ani nie doprowadzam się do stanu pragnienia, ani nie zalewam na siłę. A jak to się dzieje, że mam taki stabilny? Nie wiem ;-) Upustów nigdy nie robiłem.

tak wyjzyj za okno pada snieg i jest zima... widze ze jestes onanista jakichs mega front dawek juz przy pierwszym kontakcie SAA co jest bezsensu, tak jak i w tym przypadku... wytlumacz po co ma ladowac 300 skoro 100, a juz w zupelnosci 150mg jest tutaj optymalnie i da taki sam efekt Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2010-01-14 21:13:33

zima zawsze cos przybedzie, kiedys wlasciciel silowni na ktorej cwiczylem rok czasu powiedzial ze od pilki nogi sie kurcza, ja gram non-stop i nie narzekam, wiecej nie pomoge ide w kimono

[...] to za malo jedz duzo jedz mieso dieta nie jest po to aby wpierdzielac sam nabial weglowodany itp tak jak masz napisane jedz normalnie syto + to co napisales, zreszta idzie zima to nabierzesz masy wiecej napisz jeszcze jak robisz jakie cwiczenia jaki ciezar do tego zakladasz ale ja zakladam ze robisz wszystkie cwiczenia zle bo sa tacy... hehe i [...]

Haha, xD Co ty chcesz redukować, masuj póki zima idzie, na lato się wytniesz.

to jest tak jak jest zima to nie radze używać kopniec... nawet nie będziesz wiedział kiedy sie wyp*****sz. jeżeli chodzi o lato to low kick a im z przeciwnika jest większa łajza tym wyżej można kopać... a skuteczność rośnie wraz z łajzowatością przeciwnika... osobiście bardzo lubie po żeberkach kopać...

Aha czyli radzisz najpierw walnac ostra redukcje a pozniej zima budowac juz miesnie.. To jak mam cwiczyc na silowni ? tak jak do tej pory czy rzadziej ? A multiwitaminki ? polecasz cos ?

Podsumowując... Teraz zrzucam zbedne kilogramy... Odstawiam slodycze, zbedne tluszcze, ograniczam weglowodany... Zaczynam biegac 2-3 razy w tyg.. Bede robil silke na troche mniejszych ciezarach i zwieksze ilosc powtórzeń ?? A zima bialko i budujemy mase miesniowa do wymarzonej sylwetki :) Dobrze podsumowalem ?

jest prawie zima odpuśc sobie te opalanie wylecz blizny i w tedy opalisz się do lata jeszcze zdąrzysz. A jak już koniecznie chcesz się opalać to zakryj twarz albo wystaw ją na chwile aby na promienie

Z kumplem. Zima 2004. Też dla jaj... http://www.youtube.com/watch?v=0JcAdZR5vag Zmieniony przez - moonfist w dniu 2006-09-30 15:00:28