zima

Marcel - przygotuj się też na normalną i fizjologiczną regresję, na którą chyba powoli czas, w Twoim przypadku. Zima, grudzień, "wyjścia" + adaptacja organizmu do poziomu wysiłku. Każdy na redukcji w pewnym momencie wpada w zastój, ale potem zazwyczaj rusza dalej. Utrata fatu nie jest procesem liniowym i dlatego wszyscy zazwyczaj na początku [...]

[...] roznic :) Ogolnie - minoura dlatego, ze wiekszosc kupuje TACX - a po co byc jak wiekszosc ;) Za to zawodowcy do uzytku przed wyscigiem uzywaja wlasnie minoury - do treningow zima juz niekoniecznie, bo wola te cyfrowe zbajerowane modele z filmami DVD - przy okazji ucza sie tras.. W sumie im sie nie dziwie, jakbym mial 6 godzin siedziec w [...]

[...] odstrzalu podyktowanego wazkim powodem.. Ostatnio bardzo malo strzelam i podczas pobytu w Polsce chce spieniezyc czesc sprzetu - akonto dobrego roweru do jazdy przyszla zima. Bron i tak lezy w sejfie w Polsce ze wzgledow prawnych, tu moge miec z soba jedynie 2 sztuki broni sportowej - bez prawa noszenia na codzien, czego i tak nigdy nie [...]

[...] partii ciała oraz oddechu. Niestety... nie jestem w stanie płynąć dłuższych dystansów kraulem jeszcze. Po 300m kraulem jestem bardziej wykończony niż po 2km klasycznym. Cała zima to dla mnie walka z tym stylem, żeby doprowadzić go do jakiegoś akceptowalnego minimum. Klasycznego nie będę jakoś specjalnie trenował. Dużo szybciej nim nie popłynę... [...]

[...] Jutro zjem normalną porcję. 4. Głodu nie czuję, jak mnie złapie to zjem omlet z rybnym farszem, jak nie to tylko pół kostki twarogu na noc. Dziś dzień wolny, ufff, jedyny w tygodniu. Dobrze, bo stopa odpocznie od tego biegania jedną nogą, cholera, step mnie wykończy, jak zima się nie skończy! Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-07 17:19:04

Ja się rozsmakowałam w gruszkach - ciekawe co będzie zimą, jak owoce sezonowe znikną. Za jabłkami nie przepadam... Zmieniony przez - os_girl w dniu 2009-09-11 22:40:45

LASKI; trzymam kciuki!!!! A jak sie Wam uda to co sobie zalozylyscie to bedziecie moimi Guru!!!!! Ja aktualnie zre na potege na wakacjach. I sie redukowac chyba zima bede

[...] bym tak miał :) Uwielbiam wszystko co z piekarnika. Ja mam elektryczny, na liczniku można noże ostrzyć jak go odpalam %-) W sumie z gazem podobnie, mieszkam w domku i jak zima idzie to hartuje organizm żeby tylko coś oszczędzić i w pokojach średnio mam 16 stopni - serio! jak do pracy przychodzę gdzie jest klima 20-21 st. i wszyscy marzną tak [...]

Być może, prawda jest taka że zawsze byłem podatny na przeziębienia, grypy itp. Jak w kolejce do sklepu ktoś kichnął to ja następnego dnia miałem temperaturę. To że każda zima jest u mnie podobna powinno mnie czegoś nauczyć - ale wiadomo jak to jest, nic nie łapie to nawet wit. C nie biorę, a jak złapie to w aptece zostawia 300zł no cóż, doskonały [...]

[...] ciezarami.. smutno mi bo widziałem batmana , kolega z siłowni przerósł pudziana.. smutno mi bardzo i cisnie mnie sraka - w najelpszym białku znalazłem łoniaka smutno bo zima , mysle o wiosnie a lewy biceps jak nie rósł nie rośnie ... smutno jest mi, bo nie mam formy - knockout zacznę jeść chyba bez rzadnej normy.. smutno mi dzisiaj , a [...]

[...] przez moje ciało przepływa wraz z krwią tlenek azotu. dzięki kawie ciśnienie podwyższyło się a moje ciało rozgrzało się do granic możliwości. miałem silna motywacje w końcu zima to najlepsza pora aby nabrać masy a mój trening miał mi w tym pomoc, w końcu kto nie chce się pokazać z jak najlepszej strony podczas następnych wakacji. nie byłem [...]

do ciebie tez niebawem paczka dojdzie! no eliane poczte polska i koleje zima zaskoczyla! jak co roku się jej nie spodziewaja i co roku to samo ha! kazdy sie czuje w innym rozmiarze dobrze, znam nawet osoby ktore maja rozmiar xxl i sie dobrze tak czuja i nie chcialayby byc chudsze... sa zadowolone z siebie i z tego jak wygladają...

Hej, no no pomiary ten tego poszly nie ladnie, ale masz tez pare bez zmian wiec nie jest tak zle, teraz nowy plan mnostwo energii szybciutko w dol pojdzie. Zima ro chyba kiepska oora na redukcje, Temp male slonca sprzyjaja malemu dolkowi a wiemy jak to sie konczy. Teraz powoli do roboty i na lato forma bedzie extra. I jak zrobilas sniadanko? [...]

Wczoraj i dziś w Wawie zapanowała taka "ruska zima" więc ja z podziwem patrzyłam na pojedynczych biegających hardcorów. Także Reziolki pełen podziw i fajnie, że trening podpasował:-)

[...] e2d w piatek robie badania test, prolo, estro. Niestety ciagle L4, codzienna zmiana opatrunku, w srode moze zdjecie szwow bo zabiegu. Poki co moge krecic kardio na rowerku wiec zaczyna po godzine dziennie. Forma w sumie to tragedia, nie myslalem, ze tak polece no ale duzo czynnikow sie nalozylo;) Bedzie jesien zima kowidowa do walki o powrot.

to dobrze jak znosisz, a sposob przyrzadzania, moze tu lezy problem tez, bo ziemniaki czy buraki to jakas starzna iloscia blonika nie grzesza???? Ja mniszka wyrywam sobie w lecie i do soku warzywnego daje ;-) ale teraz to zima nistety ;-) enzymy juz masz, bierzesz do kazdego posilku? Moze z warzywami sie w ogole na soki przerzucisz?

W końcu zima się kończy i trzeba opony zmienić na letnie ;-) Dziękuję Krewetko :-)

Nie przejmuj się tylko masuj bo zima przeleci nawet się nie zorientujesz

FighterSSJ wiem, że idzie zima ale ja przy wadze 69kg jem 3500kcal dziennie i tyje 1kg na mieś, więc coś słabo

Almaron- coż zrobić,oblicze jiu jitsu są różne.Kajdanki niestety zakładane są bez futerka i trochę boliPejczy dziś zapomnieli wziąć i pokazać.Może będą na następnym stażu... Zimą może być grzane piwo z goździkami,ale jak jest ciepło,albo się wpada do domku po treningu,to tylko z lodówki i tprzeważnie Lech