zima

to juz wszystko! wszystkie moje dane macie w profilu;] Ciagle robie masowke ob zima to najlepsza pora na to;] pozdro

[...] kiedys byl w cenie 900 zl teraz przed swietami i koncem roku, jak i w okresie jesien-zima cena w gore poszla niestety dla mamy ok, bo odciazy plecy zona tez ogarnie pozadny wysilek a koks nie bedzie mial back puimpsow8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Pochwalisz się chyba wynikami bo bombka całkiem całkiem tylko ta wycinka zimą od stycznia lekki start meta 5 tyg on 3 off 5 on dwa miesiace przerwy i jade z tym programem co nizej 1-10 deka 200 mg e4d 1-4 meta 40 mg 9-14 meta 20 mg 1-11 omka 125 e2d dziele na pol zeby stezenie bylo stabilniejsze przerwa hrt z enana 100 mg e5d +igflr3 50 mcg w [...]

[...] w poprawnym wykonywaniu niektórych ćwiczeń. Jak masz dobry trening to też się spocisz. Do biegania ubieraj się w dres ale coś grubszego pod spud + rękawiczki i czapka- idzie zima a więc zwróć na to uwagę 3. Co leprze HIIT czyzwykle bieganie? jako aeroby bieganie ale HIIT też jest bardzo dobry a więc polecam 4.Dobra dieta?? nie stac mnie na dobra [...]

No tam monotonia, ale przyjdzie zima i bedziesz redukcje robic to sobie nie przykreci roweru do podlogi ^_^

Trzeba było wcześniej myśleć a nie po fakcie . Tylko nie płyń w alko na poprawe samopoczucia bo znam dużo ludzi co tak robią zima na sterydach lato na dopalaczach

Może poczytać na stronie. Zimą trenowała tam Wisła i Cracovia. http://www.jjsportcenter.pl/

Prawda ze zalewa no ale kto patrzy zima na stopien zalania Im mniejsze "zalanie" tym łatwiej podczas redukcji IMO nie trudno zrobić "masę" i uświnić się na 100kg, ale z mięśniem dużo wspólnego nie będzie miało. Smalec, fakt licyz się ogólny bilans kaloryczny z całego dnia, a co do ziemniaków to już jak kto woli

moje poszukiwania są nadal intensywne.. aktualnie interesuje mnie ten model :D http://www.arkus.sklep.pl/rower-kellys-quartz-red-2011-promocja-p-386.html ale czekam aż będzie kosztował 1600 to się może zastanowię hihi :) a rowerem to ja lubię jeździć tylko gdy jest ciepło..jakoś jazda zimą mnie nie kusi :P

najgorsze jest to ze wiekszosc w to wiezy ze takei cos im zadziala teraz to juz tak powoli ucicha z odchudzaniem i dietami bo zima idzie coraz wiecej ubran sie zaklada i tak sie swoich niedoskonalosci niewidzi ale znow na wiosne bedzie kolejny wysyp giga codow diet i wszystkiego na odchudzanie i ujedraninie sylwetki w tydzien w kazdej gazecie [...]

Jesień/zima w moim przypadku sprzyja chęci pozostania w domu i czytania książek przy herbacie :D Ale to już oczywiście indywidualna kwestia związana pewnie z osobowością człowieka. Ważne, że mam konkretny cel związany z treningami, na pewno to motywuje do działania :) Dziękuję za odpowiedzi, AAKG + BA jako osobne produkty, zobaczymy jak zadziała [...]

Zauważyliście że zimą jakoś więcej takich postów się pojawia To pewnie przez depreche

63 kilo i redukujesz? człowieku zima jest,masuj z głową - podbij kalorię, a na lato zredukujesz i będziesz cieszył się mieśniami a nie wyrzeźbionymi kościami, pokaż foto poglądowe.

[...] na dynamik itp. nastepnie wazne sa barki i klata, a wiec wyciskanie w lezeniu, pod katem, w staniu. niezapominaj tez o brzuchu i grzbiecie aby trzymac tulow w odpowiednim ulozeniu, zeby "nie nurkowac" za kula. rob duzo pchniec, zima np pilkami lekarskimi, aby nie mulic sama sila, we wszystkim musi byc dynamika, cos o tym wiem :) pozdro.

Hej wszystkim! Jak wszyscy wiemy, malymi krokami zbliża się do nas zima , a co za tym idzie - coraz mniejsze temperatury. Przedwczoraj sobie pobiegałem , tak jak zawsze , co dwa dni. Jednak wtedy temperatura byla dosyć nizsza niz za zwyczaj (biegam po 20 i wtedy akurat bylo troche chlodniej) Cwicze interwaly i zwykle w miare dlugie robiegania Po [...]

rozumie ze to odpowiedz na pytanie? ten cykl bede robil prawdopodobnie zima lub w przyszlym roku ale kupuje powoli.. wiec poradz cos na oslone watroby a nie krytykujesz

Ponoć kurefska zima idzie, zapuszczaj tą brode i tyle

Ch... z tym zostaw tą brode bedziesz wyglądac na starszego ;) Zima ;) ;)

@raKhu1 Ty serio z tą zimą?

Sam od jutra biorę się za siebie (robię formę na zimę, snowboard, góry). Zacząłem jeździć na rowerze jakieś 2 miesiące temu za namową znajomych. Nie dla chudnięcia (chociaż to też było gdzieś w głowie) ale dla przyjemności i przeczekania tego dziwnego okresu między jedną zimą a drugą :P Wycieczki rowerowe w celu zwiedzania, porobienia fotek, [...]