zima

Wierz producentom to będziesz zimą w laczkach latał.

[...] do sauny zabieram olej mietowy lub eukaliptus jesli nie masz dostepu do sauny - mozesz zrobic w domu do nie wielkiej miski nalac bardzo goracej wody i wrzucic pare kropli- olejek po 3-4 zl zakryc glowe recznikiem i wdychac-jakies 20-30 min zawsze z rana po sniadaniu pije tez witamine c i dziala - pierwsza zima bez anigny ropnej pozdrawiam

[...] raczej z pokarmami sens jest duzy ide o duzy zaklad ze diete masz uboga w omega 3 hmm ale obym nie przegral a to jest niezbedny b. wazne skladnik diety !! tran zwlaszcza zima jest jego swietnym zrodlem Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

ja sie masuje cały czas, ale bardziej sucha mase.. obojętnie czy to zima czy lato

Nie az tak zle, chodzi mi o to ze mam troche wiecej od Ciebie w pasie i pare cm wiecej w łapie i patrze pod swoim katem czy mam juz ciac jak radzi lud czy masowac bo zima. Powodzenia Ci zycze we wlasnych celach.

zima idzie jak będziesz patyk to zmarzniesz ....do michy

nic na siłe. ja gubilem 3 kg przez cala zima a trenowałem codziennie, w tym marszobiegi po 120-150' w hr ok 65%. Na poczatku trzeba robić aeroby rano po 60' i mniej jeść ;P acha i trzeba jeszcze dużoooo czasuuuu :(

[...] z psychiką... bo to wszystko trwa 4 lata jak sobie coś "wkręcam".. wszystko zaczęło się od zimy jak gorzej przechodziłem jakąś tam grypę.. wiadomo młody, słaba psychika + zima, złe samopoczucie.Pamiętam ,że wtedy miałem robione, morfologie, ekg, badania jakieś neurologiczne (cos tam do glowy przyczepiane) usg nerek itp i wszystko było dobrze [...]

Masz nowe foty, niuni? Kolekcja jesien-zima ?

Nie brał bym Gain Fasta a pozostał przy Mass Activatorze, to i to jedzenie w proszku a można zaoszczędzić. Za zaoszczędzoną kaske dokupił bym Beta-alanine do tego ew jakieś witaminy jak masz braki bo zima idzie. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-10-31 23:50:37

Ok.Jactho, niech i tak będzie. Ale ten emeryt, o którym pisałeś ma wiele czasu wolnego jak widać:)). A co do jego sumy km, którą napisałeś...hmmm...myślę, że w tym roku będę miał porównywalną ilość km:)), a studiuję, nie jestem emerytem :P ...i jeżdżę na dwóch rowerach (Giant a zimą na stacjonarnym)

Powinienm miemlc od 4-10 tys lekucytow a mam 2,5 tys bardzo dobrze sie czuje brak oslabien bylem raz chory przez ten czas zimą objawow bialaczki nie mam No raczej. Po prostu więcej realx & fun, jesteś przemęczony.

Ja tam zawsze sie przegladam w lustrze a ze mam na silce teraz zima minusowe temperatury i mam na sobei 2 bluzy to wyobrazam sobei ze juz taki duzy jestem

Idzie zima idą święta, każdy człowiek to pamięta. Więc życzę wam radości, zdrowia, szczęścia, pomyślności. Dużo jadła mało picia oraz długie lata życia.

stosowałem trening obwodowy ale mi sie nie podobal i bylo tak efekt jak na splicie teraz zima to wiesz robie split tzn trening masowy i redukuje. Poniewaz masa mi tak nie spadnie a rzezba idzie. Przed latem wejde jeszcze na obwodowy. A dieta nie jest dla mnie scisla mi sie podoba , czasami zjem cos normalnego jak nie stac na kuraka

ja mam to samo i myśle ,że to jest spowodowane HST,albo tym ze ta ******lona zima nie chce sie skończyć

Nawet dwa zatrzymania na klacie są dopuszczalne w czasie 5 minut trzeba jedynie utrzymać stały kontakt dłoni ze sztangą chodzby symboliczny- palcami . Czyli robią tak jak Rosjanie ( Rosyjska Federacja Ruskiego Żima- powstała w 2008 ) i jeszcze jedno Rosjanie stosują dwa chwyty - normalny ( nachwyt) i odwrotny ( podchwyt ) oraz dopuszczają mega" [...]

WZOREK Chętnie skorzystam z Twojej pomocy w nawiązaniu kontaktów . Mam nadzieję że MŚ WPA Multi Rep Bench będą kontynuowane . Myślę że temat ruszył bo weszli w to przedstawiciele Ruskiego Żima i nie ma na co czekać i też się tym zainteresować .Udział w takiej imprezie zawodników z Polski powinno ruszyć nasze WW tym bardziej że możemy błysnąć :-) [...]

Rekawiczki sa ok. Ja lece juz z 8-9 miesiecy na takich za 25 zeta i jeszcze daja rade :D Szczegolnie zima (temp. z 5 stopni C) sie przydaja, bo tak lapy nie marzna.

no to co teraz podwyzyszyc kcal do tych jakie mam zapotrzebowanie i co ciagnac mase? co robic potem na redukcji bo siłke mam w domu roweryka czy czegos nie mam a zima na dworze zimno biegac czy co nie bardzo