ektomorficy pytanie

nie było źle ale naprawde to że każdy pisze że dieta to podstawa to nie jest dlatego że chcą was zniechęcić od sterydów itp naprawdę bez koparki jedzenia bym dużo nie urósł diet rzucę wieczorem bo miałem awarie kompa i musze posegregować pliki

Przez dwa lata nabralem ponad 20kg masy miesniowej i przy tym 10cm poszlo w lapie :) Bralem jednego gainera ,scislej diety brak po prostu jem to na co mam ochote

chucknoris jest takie stare powiedzenie dla odchudzajacych sie ´´wiesz z czego sie nie tyje? - z tego czego nie zezresz´´ tak wiec to jest logiczne ze musisz szamac i to duzo duzo naprawde duzo oczywiscie inne czynniki tez maja wplyw jak np stress mi ostatnio stress troche puscil i bez cwiczen ale duzo naprawde duzo plywam ( nie mam tutaj mozliwosci cwiczenia jestem w podrozy) waga tez skoczyla. No ale wiesz jak to jest ktos tam pisal ze dopiero ruszyl na nadwyzce 1800 kalori ponad wyliczone zapotrzebowanie. A to juz jest troche katowanie sie. jak to lubisz i masz apetyt to super ale gorzej jak wmuszasz tylko po to aby sie bilasn zgadzal. A do poprzednika 20 kilo w dwa latka bez diety ladnie ale byl to np kilogram po kilogramie ciezko zdobywany czy raczej lekko Ci to przyszlo? Wiecie co mnie najbardzie irytuje ze np poswiecicie rok na zalapanie tych zaluzmy 10 kg a tak latwo je pozniej stracic u ektomorfikow nie podoba mi sie to, no ale coz tak juz to w zyciu jest o wszystko trzeba walczyc chyba ze sie jest szczesliwym mezomorfem he he.
pozdrawiam

no wlasnie zauwazylem ze to chudnięcie jest bardzo latwe;/

no coz nikt nie mowil ze bedzie lekko...

taa arnold ekto ale w wieku 17 lat żarł koksa już nie mało

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-22 08:29:53

heheh 11kg przez 3 miechy to ty pasze do swin wpieralales?? czy co ze tak dostales masy??

Mi narazie latwo poszla masa +2kg w tydzien. Biore gainera no i oczywiscie cwicze :). Sam jestem zdziwiony.

Pozdrawiam

ja sie masuje cały czas, ale bardziej sucha mase..
obojętnie czy to zima czy lato

Do skiny-raczej łatwo zdobywałem te kilogramy po prostu nie mam takich problemow z jedzeniem ze np.musze jesc na sile ,wszystko wchodzi gladko :)

12kg w 12miesięcy
ciężko jak ho.oj