zerok

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2008 (19:14)

Data rejestracji 21.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan dla mojej mamy :) witam, no więc tak mama poprosiła mnie o plan treningowy... chodzi na siłownie ok. 1.5 roku ale to wszystko było/jest chaotyczne. przy wzroście 164 waży 61 kg chodzi głównie o redukcje bo troche tłuszczu jest. ja narazie sam nic nie ułoże bo nie	4	2006-08-07 13:14
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 7755	6	2006-07-13 16:13
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek. witam, jestem dopiero początkujący przed pójściem na siłownie wolałbym się jeszcze przygotować troche w domu. mam do dyspozycji sztangielki 2x10kg i drążek. czy mógłby ktoś mi jakiś plan z tego skręcić głównie na mase ? wiem, wiem trzeba szukać	8	2006-07-03 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2006-10-17 16:41
Po siłowni, o siłowni	Praca w Policji	2006-10-13 19:21
Po siłowni, o siłowni	Praca w Policji	2006-09-29 18:52
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2006-09-27 19:43
Zdrowie i Uroda	Ból ścięgna	2006-09-23 13:08
Po siłowni, o siłowni	Zaglosuj na mojego kumpla...	2006-09-22 13:20
Zdrowie i Uroda	rzucenie palenia - mój blog...	2006-09-19 18:48
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w blokowej suszarni?	2006-09-19 18:24
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w blokowej suszarni?	2006-09-19 17:41
Odżywki i suplementy	nitrobolonII	2006-08-15 21:23
Trening dla początkujących	Prawidłowe wymiarownie !!	2006-08-12 19:30
Galeria Zdjęć	Pływałem sobie....	2006-08-09 23:21
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-08-08 00:57
Trening dla zaawansowanych	Plan dla mojej mamy :)	2006-08-07 18:47
Trening dla zaawansowanych	Plan dla mojej mamy :)	2006-08-07 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odżywaniem oraz z rękami	2006-08-04 17:23
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-07-26 16:07
Odżywki i suplementy	Geinery-ANKIETA	2006-07-22 18:46
Trening dla zaawansowanych	ektomorficy pytanie	2006-07-22 13:04
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na grzbiet ???	2006-07-20 11:52
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 7755	2006-07-14 12:10
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 7755	2006-07-13 22:16
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-12 18:14
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-05 17:33
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-04 13:33
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-03 17:54