zerok

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2008 (19:14)

Data rejestracji 21.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan dla mojej mamy :) witam, no więc tak mama poprosiła mnie o plan treningowy... chodzi na siłownie ok. 1.5 roku ale to wszystko było/jest chaotyczne. przy wzroście 164 waży 61 kg chodzi głównie o redukcje bo troche tłuszczu jest. ja narazie sam nic nie ułoże bo nie	4	2006-08-07 13:14
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 7755	6	2006-07-13 16:13
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek. witam, jestem dopiero początkujący przed pójściem na siłownie wolałbym się jeszcze przygotować troche w domu. mam do dyspozycji sztangielki 2x10kg i drążek. czy mógłby ktoś mi jakiś plan z tego skręcić głównie na mase ? wiem, wiem trzeba szukać	8	2006-07-03 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2006-10-17 16:41
Po siłowni, o siłowni	Praca w Policji	2006-10-13 19:21
Po siłowni, o siłowni	Praca w Policji	2006-09-29 18:52
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2006-09-27 19:43
Zdrowie i Uroda	Ból ścięgna	2006-09-23 13:08
Po siłowni, o siłowni	Zaglosuj na mojego kumpla...	2006-09-22 13:20
Zdrowie i Uroda	rzucenie palenia - mój blog...	2006-09-19 18:48
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w blokowej suszarni?	2006-09-19 18:24
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w blokowej suszarni?	2006-09-19 17:41
Odżywki i suplementy	nitrobolonII	2006-08-15 21:23
Trening dla początkujących	Prawidłowe wymiarownie !!	2006-08-12 19:30
Galeria Zdjęć	Pływałem sobie....	2006-08-09 23:21
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-08-08 00:57
Trening dla zaawansowanych	Plan dla mojej mamy :)	2006-08-07 18:47
Trening dla zaawansowanych	Plan dla mojej mamy :)	2006-08-07 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z odżywaniem oraz z rękami	2006-08-04 17:23
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-07-26 16:07
Odżywki i suplementy	Geinery-ANKIETA	2006-07-22 18:46
Trening dla zaawansowanych	ektomorficy pytanie	2006-07-22 13:04
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na grzbiet ???	2006-07-20 11:52
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 7755	2006-07-14 12:10
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 7755	2006-07-13 22:16
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-12 18:14
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-05 17:33
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-04 13:33
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc. Do wykorzystania sztangielki i drążek.	2006-07-03 17:54