skiny

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

271

przeczytanych postów

8096

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2023 (01:18)

Data rejestracji 06.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Estro	2	2022-09-24 16:37
Odżywki i suplementy	NAC - jaki wybrać? nac jakiej firmy stosowaliście i który polecacie?	7	2022-09-08 20:00
Doping	Propozycja dla administracji	0	2022-08-03 11:57
Odżywki i suplementy	Glutamina w tabletkach czy możecie mi polecić dobrą glutaminę w tabletkach. chodzi mi o tabletki a nie o kapsułki. tak jak np jest kreatyna z activlaba creatine tabs tak poszukuję w podobnej formie glutaminę. przypuszczam że takim produktem może być właśnie z activa	3	2016-03-03 02:08
Doping	Heparegen	27	2015-07-30 19:12
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu czy możecie z własnego doświadczenia polecić jakiś godny uwagi spalacz tłuszczu lub kombinację spalaczy obecną teraz na polskim rynku.	8	2014-11-22 20:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna w tabletach/drażach cześć jaką możecie mi polecić kreatynę w drażach/ tabletach. chodzi mi dokładnie o tabletki czyli o sprasowaną kreatynę nie o kapsułki z tą rozpuszczalną powłoką.	1	2014-10-10 21:59
Odżywki i suplementy	BCAA i EAA w drażetach cześć, do tej pory stosowałem bcaa w proszku ale muszę się przerzucić na formę w drażetach. to znaczy chodzi mi o bcaa oraz eaa (razem lub osobno) w formie drażety nie w formie kapsułek z rozpuszczalną otoczką. które produkty możecie mi polecić? w	4	2013-12-06 17:55
Doping	wino solo czy gra warta świeczki?!	3	2013-08-08 18:20
Doping	Testosterone Theramex	2	2013-08-08 01:22
Doping	Turanabol a owłosienie.	1	2013-07-07 12:16
Doping	Która Tura?	3	2013-06-30 00:23
Doping	Smakołyki z szafy Karego Mustafy w sezonie 2013	1	2013-06-17 23:43
Odżywki i suplementy	Kazeina cześć mam dwa pytania: 1) które białko ma kawałki ciastek w sobie? (wszystkie białka nie tylko kazeinowe)? 2) które białko kazeinowe jest według was najlepsze (w tym ma najlepszy smak)?	2	2012-04-30 01:29
Doping	Wino im starsze tym lepsze !?	11	2012-04-24 16:18
Odżywki i suplementy	Najlepsze smakowo białko skład, cena mniej istotne najistotniejszy smak. które białko jest waszym faworytem?	21	2012-04-05 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Historia o „acai berry” właśnie przeczytałem polecany artykuł o acai: http://potreningu.pl/diety/artykuly/582/historia-o-acai-berry nie mogę umieścić komentarza pod nim ale chciałbym coś napisać z mojego doświadczenia na temat acai. mieszkałem ponad 5 lat w	1	2012-03-27 23:56
Odżywki i suplementy	Białko do polepszenia smaku witam, jakie polecacie białko jak dodatek smakowy do mieszania np z twarogiem czy do omletów placków lub gofrów proteinowych. mam na myśli smaki lekko słodkie jak waniliowy, kokosowy czy bananowy. nie chodzi o białko do picia tylko jako dodatek	7	2012-03-08 18:01
Odżywki i suplementy	BCAA tylko w treningowe? witam, z mojej masy ciała wynika że powinienem brać 22 kps bcaa dziennie, 11 przed treningiem i 11 po treningu. czy w dni nietreningowe bcaa też brać ile i o jakich porach? ćwiczę co 2 dzień.	4	2012-02-29 23:41
Doping	Anavar	5	2012-02-23 02:17
Odżywki i suplementy	Najlepszy izolat! do czego najlepszy? ano do picia w czasie treningu tak jak się pije wodę czy napój izotoniczny. chodzi mi o coś co się doskonale rozpuszcza w wodzie ma bardzo wysoką ilość białka praktycznie bez węgli i dobry smak. wszelkie ciężkie smaki	9	2012-01-12 00:30
Trening dla zaawansowanych	Martwy ciąg mam problem z mc zaczyna mnie męczyć tzn robię 3x8 160kg i czuję ból pleców a także potężne zmęczenie. nie wiem czy zmniejszyć ciężar np do 140 i zwiększyć ilość powtórzeń czy robić z normalnym ciężarem plus ewentualny progres ale raz np na 2-3	7	2011-08-17 01:35
Trening dla zaawansowanych	Co wybrać http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-lawka-scotta-l003.html czy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/118 pytanie do uzytkownikow tego sprzetu,	3	2010-12-04 15:38
Doping	Co do wina	4	2009-08-21 20:19
Trening dla zaawansowanych	Maszyny Śląsk czesc czy ktos z was wie moze gdzie na śląsku znajdują się jakieś dobre sklepy ze sprzętem nie chodzi mi o atlasy takie jak w tesco auchan etc. tylko o sklepy z szerszym wyborem sprzetu. przede wszystkim chcialbym obejrzec bramy i suwnice smitha.	6	2009-07-31 20:00
Doping	meta + wino - czy to ma sens	23	2009-07-28 22:56
Usuniete tematy	prezentacja sprzętu witam serdecznie, gdzie można zobaczyć sprzęt firmy kelton? czy macie jakiś swój showroom w którym jest on wystawiony i czy ewentualnie można sprzęt wypróbować. jeśli macie takie miejsce czy wyeksponowane są wsyztskie produkty firmy? pozdrawiam	6	2009-07-28 22:37
Usuniete tematy	Raz jeszcze te nieszczesne kolka lozyskow. pisalem juz wczoraj post na ten temaz z sugestia/prosba a takze natknolem sie na kilka innych wpisow dotyczacych tego samego problemu a mianowice kolek lozyskowych ktore okazuja'okazywaly sie byc zawodne. wiem ze wymieniliscie je na te czerwone ale	1	2009-06-09 01:36
Trening dla zaawansowanych	brama witam, chcialbym kupic brame do treningow do domowej silowni czy moglibyscie polecic jakis producentow brama moze byc ze stosem chociaz preferowal bym taka z dokladanym obciazeniem bo mam w ciezarach prawie 1 tone. ogladalem ta keltonowska ale w	8	2009-06-03 23:13
Doping	m1t	0	2008-06-07 09:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-08 13:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-08 12:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-08-02 17:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-03-24 23:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-06 00:52
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu	2014-11-23 11:47
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu	2014-11-22 23:04
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2014-08-28 03:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na SAA do wglądu	2014-03-11 04:34
Doping	Megace - na BARDZO niską wagę kobiety?	2014-02-28 16:36
Doping	Megace - na BARDZO niską wagę kobiety?	2014-02-28 15:53
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2014-02-02 18:18
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2014-02-02 14:23
Doping	Bolesność strzałów.	2014-01-12 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	jajka	2013-12-07 22:39
Odżywki i suplementy	zimowa masa	2013-12-07 22:36
Odżywki i suplementy	BCAA i EAA w drażetach	2013-12-06 22:12
Odżywki i suplementy	BCAA i EAA w drażetach	2013-12-06 21:31
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2013-11-28 03:50
Doping	Metanabol - relacja	2013-09-12 14:42
Doping	!SPAM! E SYNEK NIE MA TAKIEGO BICIA	2013-08-08 19:00
Doping	Testosterone Theramex	2013-08-08 18:54
Doping	wino solo czy gra warta świeczki?!	2013-08-08 18:52
Doping	[PORADNIK] Jak zdobyć parę ml z pustych flakonów.	2013-08-08 01:19
Trening dla początkujących	Mój nowy plan, proszę o ewentualne uwagi poprawę rady etc	2013-07-30 17:26
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 5	2013-06-30 12:25
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2013-06-18 00:04
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-06-02 23:08
Trening dla początkujących	Która ławka lepsza??	2012-05-05 20:21
Trening dla początkujących	Która ławka lepsza??	2012-05-05 11:38