Avasso - Cel 95kg

jak już odświeżył to wrzuć jakieś nowe foty cel już osiągnięty?

Nie nie waga 85kg na dzień dzisiejszy powiem ci jakoś nie mam ochoty do wciskania w siebie takich ilości jedzenia mam kcal na + i robię powolną masę

znam ten ból też mnie czasami męczy to jedzenie na siłe ale takie uroki tego sportu.
zdrowia

Powolna masa zimą Avasso przemyśl to jeszcze
Czekamy na aktualną formę przecież masz się czym chwalić jak na swój wiek .

Zima zimą chciałbym być wielki ale nie lubię w siebie wciskać tyle żarcia jem tak:

1.100g Owsa + 4 jaja + 3 łyżki oleju lniane + Owoc
2.50g Makaronu Durum + Pierś + Warzywa
3.Jw
4.100g Ryzu brazowego + Piers
5.100g Ryzu Bialego + Piers
6.Bialko + Oliwa

A czym tu się chwalić o to jest pytanie planuję się wyciąć na wakacje i jestem dobrej myśli

Plecy

Powiedzialbym idetyczna budowa klatki jak moja tez bez srodka .

Dobrze jest a bedzie lepiej byle do przodu :)

Takie coś

na tej focie nawet krata prześwituje :D przedramie małe ;p i chyba dotyrałes srodek klaty bo juz lepiej to wyglada :) Jaki rekord na klatke ?? pozdro

Szczerze to u mnie wyciskanie jakiekolwiek kuleje myślę ze 100-110kg max. Ciągi i siady to tak. Pozdrawiam