zakupy

7 listopada 2015 Jestem strasznie zmęczona, kładę się zaraz do spania. :-) Mimo soboty pobudka o 3.45, o 5 byłam na siłowni, trening się odbył. Było naprawdę extra, nóżki skatowane (i tyłek, nie da się o nim zapomnieć - najbardziej go czuję…). Dzisiaj poudzielałam nieco korepetycji, uwielbiam to robić, zwłaszcza kiedy inteligentnych uczniów, z [...]

[...] konkurs, to cz. teoretyczna raczej bez większych wpadek, za to rozpoznawanie utworów… Pominę milczeniem. %-). Żyję nadzieją, że nie będzie tak źle. Wszystko pod górkę, zakupy musiałam dwa razy na taśmę wykładać, bo system w sklepie nawalił. Na dodatek, wietrząc pokój spadł mi kwiatek, który został podlany jakieś 10 minut przed zdarzeniem. [...]

[...] spokojnie nawet, żadnych kartkówek i sprawdzianów, porobię sobie jeszcze zadanka do matury. Poćwiczyłam już na fortepianie, więc całkiem przyjemnie mija czas. Zrobiłam też zakupy, ponownie kupiłam wątróbkę, będę na dniach jeść, tak mi zasmakowała. ^^ Dzisiaj mały fail na siłowni, jako, że skupiłam się dzisiaj na siadach, to zbyt ambitnie [...]

Dzisiaj mnóstwo latania, pomogłam babci nieco (noszenie paru rzeczy), poogarniałam w domu, korki, udzielałam i ja korków (dostałam podwyżkę, mega się cieszę), zakupy (jedzeeeenie i woda), i teraz powinnam się jeszcze pouczyć, ale kurde chce mi się spać. Bez przesady, kawa o tej godzinie to przeginka. Jutro siłka, więc się cieszę, robimy górę. : D [...]

[...] naprawdę odpoczywam. Bosko. :-) Mimo to nie siedzę cały dzień w domu, nienie, aż tak dobrze nie ma. Robi się gorąco, a ja nie mam w czym chodzić, trzeba będzie się ruszyć na zakupy… Meh. No i wczorajsze ciacho nad którym spędziłam trochę czasu - jaglany snickers, wyszedł bosko. Uwielbiam zdrowe desery takie jak ten, jest po prostu obłędny! Całość [...]

[...] z niedosytu i rzucenia się na wszystko inne, cokolwiek w ręce wpadnie b) mam jeszcze trochę w lodówce zachomikowanych serków itp., więc wyjadam powoli. Potem będę ograniczać zakupy. Dopadł mnie też niestety smak na czekoladę (jak zwykle zresztą, gdy mnie "pokurczy" w pierwszych dniach cyklu, bo normalnie za czekoladą nie przepadam), więc [...]

Poczytałem to opracowanie i powiem Ci że sporo błędów popełniałem. Przede wszystkim zła postawa. Teraz sporo lepiej czuję bok barku :-)) Wczorajsze zakupy w mięsnym :-D Ponad 10kg wołowiny!! Taki marchewkowy omlecik wczoraj wleciał z miodem i polewą z kokosowego wpc ;-D

[...] dzisiaj można... Po przyjeździe do pracy zjadłam omleta - poświęciłam się zmieliłam płatki owsiane na mąkę, mniam... Wypiskę dam oczywiście wiczorem, kiedy już cały dzień minie i będę pewna, że wszystko było dobrze Dzisiaj chyba jhakieś zakupy wpadną, bo nie mam nic do jedzenia. Trzeba kawałek jakiejś krowy kupić i jakąś pieczeń strzelić

[...] kaloryczne, ale i tak mało kalorii zjadłam, więc sobie nimi podbiłam trochę kcal Czeka mnie jeszcze serek z kozich jąderek ekhem, tzn. twaróg półtłusty Tu wczorajsze zakupy - zdrowe tłuszcze Jedzenie do pracy - na zdjęciu brak orzechów i musztardy Potreningowy Po treningu wypiłam taka porcję izolatu z Treca - smak owoce leśne - pycha, [...]

[...] kwaśny bardzo Zostało mi wypić jeszcze wheya z oliwa, bo rano nie zdążyłam tego zrobić, a bilans ustalony muszę zachować Skoro już nie zrobiłam tego treningu, to poszłam na zakupy i trochę przytargałam do domu. Wpierw odwiedziłam sklep z odżywkami Kupiłam sobie enzymki w skład których wchodzą: pankreatyna, papaina, pepsyna, bromelaina, kwas [...]

[...] Kcal 266 7. Whey + oliwa B 22, T 10, WW 2, Kcal 184 Dzienny bilans: Białko 2,7 g (189 g) Tłuszcze 1,1 g (74 g) Węglowodany 1,7 (121 g) Kcal 1910 Po siłowni wybrałam sie na zakupy malutkie i kupiłam warzywka oraz to: Jakbym wiedziała ile ta herbata kosztuje, to bym jej nie wzieła oby chociaż była warta swojej ceny Koleżanka załatwiła mi fajna [...]

[...] ale coś znowu kaszel mnie złapał w pracy i postanowiłam nie iść. Nie chcę znowu być chora Mam potworne zakwasy po wczorajszym treningu klatki. Poszłam sobie za to na zakupy pyszny twaróg kilka pierdół do kuchni i jeszcze kilka A tutaj relacja z przygotowywania Potrawki z kurczaka z mleczkiem kokosowym by Malinowa. Troszkę [...]

Fajnie *Zakupy: zrobione *Obiad: ugotowany *Porcja rozrywki: zapodana To mi sie podoba

[...] T 12, WW 5, Kcal 251 Dzienny bilans: Białko 2,4 g (167 g) Tłuszcze 1,0 g (69 g) Węglowodany 1,6 (115 g) Kcal 1751 --------------------------- Po trejningu poszłam na zakupy kupić sobie papu Trochę węgli na przyszły cykl Bęte robic jakąs sałatkę z sosem jogurtowym na kolację dostałam próbki i małe co nieco Jeszcze raz Wam wszystkim [...]

Fajne zakupy, jak ten Twister Tiramisu? Samo tiramisu i smak kawy uwielbiam! :) Zawsze się zastanawiałam, czy warto jakiegoś batonika czasem zjeść...

ŚRODA - 31.03.2010 r. Miał być treningowy, ale niestety musiałam pomóc w domu i od razu po pracy pojechałam na szybkie zakupy i wróciłam do chaty. 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe B 23, T 25, WW 47, Kcal 511 2. wieprzowina, orzechy, sałatka z jogurtem B 23, T 20, WW 2, kcal 282 3. wieprzowina, sałatka z jogurtem B 280, [...]

[...] się skupić. Zabrałam ze sobą manele na siłownię, ale stwierdziłam, że jest tak źle, że naprawdę nie będę w stanie ćwiczyć. Nie poszłam na siłkę, ale za to wybrałam się na zakupy i wreszcie kupiłam sobie buty Dieta była z dupy, bo jak wróciłam do domu to posiedziałam chwilkę i poszłam spać. Kompletnie apetytu nie miałam, więc zjadłam może z [...]

Wrong - ale moje zakupy to nie maraton po sklepach, bo ja nie cierpię zakupów robić, chyba że po ksiązkę idę albo jakiś sprzęt rtv/agd Clearwater - ja się domyśliłam, że tu chodzi o rozgrzanie wpierw nóg a potem skatowanie ich tak,że będzie trzeba mnie do domu odwieźć na wózku inwalidzkim agak - aż się boję tego treningu Obli - właśnie dzisiaj [...]

[...] ze sztangą... wrong - ja to lubię buty sportowe kupowac, spzet do roweru i odzywki reszty zakupów nie znosze i chora jestem jak musze na takie iśc aha jeszcze lubię zakupy jedzeniowe robić Clearwater - ale Ty i tak masz o wiele mniejsze nogi niż ja. Najlepsze jest to, że spodnie szą szyte pod otyłuść brzuszną i są wąskie nogawki a w [...]

[...] będzie 6. whey + olej lniany Do tego wszystkiego jedna kawa ze śmietanką przed śniadaniem i odrobinka ketchupu. Dzienny bilans: Białko 2,2 g (155 g) Tłuszcze 1,0 g (73 g) Węglowodany 1,9 (131 g) Kcal 1806 posiłek nr 2 posiłek nr 3 - przedtreningowy posiłek nr 5 - potreningowy i małe zakupy Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-04-12 21:07:35