zakupy

[...] na ROD i starają się doprowadzić to do porządku, malowanie altany, wymiana rynien, kopanie ziemi itd itd i oczywiście do wyszstiego potrzebny jestem ja |-O zrobiłem małe zakupy rybne: /SFD/Images/2015/12/31/55762d1640d54254a702e23b8fb93c86.jpg rolada łososiowa - czyli łosoś wędzony na gorąco siekany i zawijany w całe płaty wędzonego na [...]

Miska wczorajsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39e21f7026f14daa8b0b9ef5c3e84c6c.jpg Wczoraj DNT - tylko aeroby, kilkugodzinne zakupy oraz zabawa z siostrzenicą. Miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f495d60816514cfbae64d84812994a92.jpg Dzisiaj aeroby - marsz kilkaset metrów oraz bieg ok 4.4 km w czasie 28 min. Dzisiejszy trening: Rozgrzewka z [...]

Wczoraj Sobota DNT Z aktywności niestety tylko sporo chodzenia oraz zakupy, ogółem jakieś 4-5km marszu oraz spaceru. Miska Sobotnia uboga, wpadły dwa piwa i z racji obecności poza domem nie było łatwo z doborem posiłków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d65bdf21aff449fb89390bdb896847ed.jpg Niedziela DNT Marsz z żoną ok 2km+ oraz bieg 2km+ samemu, ogółem ok [...]

[...] sobotnia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2037d6498fa244a6969f972ed7c44358.jpg Dzisiaj miska będzie nieco uboga, ponieważ w weekendy jest sporo czasu poza domem, jak np odwiedziny, zakupy itp. Praca w kuchni powoduje, że miskę jest o wiele łatwiej utrzymać w pracy niż poza nią... Dzisiaj pieczeń z dzika! Żona kupiła ostatnio w Lidlu kilka ciekawych [...]

[...] Chodakowskiej wraz z jadłospisem, treningiem i dziennikiem. Spoko, czemu nie. Niech się stara, obojgu raźniej. Ale jest tam masa produktów, których nie mieliśmy. A więc zakupy. O.k., ale co otwarte trzeba zużyć, więc lepiej gotować dla dwojga. I tu pojawia się puree z młodych ziemniaków. Żona zrobiła wg przepisu z 50ml oliwy na porcję??? [...]

Sobota 01.03.2014 krótki bieg + przebieżki W planie 5km oraz 5x przebieżki po 20s. Wyszło 6.18km w 46.27, 7.99km/h, a więc ogólnie kiepsko. Po biegu szybkie zakupy z ciężkim koszykiem i szybki marsz do domu z ciężką siatą. Polar wskazał blisko 900kcal spalonych po powrocie.

[...] więc skrobnę kilka słów off topu. Zakupiłem kartę dźwiękową Sound Blaster X-Fi Extreme Music z 2005 roku za cenę 65zł + KW i ze starą wieżą z lat 90 daje radę, ale kolejne zakupy są nieuniknione i najpierw kupię jakieś satelity (głośniki stereo). Będę celował w używane tak do 300zł, a potem dokupię amplituner za podobną cenę, nowy lub używany. [...]

A żeby było ładnie i kolorowo leci rybka przed treningiem :-) Dzisiaj dopiero zakupy zrobiłem pod miskę ale coś już wrzucam bo lubię pichcić :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41d501966789400eb35e3c92312fcda2.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-26 17:04:08

Dzieki Krzykacz tylko ze ja siedze w Irl wiec zakupy w Pl to troche ciezko ale napewno bede bral jakies cycle assist. Napisz mi jeszcze jak mozesz co Ty myslisz o 12 tyg na oralach? Wiem ze to sprawa mocno indywidualna ale chce znac twoje zdanie

Ja postanowiłem wskoczyć ponownie na epi za jakiś czas, ale myślę połączyć z hdrolem. Ewentualnie inne kombinacje, bo zakupy juz zrobiłem..ktoś stosował takie combo? Ewentualnie dokupie sobie więcej rozmaitości... Epi + estra 4,9 diene (dienedione) Epi + estra 4,9 triene (trenavar - tren) z halo połączyć śmiało, aczkolwiek estra 4,9 idealnie [...]

Ja postanowiłem wskoczyć ponownie na epi za jakiś czas, ale myślę połączyć z hdrolem. Ewentualnie inne kombinacje, bo zakupy juz zrobiłem..ktoś stosował takie combo? Ewentualnie dokupie sobie więcej rozmaitości... Epi + estra 4,9 diene (dienedione) Epi + estra 4,9 triene (trenavar - tren) z halo połączyć śmiało, aczkolwiek estra 4,9 idealnie [...]

[...] bylem zadowolony czy to z pre, czy innych srodkow. Mysle, ze jets to obencie firma ktora smialo walczy o rynek i kilentow i mozna na chwile obecna inwestowac. Nie widzialem tez negatywnych opinii by ktos byl kompletnie niezadowolony z zakupy i pisal, ze jakis produkt kompletnie nie dziala. Teraz pojawily sie phenibuty i tez bede podjadal niedlugo

[...] po ile gram (łyżeczek/saszetek) mam brać tych ziół? Mam wrzucić wszystkie i je zalewać jednorazowo przed każdym spożyciem i do wyrzucenia po wypiciu czy mogę zalewać je kilkakrotnie? To chyba tyle pytań (przepraszam za dociekliwość ale zanim wybiorę się na zakupy, to wolę wiedzieć co i jak, żeby gafy nie popełniła) Pozdrawiam i dobranoc

lithium0 dziękuję za cenne wskazówki i szybką odpowiedź Dziś wybieram się na ziołowe, olejowe i suplementowe zakupy. Mam nadzieję, że znajdę wszystko, czego potrzebuję icotynato dziękuję za wiarę we mnie. I ja wierzę mocno, że uda mi się na nowo i zdrowo ukształtować moje ciałko oraz przy okazji odrestaurować ducha Niestety doskwierają mi [...]

Dopiero co zrobiłem zakupy:/

*doszło jeszcze jabłko małe, ok150g (nie miałam w domu innych owoców i starałam się wciągnąć jak najwięcej warzyw, poszło pół główki kapusty z koperkiem i marchewką **zakupy zrobione i jutro bęzie już lepiej TRENING C. 1. Przysiady 5x 5-2 rampa 38kg(5x) 50kg(5x) 61kg(5x) 66kg(5x) 68kg(5x) 71kg(2x)* 2. Wypady dalekie 3x8-10** 45kg(10x) 51kg(8x) [...]

[...] czym podbić węgle bo brak owoców i chleba żytniego w domu. Upiekłam co prawda chlebek z mąki owsianej, ale jest okropny raczej go nie zjem. jakiś taki gorzki. Jutro zakupy. Czy kalarepę wliczmy do miski bo nie znalazłam inf. Wydaje mi się że należy do tych "zielonych" póki co nie liczę. [...]

Fujiman, policz sobie ile wcinasz w skali tygodnia. Najprosciej zsumowac kalorycznosc produktow po zakupach. Ja np. robie zakupy na tydzien w weekend i kupuje tyle ze wszystko mi schodzi do nastepnego weekendu. A nawet jak cos zostanie to latwo policzyc ile kalorii zostalo w lodowce - takie cos jest latwe a daje ci rozeznanie ile szamiesz na [...]

Eiszet nie mam zakupionego BCAA ,dzisiaj od razu po treningu musialam isc na zakupy a w moim klubie fitnes sprzedaja takie koktajle wiec sobie jednego sieklam wiedzac ,ze posilek zjem o troche pozniejszej godzinie ..Jesli bede BCAA stosowac to bardzo sporadycznie i w wyjatkowych sytuacjach .. Plank okolo minuty X 2 + plank z hantlami (2,5 kg ) 2 [...]

DNT Krotki trening w domu ,calosc okolo 25-30 min (rozgrzewka+kilka cwiczen na brzuch +rozciaganie) MISKA pomidor ,szczypior (musze sie wybrac na zakupy @@-) ) magnez ,woda z octem jablkowym,kawa Wody nie wpisuje ale pije jej strasznie duzo ,nie zmuszam sie tylko ciagle chce mi sie pic %-) . [...]