witamin

Biogenix jest tansze ale o 50 groszy wiec to mala roznica:P.Teraz tylko wiem ze carbo olimpa zawiera wiecej witamin ale jestem bardizej za biogenixem

Pamiętać także należy, że różne pokarmy są źródłem rozmaitych witamin i składników mineralnych i bez właściwego urozmaicenia diety pokrycie zapotrzebowania w dłuższej perspektywie może okazać się niemożliwe. Nie bez znaczenia jest też kwestia smakowitości diety, nawet lubiane początkowo przez nas potrawy – jeśli będą spożywane dzień w dzień – [...]

taka ilosć mleka nie pokryje Twego zapotrzebowania na białko. Przy takich posiłkach bardzo proawdopodobne jest pojawienie się sporych wzdęć. Kolejna sprawa owies zawiara fityniany składnik który blokuje wchłanianie witamin i minerałów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-26 21:05:36

[...] mieć sporą nadawgę, a Twój bilans kcal był strasznie niski. Czy było to zdrowe? na pewno nie zwłaszcza że nie miałeś odpowiedniej diety. Naraziłeś organizm na niedoór witamin i minerałów z pewnością spowolniłeś metabolizm, dodatkowo chcesz go przyśpieszać jeszcze termogenikiem. Czy to nie jest błedne koło? Może lepiej zaznajomić się chopć [...]

[...] bo wystarczy otworzyć puszkę i można zjeść. Opieraj dietę na świeżych rybach, czasami wędzone i tuńczyk. Jajka to jedno z najlepszych jakościowo źródeł białka, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Cholesterol egzogenny nie ma większego wpływy na endogenny. Dodatkowo jajka zawierają bardzo dużo lecytyny, która ma wpływ na stabilizację [...]

Ale konkretnie jakie ? Czego po tym oczekujesz ? Jeśli masz niedobory witamin to poprostu od olimpu sa dobre

a masz braki witamin?? %-)

Co do witamin, możesz zakupić a-z z hi teca

[...] to zakup sobie jakoś 100 kaps najtańszą i bierz 3g przed snem. wiecej nie trzeba jeżeli chodzi o liver tabs - to jak piszesz chcesz regteneracji watroby. w tabletach tych jest duzoz kompleksu witamin B i lecytyny. Zakup sobie oddzielnie Lecytyne (vitalmax 200g 23zl) i b-complex (scifit 35zl pewnie) i bedziesz miał i wiecej i lepiej i taniej.

bialko to nie wszystko, weglowodany i tłuszcze sa rownie wazne, nie mozna tez zapowinac o odpowiedniej podazy witamin i minerałów,

Dawaj brazowy, nie jest pozbawiony witamin i mineralow oraz ma nizszy indeks glikemiczny.

[...] potrzebujesz pobudzenia - kofeina ( np. 4+ caffeine), a jesli wolisz "rozbudowaną" przedtreningówke to np IHS High Kick Dorzucić warto także beta alanine, co do firmy - sfd, ihs, xxl nutrition ... + kompleks witamin i minerałów ale tak jak mówie są to przykłady, bo cieżko też tak w "ciemno" nie znajac kwoty i dokladnych oczekiwań coś układać ;-)

[...] - groch, kukurydza, bób, biała fasola(szparagowa jest ok). Unikaj także zbyt długo gotowanych warzyw - szczególnie marchewka(wysokie ig). Zbyt długo gotowane tracą wiele witamin i wartości odżywczych. Warzywa surowo, bądź gotuj krótko ale na dużym ogniu. I wrzucaj do gotującej się już wody. Nie kupuj także gotowych sałatek sklepowych. Reszta [...]

i więcej witamin i błonnika

a witamin możesz 2 ale niema co przesadzac lepiej z pozywienia

j.w. no i tez zalezy ile jest tych witamin w preparacie.

ja witaminy stosuję cyklicznie, w okresie "gorszej" diety, redukcji itp. proponuje jako zrodlo witamin traktowac przede wszystkim diete. Przy stalej suplemenmtacji witaminami udało mi się odczuc nadmiar witaminy b1, co przyjemne nie bylo. wydawanie po 100zl i wiecej na zestawy wiatminowe (vide Animal PAk), to dla mnie gruba przesada [...]

rumcajs dzieki.moze troche sie rozwine ,pilem w ciagach alkoholowych dlugo dlugo po 2 tygodnie ciagu przez dluzszy okres czasu .... czy do tych witamin ktore wymienilem powinienem cos dorzuci .?

dokladnie... vanadyl bedzie zoopelnie zbedny...lepiej koop zestaw witamin..a najlepiej idz z kobieta do kina...restauracji...;)

jak bedziesz bral tylko przed treningowo i na cyklu to nie ma sie co obawiac wysokich dawek witamin. wiadomo, ze przy wzmozonym wysilku zapotrzebowanie rosnie+to co i tak sie nie "wchlonie" nie zostanie przyjete przez organizm.