witamin

Raczej,nasz organizm powinien sie cieszyc, ze dostarzcamy mu niezbednych witamin i mineralow a nie chemi...

jeśli treningi długie, jakieś izo, do tego stałą suplementacje w postaci chela mzb,o3,witamin

Chyba najlepiej jeść różne sery, bo te chude zawierają dużo białka i wapnia, ale z kolei mają mało tłuszczu i wartościowych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (pisze o tym faftaq w artykule, który wyżej podlinkowałam). Natomiast na redukcji chudsze sery są nieocenione.

[...] hormonalna oraz neoroprzekazniki/ ŻEŃ-SZEŃ /dodaje energii życiowej, wzmacnia układ odpornościowy, dotlenia mózg i mięśnie, polepsza samopoczucie +czosnek w tabsach /serducho +witaminka b6 + cynk/ na gino +vit C + capivit a+e + kompleks witamin ( centrum) Cos jeszcze by sie przydalo? Zmieniony przez - Rapper w dniu 2006-04-24 17:22:55

[...] i 1,4 mg wit b6 Ile takich tabletek dziennie spożywać? dzisiaj zażyłem 2 tabletki Może zakupić Olimp Vita-min Multiple Sport? czytałem z forum, że to bardzo duża dawka witamin jak i składników mineralnych? czy coś podobnego moglibyście polecić? może Olimp Chela-Min Sport Formula? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-01-06 19:12:48 [...]

[...] ? -znaczny przyrost siły oraz wytrzymałosci -napompowanie mięśni podczas treningów -zwiększenie wydzielania własnego testosteronu do 60% -łatwą i szybka budowę tkanki mięśniowej -zwiększoną energię -zwiększa metabolizm organizmu -zwiększa wchłanianie substancji odżywczych( białek,witamin,mikro elemętów) -przyspiesza regeneracje po treningu

a jakie masz stężeni tych witamin ?Bo ilośc w ten sposób sie planuje np 500mg eo5 - jeżeli masz prolke to 1 ml=100mg a np shering 1ml=250mg . Rozumiesz

[...] w nocy,moze w ciagu dnia znalazłbys godznine, dwie - idealnie byłoby po treningu. Co do 'wspomagania' to pełnowartosciowa dieta bogata w owoce i warzywa do tego komplex witamin/mineral mozesz równiez dokupić glutamine, która oprócz własciwosci antykatabolicznych bierze udział w wielu reakcjach zachodzących w mozgu oraz zwieksza odpornosc [...]

[...] awokado, oliwki Pamiętaj, że nic nie zastąpi (żadne suplementy) zdrowej, zbilansowanej diety. Jeśli Twoja dieta będzie dobrze skomponowana, to nie będziesz potrzebował dodatkowych witamin czy suplementów. Jeśli spodoba Ci się moja propozycja, to pytaj o dalsze szczegóły. Powodzenia. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-11-01 14:49:35

ok ale wiesz ludzie maja rozzne problemy tak może ktoś ma podobny przypadek i się podzieli info Niedobory witamin B, dodatkowo magnez, wapno, dodatkowo zła dieta lub jej brak.

Są natomiast czynniki, które mogą zahamować wzrost u dzieci - np. dieta uboga w składniki odżywcze (m.in. zbyt małe ilości białka, makro- i mikroelementów, witamin), ćwiczenia ze zbyt dużymi ciężarami, choroby stawów.

imo lepsze sa dawki 2x2 a nawet 3x2 ale to musisz sam ocenic jak sie bedziesz czuł.. Nie zapomnij o dawkach witamin Pozdro

Polecam jeszcze jakis zestaw witamin, ja preferuje Special Two firmy Now.

jajka, mięso np pierś z kurczaka

[...] chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe; -prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. Kreatyna poprawia zapotrzebowanie w energię podczas wysiłku Ludzki organizm rozporządza dwoma "magazynami" natychmiast dostępnej energii: [...]

Warzywa są niezbędne dla naszego organizmu, dostarczają wiele cennych witamin i minerałów. Możesz je dodawać do każdego posiłku. Oczywiście kura i ryż to nie jedyny pełnowartościowy posiłek, urozmaicaj dietę żeby nie dawać ciału w dzień w dzień tego samego i nie przyzwyczajać organizmu do wybranych składników odżywczych, czym większy zakres [...]

[...] mięśni i odnowienia zasobów energii ISO-PROTIC zawiera kombinację peptydów glutaminowych, l glutaminy, HMB, l-argininy AKG i beta-alaniny, oraz duże dawki kompleksu witamin i minerałów. Szybka regeneracja jest kluczem do szybkiej budowy mięśni.   SUPER WYSOKA WARTOŚĆ BIOLOGICZNA: miara proporcji białek przyswojonych z produktu [...]

Masz 50 b6 i 49 cynku,koles zadbał o poziom twoich witamin i minerałów%-) Ale trzeba byc bucem zeby to kupic a potem jeszcze pytac na forum...

witaminy z grupy B, wit.C, cynk, magnez to są rzeczy tak ważne dla kulturystów bo dieta ich jest zasobniejsza w białko i węglowodany a to zubarza zasoby tych witamin i minerałów jak i sam wysiłek i dlatego taki mix jest bardzo wskazany, ja odczuwałem bardzo dobre efekty po zma, wit z tej właśnie grupu i witC, dużo szybsza regeneracja, no i napewno [...]

bo to jest polaczone :D za duzo witmain kolorowy mocz za malo wody pkolorowy mocz :D wiec jako wyznacznik przyjmij 2,5-3 litrow wody i n tym bazuj dawkowanie inczaej domowo nie moge poradzic :D (mowiac o calym spektrum witamin i mineralow)