[...] pojąć że korzyści z posiadania mięśni 'do spalenia' przewyższają dolegliwości związane z tym że trzeba te mięśnie na sobie taszczyć!? nie znam się na specyfice biegów wielodniowych (ten chyba ok tygodnia) ale nie mieści mi się w głowie że ktoś startujący ze zbędną masą ma większe szanse od takiego co normalnie trenował jak do supermaratonu
Ale jeszcze jedna rzecz mi nie pasuje, czy im większa masa tym więcej ciepła do odprowadzenia? I czy większe mięśnie nie wytwarzają więcej ciepła podczas ruchu? Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-05-25 16:36:35
chyba nie zdajesz sobie sprawy jakiego rzedu to jest wydatek kaloryczny... popatrz: 75 kg gosc podczas godziny biegu /12-13km/h/ zuzywa kolo 1000 cal 80 kg gosc zuzywa dodatkowe < 100 cal w tamych warunkach te liczby mysle ze sa znaczaco wieksze... tak wiec mozna powiedziec ze roznica pomiedzy ich wydatkami kalorycznymi jest kolo 100-150 [...]
Dalej nie jestem do końca przekonany co do robienia tej masy. Przecież im większe mięśnie tym wytwarza się więcej ciepła podczas ruchu i łatwo o przegrzanie w takich warunkach jak na Saharze.
Sztanga daje nieporównywalnie większe możliwości niż drążek... Brak konkretów dot twojej teorii i pytania glównego, skupmy się na udzielaniu rzeczowych odpowiedzi. W obecnej dobie drążek posiada sporo modyfikacji, więcej niż "zwykła rurka w framudze". Otóż można znaleźć obecnie w sklepach stacjonarnych i internetowych drażki - kombajny, na jednej [...]
Myślę, że zapotrzebowanie masz większe niż to co napisałeś. Ja bym Ci radził typową dietę na masę, czyli 1,8g białka na kg masy ciała i 4 razy więcej węglowodanów. Reszta tłuszcze.
[...] niewiele do rzeczy bo wpływ rodzaju białka na przyrosty nie został potwierdzony, tzn. nie ma dowodów ze białka uznawane za "lepsze" (czyt. droższe) mają wpływ na większe przyrosty. Oczywiście sasm chciałbym wierzyć ze jak kupię drozsze białko, co się wchłania 7 godzin to będe wiekszy, ale niestety badania tego nie potwiedzają.Praktyka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli jeszcze z 1700kcal będziesz schodził w dół, to przykro mi to mówić, ale daleko nie zajdziesz - będą większe ubytki mięśni niż tłuszczu, ale to już Twoja sprawa. Jeśli chcesz bardziej precyzyjnej porady to wypełnij ankietę wraz ze zdjęciem: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
1. trudno odpowiedziec jednoznacznie dzialanie mono jest potwierdzone w niesamowietj ilosc badan naukowych Kre Alkalyn jest na tyle mlodym dodatkiem ze nie sadze aby byly jakies wiarygodne 2. jednak duzo osob odczuwa pozytywne (wieksze) dzialanie KA nad mono nie mam w pelni wyrobionej opinii na ten temat jednak zostawilbym to jednej kwestii [...]
[...] znajde to wrzuce post kolesia który wrzucił zdjęcia z gino przed użyciem epi i po. edit. znalazłem http://anabolicminds.com/forum/supplement-reviews-logs/78979-epistane-6-week-4.html - lekkie gino http://anabolicminds.com/forum/supplement-reviews-logs/61592-poopys-epi-log-11.html - większe gino Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-12-08 12:18:07
prawdopodobniej bedziesz mial wieksze szanse w 100, ale to sie zobaczy kto sie jeszcze zapisze ;) narazie wpisuje Cie do 100, a jak cos to sie bedzie korygowac :)
cykl miałem ponad 30 dni pamiętam o przerwach. zrobię tak jak mówiłem zacznę od mono. taka kombinacja jw/ chyba da większe efekty??? ... i nie zależy mi na czasie bo na siłce zamierzam spędzić resztę swojego życia Zmieniony przez - Przemu1616 w dniu 2010-10-30 10:10:15
[...] takie "delikatne" zainteresowanie trwało gdzieś do 2006- gdzie troszkę bardziej miałem szansę wejść w temat:D Ale nadal nie jest to moja największą pasja, raczej większe wydarzenia przyciągają moją uwage.Żaden ze mnie znawca ale też od Pudziana sie nie zaczeło:) Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-09-11 13:17:42 Zmieniony przez - [...]
W tym problem, że wcześniejsze przedtreningówki nie działały na mnie tak jakbym chciał i brałem większe porcje, tutaj pobudzenie przy normalnej dawce jest przyjemne, ale łeb mnie tak nak***ia, że zrezygnowałem z ćwiczen.
[...] zwycięzca tej akurat walki będzie prawdopodobnie w najbliższej przyszłości walczył o tytuł w tej właśnie wadze. Zawodnicy walczą o pieniądze (pieniądze za walki MMA są coraz większe), sławę, prestiż i honor. Mniemam, że od niedawna zacząłeś interesować się światem MMA. Mówiłeś coś o poprzednich galach i walce np. Rampage'a, on obronił w tej walce [...]
[...] sylwetkę tak bardzo,jak jedzenie. Dieta jest kluczowa. Pamiętam też kiedyś biłem teścia, metę i wino, zarlem co popadło, wyglądałem jak wieprz,a dziś mam dietę bije jeszcze większe dawki teścia i innych środków i nie ulewa mnie. Może trochę robi też przyzwyczajenie do tych środków, ale kluczowa jest dieta Zmieniony przez - koks0376 w dniu [...]
przeczytalem wszystkie odpowiedzi, i naprawde nie wiem skad wyciagnales wniosek, zeby nie robic przeplatanek? Mar powiedzial jedynie to, co powinnno byc oczywiste - pomijajac pewne wyjatki, zawsze najpierw robi sie wieksze grupy, a pozniej mniejsze. a przeplatac mozesz przecistawne grupy, czyli klatka - plecy, triceps - biceps, ewentualnie przy [...]
A Ty, od kiedy interesujesz się sceną MMA?
