większe

No nic. bede sobie robil notatki , obserwowal organizm i wylapywal wieksze i mniejsze okresy gazowe :D . Białek przyjmuje średnio 2,5gr tluszczy 2gr a wegli 6,5gr na kg . , zrobie sobie w ktorys dzien owsianke na wodzie a nie na mleku i bede wyłapywał. dzieki .za sugestie

żeby sie gryzło to na treningu albo bym był ospały, albo ATP wolniejsza resynteza, przez co wieksze zmecznie muscli ciekawe co by się wybierało %-)

naczytalem sie ze wegle na noc tucza, zaburzaja produkcje HGH przez insuline. z durgiej strony jednak ulatwiaja sen , i sa teorie ze wcale nie tucza, ze wszystko zalezy od podazy kcal w ciagu dnia. o 9 mam kolacje , zazwyczaj wlasnie jest to bialko i tluszcz , chcialbym teraz sprowbowac dorzycic do tego wegli, ale mysle ze przez inse zaburze [...]

czy robiąc mocne i większe mięsnie nóg można zatrzymać chondromalacje ?? Tzn czy lepiej nic nie robić żeby nie obciążać kolan czy jednak lepiej ćwiczyć mocno aby zbudować mięśnie bo mocne mięśnie to mocne i mniej obciążone kolana?? Ps . jakby się ktoś mógł odnieść do tego mojego tematu bo możliwe że kiedyś komuś spadła sztanga na klate i też [...]

Czy na noc można pić WPC z mlekiem 0%, czy lepiej z wodą? Czytałem gdzieś, że były prowadzone badania bla bla, w których zauważono większe przyrosty u osób, które właśnie piły mleko 0% (co prawda po treningu, ale po treningu u mnie odpada). Drugie. Czy to prawda, że na redukcji należy wszystkie przetwory mleczne wyrzucić ze swojego jadłospisu, bo [...]

Nie chciałbym, żeby Carwin walczył teraz z Velasquezem. Jest po dwóch porażkach i jak zawalczy z ledwo co zdetronizowanym mistrzem, który mimo wszystko uważam że ma większe szanse na wygraną, będzie miał 3 porażki z rzędu i kiepsko już to będzie wyglądało. Lepiej żeby dostał kogoś na odbudowanie, właśnie takiego Mittrione, może nawet Kongo, ale [...]

[...] mhm \-) Hahahahahahaah padłem %-) Ok to patrzcie jakie zdanie na temat walki Overeem vs Lesnar ma mistrz wagi ciężkiej UFC http://www.youtube.com/watch?v=qXrjkeTrjOY Od 7:43 Junior uważa, że Lesnar i Overeem są bardzo silni, ale Lesnar to potwór, jest bardzo niebezpieczny i ma większe szanse na wygranie z Overeemem już w pierwszej rundzie.

hehe jesli masz problemy z zamontowaniem drazka do sciany a jeszcze wieksze ma ekipa budowlana to cos musi byc z wami nie tak pozdrawiam

Artykul na ktory zapotkalem sie w FA: (fragmenty) Istnieja dwa powazne problemy zanieczyszczeniami w rybach: skazenie rtecia i skazenie pestycydami. Skazenie rtecia wynika z zanieczyszczenia wod oraz hierarchii lancucha pokarmowego. Im wieksza jest ryba, tym wieksze ilosci malych rybek zjada w ciagu zycia, zwiekszajac w ten sposob stezenie [...]

[...] rekin, miecznik, marlin, tuńczyk, halibut, szczupak, w których zawartość rtęci sięga często rzędu 1 mg/kg. Po drugie, od wieku ryby. „Im ryba jest starsza, tym większe prawdopodobieństwo, że jest zanieczyszczona” – mówi dr Maria Wojciechowska-Mazurek, kierownik Pracowni Badania Zanieczyszczeń Chemicznych Żywności [...]

te nogi to chyba ma wieksze od KAIA nawet, tylko w pasie polowe mniej :)

[...] 120kg/6 WTM 100kg/11 filmy później, trening średni o późnej godzinie i po pracy. A teraz chciałbym podziękować firmie Activlab za suplementy które pozwolą mi robić jeszcze większe postępy niż do tej pory. Paweł Szewczyk dzieki stary za ułożenie mega szczegółowej diety, pełen profesjonalizm. a tu pare fotek :) Teraz lecimy konkretnie z tematem [...]

Będę zaglądał :-) Ciężary ładne tu lecą :-P Witam i zapraszam :) im bliżej zawodów tym będą większe :)

[...] tak na marginesie SalvatoreLucania jakby sędziowe zaczeli faworyzować zawodników z większą masą mięśniową to tak czy siak skończyło by się na większych dawkach sterydów i większej ilości jedzenia, większa masa - więcej receptorów androgennych i większe zapotrzebowanie kcal powrót do przeszłości tak jak kulturystyka wyglądała przed dorianem a [...]

nieprawda..:) matematyczno-fizyczne wlasciowści powierzchni i przestrzeni to wystarczajaco ograniczaja.... człowiek: dwa razy wiekszy jest tylko 4 x silniejszy a 8 x cięższy-sam siebie by nie udzwignął ,nie wspominajac i pracy serca:8 x wiecej krwi by przepompowac musialoby być także ok 6-7 razy wieksze(powierzchnia przekroju miesnia sercowego [...]

Miasta Prypeć na pewno nie można zaludnić, ponieważ obecnie panuje tam większe promieniowanie niż w obwodzie reaktora 4, co pokazane jest na jednym z filmików o grupie Australijczyków.

[...] Dzisiaj już 100% regeneracji po świętach i klata z plecami weszła przepięknie, trening na czczo a pompa max, tricepsy jak bochen chleba napompowane przy klacie a barki większe od głowy hehe%-) Siłowo też dobrze głową w dół 160x6 i po tym hantle na płaskiej 60kg x9, wczoraj martwy 270kg też poszło. Waga dzisiaj z rana 114kg, delikatnie [...]

Natan - chodziło mi o kalorie : 2tys. kcal to malutko (chociaż jeśli ma być krótko to nie umrzesz ale hormony się rozregulują i powrót do poprzedniej ilości spowoduje jeszcze większe zatłuszczenie). 2-3 tygodnie temu miałem nawet większą opuchliznę na łydkach. Naprawdę byłem przestraszony! Teraz jest ok. - zmiana nastąpiła gdy zacząłem jeździć na [...]

Siamanko wszystkim po wakacyjnej przerwie!:-) Powrót do szarej rzeczywistości zawsze ciężki ale jest przyjemnie bo wakację mega udane:-D Dwa dni w pracy zaliczone i dwa treningi w środę i czwartek również zrobione. Dzisiaj piąteczek i trening nie będzie, klata,plecy,nogi przećwiczone i dzień lub dwa regeneracji bo zakwasy z godziny na godzine [...]

[...] /SFD/2019/9/5/da73ff6b5476476ca16bcc0446ecfddc.jpg I kultowa butelka Coca coli;-) /SFD/2019/9/5/1abc5b811db0421fbca03c1a676622fb.jpg Calibra dostaje większe hamulce, tutaj przymiarka tarcze 308mm od vectry b i jarzmo od saaba 900/93/95 Czekam na zaciski ida z Germany i w przyszły weekend mam nadzieję będzie ogarniete. Na [...]