waga

Chyba już nie mogę... Więc tak: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 57 (jutro się zważe dokładnie to najwyżej edytuje) Wzrost : 183 Cel treningowy : głównie nabranie masy Staż treningowy na siłowni : prawie zerowy Uprawiane inne sporty : piłka nożna (bramkarz) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jedna sztanga Dieta [...]

no i takiej rady potrzebowałem ;] ja zaczłem trening masowy jednak nie jadłem zbyt dobrze i weszlo za duzo tłuszczu ;/ ale waga wskoczyla w ciagu miesiaca z 87 na 100 mniej wiecej miesiaca moze troszke wiecej Zmieniony przez - rapcore w dniu 2012-01-11 20:04:35

chciałem zejść do 8-10% tłuszczu wiem, że waga i tak niska, ale ważyłem 90kg i popaliłem mięso głownie w wyniku złego treningu (niestety posłuchałem się kogoś i mój trening trwał 3h co przyniosło opłakane skutki, nie chciałem już tego przerywać skoro straciłem 10kg na marne praktycznie, tylko dokończyć tą redukcję. Chciałem zejść do tych około 10% [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 84 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 108 UDO: 60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA nie wyliczona BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 etan / 60 tabl metki 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masowy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 lata po etanie 2 po metce [...]

jem , i wierz mi ze sporo... a to jest waga po sporych poswieceniach, przedtem bylo 49-50... bardzo ciezko mi przytyc, i juz mnie to drazni... dlatego po to siegnalem...

Mike odgryzł mu ucho bo Holyfield za***ał mu kilka krotnie z bani a sędzia nie zwracał na to uwagi. Mike był sfrustrowany ignorancją sędziego i posunął się do tego czynu... Mike jest skończony jako fighter jak sam podkreślał, ludzie nie rozumiecie ,że on jest na zasłużonej sportowej emeryturze?!?! On nie musi już nic nikomu udowadniać zrobił co [...]

Gainer może się przydać , jednak najpierw dopracuj odzywianie . Musisz jesc więcej niż potrzebuje Twój organizm ( to tak po chłopsku ) będziesz jadł mniej to waga nie będzie przyrastać

Trenowalem z kolega, ktory jest rok starszy waga i wzrost 73 i 182 i tez jest ciekawy o odzywkach Zmieniony przez - Kipomek w dniu 2011-03-09 17:47:32

Startowałem kolego z wagi 63kg, w szczycie było 88kg także przyrost dobry moim zdaniem, teraz po pół rocznej przerwie wiele nie spadło bo waga stoi na poziomie 84kg i obwodami jest dobrze, także masz jakieś dziwne sugestie.

Ankieta i napisz wgl co bierzesz 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: nie mierzyłem się 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PIERWSZY CYKL od 02.05 250mg TESTOSTERON ENANTAT co 5 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ZIWĘKSZENIE SIŁY I MASY 10. OSTATNI CYKL I [...]

Nie mam w domu drążka Oto ankieta : Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty/łamany, hantle, ławka łamana Dieta : Nie mam dokładnie rozpisanej diety ale staram się jeść zgodnie [...]

redukuj waga 8..pare a pas 91

Komatoru, tez jestem hargeinerem, mam ten sam wzrost a zaczynalem od pulapu 60 kg. Teraz jest 90 i wiem co czujesz, mialem te same problemy, waga stawala na jakiejs wartosci i ani rusz do przodu. Z Twojej diety wydaje mi sie , ze za malo jesz. Co w polaczeniu z akrobatyka sie zle komponuje. Do tego trenujesz tylko 2 razy w tyg. Ja bym po prostu [...]

ok nie bede sie juz wypowiadal radz sobie sam kolego pozdro.Brych a ile masz lat??waga itd?? Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-04-28 17:56:58

WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata WAGA CIAŁA: 85kg taka uproszczona

Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : Rok Dieta: Jest

1)Aktualna budowa ciała 2)Wiek - 21 lat 3)Wzrost - 178-179cm Waga - 70kg 4)1,5 roku temu skończyłem regularny trening który trwał rok 5)Cel cyklu: taka sylwetka ciała http://i5.photobucket.com/albums/y163/jyloh3/NickAuger-4.jpg 6)Stosowałem już Nitrobolon2, Nitrobolon Energizer, zwykłą Kreatyne + Dextroze do tego, MASS XXL, Nitroprogen. [...]

[...] to są dwie opcje: 1) Ma jakieś kompleksy na temat własnej sylwetki itp. bo jeżeli ćwiczy te 3 lata to wątpię żeby tam było dużo tłuszczu... 2) jeśli autor rzeczywiście ma "trochę" tego fatu to opierdzielał się na tej siłowni jak mało kto, bo po 3 latach tako waga jest że tak powiem: normalna. imo pierwsza opcja bardziej prawdopodobna

teraz zeby wypelnic ankiete musialbym nowy temat zakladac wiec napisze tutaj Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : miesiac w sumie kilka miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty : czasami - raz w tygodniu hala 2 godziny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Zamiana na łańcuch ponad 70cm i waga ponad 300g nie pamiętam dokładnie kupiony w Anglii w argosie