waga

duzo monotoniii chcesz ciagle kuraka jesc?;p mialem ten sam problem jak ty kolego ten sam wiek ta sama waga ;p ten sam wzrost , masz jakies aktualne zdj>? jak wyglada twoj BF? jezeli jestes zalany jak ja przy tej wadze ! tak ptrzy wadze 76 to pasuje zrobic chociaz mini cutu dla poprawy wrazliwosci na insuline, jezeli jestes ekto to moj drogi [...]

Będę musiał zapisać się na wizytę prywatną do dobrego terapeuty. Czy zrzucenie wagi dużo pomoże? Przy moich problemach..kręgosłupi to kolano myślę, że waga powinna być odpowiednio niska. Obecnie niestety zapuściłem się 89 kg przy 178 cm. Myślę,że okolice 75 w tym przypadku to minimum. Z drugiej strony boję się podejmowac aktywności typu bieganie [...]

Będę musiał zapisać się na wizytę prywatną do dobrego terapeuty. Czy zrzucenie wagi dużo pomoże? Przy moich problemach..kręgosłupi to kolano myślę, że waga powinna być odpowiednio niska. Obecnie niestety zapuściłem się 89 kg przy 178 cm. diete możesz oczywiście wprowadzić bo jeśli to nie dobra jakościowo masa to jest trochę za dużo ale to w [...]

czy ma ktos kompletne wyniki?? interesuje mnie waga od 90 w górę

[...] sobie juz przemyslalem , do dopingu wroce nie wczesniej niz za 10 kg do przodu wiec za jakies 2 lata. Nie ma co sie z tym specjalnie spieszyc , za mlody jestem na te zabawki , czuje to , wszystko sie buzuje we mnie ,a ja sobie jeszcze dowalam. Bez sensu. za 2 latka i z waga 93-95 kg bedzie mozna ladnie poszalec , a i tak dopiero 21 bedize

Jak masz z tym problem to zapotrzebowanie policz wg. tego wzoru : waga * 24 * wspolczynnik aktywnosci (od 1.2 do 1.6) + 200-600kcal w zaleznosci od budowy ciala (ekto; mezo, endomorfik - definicje zaraz podam Ci nizej) wspolczynnik aktywnosci - Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.3 przy 3 treningach [...]

Ta sama waga, wzrost a inne proporcje miecho, tluszcz, kosci, flaki i wygladasz inaczej zdr.

Za jakieś +20 kg na wawdze powinieneś być szeroki :] narazie się nie dziw, że jesteś wąski bo z przy twoim wzroście twoja obecna waga jest niezaciekawa :/ Więc masuj się a szerokość przyjdzie

Tomek dobry zawodnik, co do tego ze woli uderzać to taki ma styl, lubi agresywnie walczyć i "demolować" przeciwnika. Co do tego ze nie uzywa nóg to w MMA mało kto kopie, duzo technik noznych nie nadaje się do MMA o wszystkich akcjach typu Ushiro Mawashi geri Jodan czy Oroshi Kakato geri mozemy zapomnieć, z kopnięc przede wszystkim low [...]

Na początek wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 37 Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 20 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : 31 Obwód łydki : 21 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo niski Aktywność w ciągu dnia : siedzenie na wozku lub lezenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rehabilitacja silowa plus [...]

[...] w których masz ważenie przed zawodami, np. sporty walki,o tyle w kształtowaniu sylwetki określanie takiego celu jest nieprawidłowe. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję więc skupić się na wyglądzie sylwetki, czyli poziomie tkanki tłuszczowej i pomiarach obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie tym co pokazuje waga.

Obwody wszystkie bez zmian?? Bo trudno w to uwierzyć że waga rośnie a wszystkie wymiary stoją w miejscu. Pomierz dokładnie wszystko i do tego za jakiś czas zrób porównanie.

W sumie to mocny trening to pojęcie względne .no i dziwne że przy aktywności na takiej kaloryczności sama waga rośnie . Tymbardziej że przy 2000-2150 to często delikatnie można zredukować . W sumie mało wiemy o tym jak wygląda dieta , trening itp żeby cokolwiek z tego wywnioskować . Może być to jakiś błąd w pomiarach . Zrób tak jak pisze Night :)

Nie właśnie badań nie robiłam, zaczęłam się zastanawiać co jest jak waga urosła A same obwody stoją i dlatego zwracam się tutaj z pytaniem czy mam coś dodawać ale też boję się że zaraz dobije 60kg w dwa miesiące a wiadomo nikt nie chce się zalewać, co zrobiliście na moim miejscu? Doradzicie mi coś? Trenuje od roku nic nie zauważyłam wcześnie że [...]

Może tak być ze względu na to że jej późno kolację startowalam z waga 53kg zaraz będzie 57, a jeśli pomiary stoją tam gdzie chciałabym żeby rosły od 3 tygodni? Dodawać kcal ?

hej, pytasz co z dietą a jej nie dałaś, wrzuć zgodnie z tym: http://www.sfd.pl/-t922822.html plus ankieta WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

Warto byłoby rozważyć wprowadzenie adaptogenów, wit.c, fosfatydyloseryny bowiem .. najlepsze efekty daje przede wszystkim wzrost kalorii, a zwłaszcza węglowodanów, a także odpowiednia ilość snu. Długotrwałe i częste treningi aerobowe skutecznie nasilają wzrost stężenia kortyzolu we krwi zatem wyeliminuj je ze swojego planu. Waga nie jest [...]

wiek:17lat waga: 76kg/185cm staz: 14mies cel cyklu: masa wczesniejsze suple: mutant mass,gain bolic 6000,białko spalacze: nic ostatnie suple: HI-TEC WHEY PROTEIN dieta: jest ale bedzie zmieniana/dieta ta co podalem wyzej jest dla osoby o wadze 80kg takze nadwyzka kcal jest napewno dodatnia Createston malo ma kreatyny i moze byc dobre na [...]

na arzie jest dobrze, po 10 dniach już idzie waga, pewnie zaraz sięzatrzyma ale mniejsza o to narka.