tętno

[...] 91kg, także z tą kwestią jestem juz gotowy. chce mieć zapas żeby być dobrze nawodnionym i nabitym a nie martwic się o wagę przed samym startem. Wczoraj najnizsze srednie tętno jakie kiedykolwiek zanotowałem 40 bpm. Sylwetka też fajnie na plus ale to w sumie efekt uboczny troche. /SFD/2023/10/8/92b28c512ac34fc580615e2386651d35.jpg Zmieniony [...]

Tętno rzeczywiście wysokie

Bieżnia 30min lajt tętno 130

[...] chirurga WADY POSTAWY: - ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: wątroba czasem lubi poszaleć, bóle stóp, dłoni, stawu biodrowego, przy upałach normom jest tętno >120, napady duszności CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? bez tabletek anty o miesiączkach zawsze mogłam tylko marzyć. długość mojego cyklu dąży do nieskończoności po [...]

U mnie na niemieckiej siłowni na orbi ustawia się masę ćwiczącego a tętno pokazuje aktualne. U mnie jest podobnie, zawsze jak się z młodym rozgrzewamy, tyle samo czasu, te same ustawienie topnia trudności i w 3 min pokazuje, że mam 6-7 kcal spalone więcej.

[...] @szajba - tabata to takie UFO dla mnie;-) robiłem kilka razy ale nie czułem efektu. jak robię orbi to średnio jestem w przedziale +150/160 BPM. mam naturalnie wysokie tętno a przy biegu już w ogóle czasami przekracza 180 jak chciałem bić rekordy;-) nie umiem biegać/chodzić powoli. jak w 30 min robię +7 km odległości to raczej to nie jest [...]

[...] miechy biegania). Dzisiaj zrobiłem eksperyment - 6 interwałów po 30 sec na BPM + 170 z przerwami 1,5-2 min na BPM +150 i co? i shit że nie pisząc brzydko g****;-) zrobiłem, tętno mi się podniosło i tyle ani nie zwolniłem drastycznie ani się nie zasapałem ani nic, pisałem o tym podczas ostatniej redu że niestety mam duże predyspozycje do sportów [...]

Xzaar test zrobiony - 12 min - 2,75 km tętno średnie 177 więc byłem blisko granicy maksa. kilka razy bieżnia pokazała +180.

[...] - 40 min 480 kcal. przeważnie robię w skali trudności max 20 na poziomie 11-13 i tylko reguluję sobie za pomocą zwiększenia obrotów z np 70 do 90 jako interwały tak żeby tętno było w przedziale 140-160. w poniedziałek jak robiłem cardio to jakiś koleś zajął mi rowerek ale patrzyłem co robił - jechał na 15 poziomie z tempem 95+. nic [...]

Dobre..., nie wiem czy jakakolwiek droga jest "jedynie słuszna", wiem tylko tyle, że chciałbym na starość nie borykać się z nadciśnieniem, przerabiałem temat i przerabiałem tętno spoczynkowe w okolicy 100 BPM. Wtedy jest dramat i jakaś niewytłumaczona bezsilność. Dobrze jest pamiętać o celu długofalowym, godnej starości (od kogoś to kiedyś [...]

To co wytłuściłeś o bieganiu to kompletna bzdura. To osobnicza sprawa i zależna od kilometrażu. Do pewnej granicy jest zdrowe powyżej niekoniecznie. A zresztą szybki test Waszych zdrowotnych zabaw ze żelastwem. Tętno spoczynkowe ile wynosi? Ten parametr mówi o sprawnosci organizmu. Tak więc jakie jest u Was? Wiecie wogóle ;)?

To co wytłuściłeś o bieganiu to kompletna bzdura. To osobnicza sprawa i zależna od kilometrażu. Do pewnej granicy jest zdrowe powyżej niekoniecznie. A zresztą szybki test Waszych zdrowotnych zabaw ze żelastwem. Tętno spoczynkowe ile wynosi? Ten parametr mówi o sprawnosci organizmu. Tak więc jakie jest u Was? Wiecie wogóle ;)? liczone czy [...]

To co wytłuściłeś o bieganiu to kompletna bzdura. To osobnicza sprawa i zależna od kilometrażu. Do pewnej granicy jest zdrowe powyżej niekoniecznie. A zresztą szybki test Waszych zdrowotnych zabaw ze żelastwem. Tętno spoczynkowe ile wynosi? Ten parametr mówi o sprawnosci organizmu. Tak więc jakie jest u Was? Wiecie wogóle ;)? RestHR. Udało się [...]

[...] się go tylko raz. Niestety ten konkurs nie jest dla mnie bo godzi w zdrowy rozsądek po raz kolejny, co to jakaś odmiana Speed CF ze mam robić przysiady na czas i mierzyć tętno? Nie da rady zrobić 100 poprawnych przysiadów w 200 sekund, przysiad przy ścianie też do dupy bo jak już eliminować to ręce do góry mają iść. sam tego do samej ziemi [...]

Hej ho Trening wykonany, tętno na zegarku po za skalą bo pomimo klimy w hali było z +30 st. Zrobione: Przysiad tył Uginanie nóg siedząc Wyciskanie stojąc Dipy Wyciskanie sztangielek na ławce Ściąganie oburącz wyciągu na trica Bic sztangielki Intensywnie i szybko w 45 min ale ciężary nie były ciężki bo jakoś siły nie było Jedziemy dalej. dieta [...]

No i stało się... %-) Poleciałem po bandzie i to pięknie :-D Zjadłem to wszystko co na zdjęciach bez 4 wafelków bo brat zjadł xd Zapowiada się ciężka noc tętno chyba cały czas 130-140, czuje że będzie dobre chrapanie :-D Jutro będzie pompa na treningu :-D Poszło: -450g masła orzechowego, -400g masy krówkowej, -precel z makiem, -mała pizza, [...]

[...] mogę to zaliczyć do cheat meala czy daya :-D Bo poszło moim zdaniem zdecydowanie za dużo... Ale trudno się mówi, przynajmniej tak się nażarłem że jak kładłem się spać, to tętno w granicach 140 i zimne poty na czole xD Więc na jakiś czas odechcę mi się takiego żarcia :-) Rano jak wstałem, to nic nie mogłem zjeść bo jeszcze wszystko się trawiło [...]

Witam! Anniczek powodzonka w tytułowym "chceniu" Madu to jakie tętno masz?Aż takie kapki z oczek?

jak jade w terenie to tez nigdy ponizej 85hr max nie schodzi, teraz juz nie zabieram ze soba pulsometru bo odbiera mi przyjemnosc jazdy wypiska: 60 min stepperek, tetno 140-150 przy okazji film obejrzalam --- no i witam serdecznie nowy miesiac, do sylwestra zostaly 3 miesiace. o jezu. przedemna ostatnie 2 dni treningu, tak tak pod rzad ;) bo w [...]

[...] 3000g ale juz nie pamietam jakiego i nic mi nie dal bo bez diety bralem;/ A teraz opisze dzisiejsze bieganie: Okolo 50 minut bylem poza domem. Biegne i jak zobacze ze tętno wali mocniej to zatrzymuje sie i mierze. Jak jest 30 na 15 sek to minuta przerwy i biegne dalej. A jak okolo 35-45 na 15 sek to minuta przerwy, mierze dalej i sprawdzam [...]