tętno

[...] skrócie - zapalenie płuc zaleczone, ale czeka mnie leczenie kardiologiczne. Póki co dobrali mi tylko leki w tym instytucie chorób płucnych, ale możliwe, że kardio dobierze inaczej, bo z tego co widzę te średnio działają. Raz tętno spada do 70, a potem znowu rośnie do prawie 100. Ale fizycznie już czuję się ok, jeszcze tylko ciężko się oddycha ;-)

[...] sie towaru zmarnowało %-) 15g yohy? :-D ja mam od palmasa z alledrogo, wale 20mg i działa fajnie - troche kaszel, troche katar (do 2h od połknięcia), przyspieszone znacznie tętno (robiąc rozgrzewke jak zwykle gdy miałem tetno 120 teraz wlatuje 160-170) i apetyt mniejszy (ale to razem z HIITEM). Przy ćwiczeniach z dużą ilością powtórzeń czasem [...]

Środa - całe ciało B Dzisiaj wcześniej. Start 5:50, trening 1h50. Długo. Nowe ćwiczenie - Hack przysiady - ciężko mi to ogarnąć. Dupa za dużo odstaje i aby nie ocierać/blokować ;-), bardziej plecy niż nogi pracują. Zresztą mało nałożyłem (w sumie bardzo mało) i mięśnie odpoczywały ;-). Tętno już nie. Tętno na całym treningu b.dobre. HRmax 168 - [...]

[...] ale pod koniec już nie było siły walki. Przy HP robiło się słabo i miałam dosyć. 1a. powolutku progresuje ale na razie nie ma szans na cieńszą gumę niż zielona 1b. łojezu tętno pod sufit! 2a. tu sobie odpoczęłam w tym tempie :) 2b. bede robic tak, ze 3 serie z gumą a ostatnia bez, jak dojde w 3 seriach do 15 powt to przejdę na 2 ostatnie bez [...]

wlasnie z ciekawosci przejzalem badania holterowskie i tetno srednie mialem w okolichach 50 w nocy spadlo ponizej 40 najmniej wyszlo 36 %-) okres robienia formy wiec dziennie lecialo 1-2 h aero.waga kolo 90 kg. tak wiec Gibbon nie koloryzuje poprostu sa osoby ktore maja naturalnie nizsze tetno. profesorka na fizjologi sportu mowila ze [...]

[...] ciezko wyczuc a co do biegania to faktycznie 30min i czuc spore zmeczenie moze jakbym jeszcze wolniejszym tempem biegł, ale to sie bedzie kombinowac rossi nie wiem jakie tętno miałem podczas biegania ani podczas rowerka nastepnym razem postaram sie zprawdzic narazie odczucia takie ze bieganie duzo bardziej meczy ale po rowerku tez troche czuc [...]

[...] jak również pobudzenie. Skład jest świetny i jestem bardzo dobrze zabezpieczony przed katabolizmem. Czuję, że mogę wziąć większe ciężary ale nie chcę przesadzać... To sprawa indywidualna, a po treningu tętno zawsze mam podwyższone, zawszę trenuję intensywnie i robię aeroby. Regularnie kontroluję tętno i ciśnienie. Dzisiaj zrobię to dla Cienie...

RAPTACZ - albo krótkie aero bezpośrednio PO siłówce (20-25 min); albo w DNT 30-40 minut na umiarkowanym tętnie. Możliwy też miks aero/interwały itd. Najwięcej zależy od diety. Rower ujdzie, jak wykręcisz tętno. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-08 22:50:19

[...] hantle są cięższe (pewnie mniej poręczne) 2B – kolejna masakra pośladków 3A –8-)8-)8-) wpadłam w taki trans oddychania przy wiosłach, że chyba to mi potem pomogło 3B – tu tętno miałam najwyższe ;-) Cardio – zadziwiająco łatwo poszło, już przy skakance to czułam, potem wiosło też – weszłam w rytm, wykres wattów to była niemalże idealnie prosta [...]

Dzien 28 TRENING A: Dół ciała Ćwiczenia po 20 powtórzeń każde, tempo 2120 2 obwody I. Obwód no. 1 1. Suwnica (nogi wysoko i szeroko) 2x20x70kg suwnica lezaca zajeta wiec wiecej bo na siedzaco 20x50kg/20x50kg ciezko 2. Przysiad plie 2x20x30kgmoc w nogach po nartach 20x25kg/20x25kg w drugiej serii ladniej 3. Uginanie nóg leżąc 28x7kg/30x7kg [...]

Niemożliwe, że takie tętno bo u mężczyzn tętno max to 220-wiek. Czyli u Ciebie ok.200 Ale zawsze taki pomiar można uważać jako punkt odniesienia :-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-12-11 20:11:55

4.Wunderwaffe World War Edition 360g POBUDZENIE: 0/5 POMPA: 0/5 SMAK: 2/5 jest ok UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: +0% CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: NIE 6.Elite Form Phenom HIGH STIM POBUDZENIE: 1/5 POMPA: 0/5 SMAK: 2/5 jest ok UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: +0% CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: NIE 2.Hero [...]

Night uchronić aparat przy takim upadku to już nie lada wyczyn :-) Padme mam zegarek Polar M200, który m.in. mierzy tętno z nadgarstka i całodobową aktywność. Ma podobne funkcje jak M400. W sumie to coś pomiedzy opaską fitness a porządnym zegarkiem sportowym. Ogólnie jestem zadowolona, choć jak dla mnie ma za dużą tarczę i stosunkowo mały [...]

[...] to określić z jakimi pasami ambit3 by współpracował? Pytam bo ja mam ambit3 i z zegarka jestem zadowolony ale z pasa już nie. Mam druga sztukę i druga sztuka potrafi gubić tętno podczas treningu. Myślę, że to raczej Twoja zasługa. Mam dwa pasy, oba działają perfekcyjnie. Jakiej chemii używasz do prania pasa? Pierwszy pralem normalnie w pralce, [...]

[...] slimaka (srednie 6:50). Efekt przerwy, kilu dni lenistwa i obżarstwa - czułam się jak słoń. Moc w nogach było i początek nawet żwawy, ale ze względu na szybujące w górę tętno musiałam zwolnić. No nic, trzeba się uczyć biegać powoli. Pooglądałam widoki, zrelaksowałam się i samopoczucie od razu lepsze :-D Na koniec postanowiłam spróbowac [...]

[...] fajnie. Najpierw trochę płaskiego, póxniej pętla z małymi górkami, później znowu płasko. Na podbiegach lekko i przyjemnie, bez umierania. Mam wrażenie, że Suunto zawyza mi tętno. No nie wierzę, że na płaskim biegnąc 6:15 mam tętno w 3 czy 4 strefie (160-170). Oddech równy i spokojny, samopoczucie ok, nie wiem skąd takie wskazania. Tak naprawdę [...]

[...] ;-) A i jeszcze taka ciekawostka. Kolega z czołówki polskiego OCR, z podium nie schodzi. Dziś napisał na swoim fp, że robił trening biegowy na drogach lokalnych (śląsk), 17km i tętno 167. A dziś 21km, to samo tempo i... tętno 137 O_O Trening na bieżni. Wg niego różnica wynika z jakości powietrza, duże zanieczyszczenie obniża możliwości organizmu.

[...] A i jeszcze taka ciekawostka. Kolega z czołówki polskiego OCR, z podium nie schodzi. Dziś napisał na swoim fp, że robił trening biegowy na drogach lokalnych (śląsk), 17km i tętno 167. A dziś 21km, to samo tempo i... tętno 137 O_O Trening na bieżni. Wg niego różnica wynika z jakości powietrza, duże zanieczyszczenie obniża możliwości organizmu. Na [...]

[...] a Polar pokazał 5:19. Pozostałe wg Polara. Od piątego były juz problemy z trzymaniem tempa i zaczeło sie zwalnianie/przyspieszanie. Oczywiście jak nogi poniosły to zaraz tętno skakało. Ostatecznie zrobiłam 7km zamiast 8km. Na koniec 3 szybsze odcinki. Na Suunto mam zapisany trening w całości, na Polarze niestety musiałam zakończyć i włączyć [...]

[...] wyszedł ponad tydzień bez porządnych treningów. do tego choróbsko utrudnia oddychanie. Trucht na rozgrzewke ładnie, bo nogi świeze, więc lekko sie biegło w tempie 5:47 choc tętno na granicy pierwszego zakresu. Za to później tylko 6km wb2 i niestety w tempie 5:10-5:15 ( a było juz 5:05), na dodatek tętno 170 cały czas. No trudno. Moze jak [...]