SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tętno

  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wiem na co cierpi Twoja ukochana - moj organizm nie cierpi zimna. Niskie tętno, akcja serca i w moment mi wszystko odmarza. Nawet w mieszkaniu potrafię mieć zimne stopy :d te Twoje ćwiczenia mnie max ciekawią, musialam sobie polowe wygooglowac bo nie kojarzę tych nazw :d Ja miałem tak samo jak zobaczyłem tą rozpiskę. Ja rozumiem Twoją dziewczynę, [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 13:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] tułowia od wyciągu, linka prowadzona za sobą 3x10-15 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x10-12 Kierownica 3x10-12 Prostowanie z drążkiem "v" wyciągu górnego 4x12-15 Francuskie leżąc na szerokość barków 3x10-12 Pompki na ławce 3x12-15 Prostowanie jednorącz z liną wciągu górnego 3x15 25 min cardio na orbitreku, tętno nie schodziło poniżej 160

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 00:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja bym musiala chyba sprintowac na tym orbim zeby takie tętno nastukać :-D

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 06:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja sie juz przestawiłam na nie odrywanie stop od orbitreka i jest mi o wiele lepiej. Niższy opór i wyższe tętno, choć na początku mialam z tym mega problem.

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 07:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mi to nie pasuje po prostu, ale to bez znaczenia, ważne jest odpowiednie tętno jak do niego dojdziemy to już nieważne. To samo na bieżni gdy biegając trzymamy się, po prostu trzeba dać większą prędkość/kąt na chylenia i efekt będzie ten sam.

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 09:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] powtórzenia Odwodzenie 2x15 Przywodzenie 2x15 Przyciąganie kolan do klatki 4x15-20 Plank 3x max Dzisiaj zrobię tylko 30 min aerobów. Podczas takiej 30 minutowej sesji palę około 500 kcal (tak pokazują maszyny), tętno 130-160. SFD/Images/2015/7/22/f3189e2dccc84e82bec112524b8401bc.jpg SFD/Images/2015/7/22/1aaa43243b1943f5a2c2072aebaab762.jpg

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 14:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] efekty. Wczoraj luźniejszy dzień. Trening po 1 posiłku, poszedł brzuch, aeroby i łydki. Garhammer raise 4x10 Spięcia z liną wyciągu górnego stojąc 4x15 40 min na bieżni (tętno 130-140) Wspięcia siedząc 6x12-15 10-20s przerwy stały ciężar Wspięcia siedząc 4x10-12 60-90s przerwy progresja ciężaru ostatnia seria 2x drop set Samopoczucie jako [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 09:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] chwyt neutralny 3x15-20 Unoszenie tułwia na ławcy rzymskiej 4x15 w serii łączonej z Odwodzenie ramion na maszynie siedząc chwyt neutralny 4x15 30 min aerobów na bieżni tętno około 140 ud W diecie mała zmiana, uciąłem ww, uciąłem białko, dodałem tłuszczy. 1. 40b 25t 2. 40b 50w 3. 40b 70w 5t 4. 40b 30w 25t 5. 40b 25t + po treningu 30-35 [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 22:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] da się wyrobić kondycję marszem / marszobiegiem to poczekam tyle ile będzie trzeba ;) Gorzej jeśli się nie da tzn. mogę maszerować przez 2 lata, a i tak będę miał takie same tętno ;) Fajnie byłoby, gdyby np. po jakimś czasie tętno z maszerowania z normalnego pułapu 70% zeszło mi na np. 60%, to wtedy już bym przeszedł na marszobiegi, a potem z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2010-06-30 14:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ciopson - Od zera do Schwarzeneggera :)

    Post
    Trening dla początkujących

    06.04.2016 (środa) Rower: Czas: 0:44:10. Dystans: 12.89. Średnie tętno: 138. Maksymalne tętno: 183. Spalone kalorie: 502. /SFD/Images/2016/4/6/0ae9490aafbd4c3ab5ad20debd3ba9d3.jpg /SFD/Images/2016/4/6/197711938d6e43d2a74ee0eb6e85cc16.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 2016-04-06 11:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lunika na razie i po warzywach krzyżowych też mnie dobrze wzdyma ;-) Po strączkowych jeszcze nie wiem, bo nie mam kiedy skiełkować fasoli. Ale muszę w końcu sprawdzić. Co do glutenu to ciężko powiedzieć, bo żeby coś stwierdzić to trzeba co najmniej na 6 miesięcy odstawić. Także na razie się cieszę, bo wszystkie problemy wzdęciowe znikły. ;-) [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 22:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz z efką czy raczej nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jak to zwiekszalem stopniowo od 8 chcaielm dojsc do kolo 48 - 72 mg a jazdy to mega tachykardie cisnienie i tetno normalnie mialem 115/65 tetno 50-60 a pewnego popludnia 160/100 teto 106 i ataki zimna,drgawki ,rozkojazenie,slabosc i bardzo mocne tachykardie

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10121 Data: 2005-03-03 10:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 123???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, po prostu jest to tętno minimalne, potrzebne do spalania, chodzi byś utrzymał tętno na tym/powyżej tego poziomu. osobiście nigdy się w tętna nie bawię, a fat zrzucam wzorowo. pzdr/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2008-04-01 21:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] orientacyjnie! >>> Trening <<< Brzuch - skłony boczne z hantlą stojąc 25/25/25/25 pow. - unoszenie nóg leżąc 25/25/25/25 pow. Cardio - czas: 30minut - tętno: ~130 - rodzaj: rowerek stacjonarny >>> Filmy & Zdjęcia <<< - szama do szkoły - przed treningowy - po treningowy - supelki przed spaniem - [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 21:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wg mnie to normalna reakcja, zagdaj sobie jakie masz tętno spocyznkowe i tętno w ciągu dnia. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-09-28 13:46:50

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8546 Data: 2005-09-28 13:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmm tylko SFD przeglądam a więc nie sądze że to ma jakiś wpływ na wysokie tętno:):):)Podczas begania czuję się bardzo dobrze, nawet jak robie sprinty po 100m to widze poprawę w szybkości i nie męczę sie tak jak przed 3 miechami, tylko to tętno zaczeło mnie zastanawiać...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8546 Data: 2005-09-28 16:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tego lekarzy --> tak, usg to specjalizacja a nie mizianie po brzuchu) i tysiącu badań krwi, które nie wiem co mają na celu @@-) Kiedyś położne badały tętno dziecka przy pomocy "trąbki", a brzuch tylko przy pomocy własnych dłoni i taśmy krawieckiej. O dziwo- potrafiły z dokładnością co do 50-100g ocenić rozmiary dziecka [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 10:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie związane z cardio, czy powinienem wykonywać cardio standardowe, czyli tak w przedziale 125-135 bpm, czy jeżeli daje radę szybciej i mocniej, to mogę zwiększyć tętno? Są takie dni, że potrafię utrzymać nawet przedział 170-180 bpm przez godzinę cardio, więc teoretycznie przy większym tempie powinienem spalić więcej kalorii, ale wszędzie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7813 Data: 2023-03-14 12:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam podłączam się pod temat.Mam w domu rower stacjonarny i ćwiczę na nim 70min i tętno pokazuje mi na rowerze 130-140.Ale myślę się przestawić na trening Hiit ale niema pojecie jakie tętno ma być na truchcie i na spid?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 11289 Data: 2010-12-29 10:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niskie ciśnienie i tętno

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] takie badania jak najbardziej warto jest wykonywać co jakiś czas, aby kontrolować zdrowie. Jesteś osobą aktywną fizycznie, masz niską masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej. Wątpliwości by mogły być, jakbyś miał bardzo wysokie tętno, przy niskiej aktywności fizycznej, lub też w spoczynku. Osobiście mam tętno spoczynkowe 37-40. Z kolei próg 148.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 307 Data: 2024-05-08 12:57:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)