123???

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108

Witam . Chodzi mi o bierznie . Ustawiam program na spalanie kalori , no i start . Ale zdziwko mnie zlapalo jak zdalem sobie sprawe ze nie biegne tylko ide (dosc szybkim tempem) , tak zeby moj puls wynosil 123 . O co w tym chodzi , przeciez ja sie nawet przez te 45 min. nawet zbytnio nie spocilem .
To juz sobie wole ustawic bieg na czas , i sie zmasakrowac biegiem non stop . Dobrze mysle , czy ten puls 123 , ma jakies inne znaczenie ? Pozdrawiam .

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 30

Waga: 85

Wzrost: 180

Obwód klatki: ?

Obwód ramienia: 42

Obwód talii: ?

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15

Aktywność w ciągu dnia: Praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon-piat silka i aeroby

Odżywianie: Dieta masowa/ ciachnolem 500kalorii

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: wolne popoludnie pod-piat po okolo 2 godz

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: planuje zakup kreatynki , potem moze jakis spalacz

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: yes

Stosowane wcześniej diety: dieta masowa

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

prawdopodobnie - teoretycznie przy takim tętnie zaczyna się dla Ciebie spalanie (65% max HR).

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-01 21:22:18

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

GEZ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108

Chcesz przez to powiedziec ze idac szybkim tepem (nie meczac sie przy tym) , spalam wiecej sadla niz biegnac (pot cieknie ze mnie jak z kranu) ? Przeciez to nie logiczne ?

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

bieganie lepiej wyjdzie
bo wieksze znaczenie bedzie mial ogolny "ubytek" kcal, niz to, ile i czego spalisz podczas samego biegu/marszu

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

nie,
po prostu jest to tętno minimalne, potrzebne do spalania,
chodzi byś utrzymał tętno na tym/powyżej tego poziomu.

osobiście nigdy się w tętna nie bawię,
a fat zrzucam wzorowo.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

GEZ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108

Ok , wtakim razie wszystko jasne , zmarnowalem czas na dzisiejsze aeroby . Dzieki za wyjasnienie

Mam jeszcze jedno pytanie , znacie cos takiego jak "Yellow Tabs" ,to jest jakis amerykanski spalacz tluszczu . Jezeli znacie to jaki macie na ich temat zdanie ?

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

pierwsze slysze
lepiej sprawdzone zabawki

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

Johimbina, synefryna, zielona herbata + w huuj ryjących wątrobę metyli.

imo nie warto.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

GEZ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108

Mieszkam w niemczech , i tylko do czegos takiego mam dostep (towar spod lady w europie nielegalny w ameryce owszem) . Ok , w kazdym badz razie dzieki za pomoc . Pozdrawiam .

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

są w Polsce sklepy z opcją wysyłki za granicę.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

GEZ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 458 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14108

Nie pomyslalem o tym

Czytalem troche o johimbie zawartej w Yellow Tabs , i naprawde nie zaciekawie mi to wyglada . Nie znam sie na suplach przeznaczonym do spalania sadla , zawsze redukowalem sie kawa i aerobami . Mozesz mi polecic jakis kakretny specysik , ktory Twoim zdaniem jest godny polecenia ?

http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat