SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile bialka jest potrzebuje organizm???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14400

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ile bialka powinno sie przyjmowac na 1kg masy (jestem poczatkujacy)
i ile g bialka ma takie pospolite polskie jajco?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ok 2 gramy na kilogram ciała.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
a najlepiej to wskocz na http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ i poczytaj sobie tam wszystko jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
I nie przesadzaj z tym białkiem jeśli będziesz brał za dużo to ...hmm poczujesz. Może to być oznaka procesów gnilnych w jelitach a wtedy biegunka, odwodnienie, itp. -skutek przeciwny do oczekiwanego. Jak to mówią mądrzy ludzie -zwiększać po trochu i wsłuchać się w swój organizm.

BUTCH
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1559 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15619
Około 2g/kg masy ciała.
Jednak u każdego może być inaczej. U mnie spokojnie wystarcza 1,5g, za to węglowodanów musi być aż 6g/kg a nawet więcej.

Moderator Odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 301
A ile ciało na jeden posiłek może przyjąć białka ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2 Wiek 58 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 114
Tyle ile zdołasz pomieścić w żołądku.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bialko a nerki?

Następny temat

Niebezpieczna dieta!!!

Fruzelina