Napiszę tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Od początku roku wróciłem na siłownię, dietę mam, suple i witaminy mam. Czasem w przeszłości miewałem takie dziwne szybkie skurcze mięśni- np biceps sam pracował, kurczył się i ruszał. To nie bolało i nie przeszkadzało a w zasadzie było całkiem fajne. Występowało to sporadycznie natomiast od kilku dni [...]
za duże i szybkie efekty Musisz zadać sobie pytanie czy oplaca sie Tobie kupować nowe ubrania:) a powaznie to ankieta Takie połączenie nie da Ci oczekiwanych zapewne rezultatów Testosterol ma chyba dobry wpływ na wątrobę to wez po cyklu TYLE BEDZIE Z TEGO POŻYTKU CHOCIAZ
[...] moze jednak po nich zle sie czuc... co jest czeste, jak nap na pierwszy cykl ktos bierze xplode i pozniej skarzy sie ze go glowa bolki czy jest zamulonu, lub ma mega szybkie tetno. na pierwsze cykle bierz stacki uniowersalne, oparte na kilku skladnikach. koncowe efekty (sila/masa) czesto sa porownywalne przy suplementacji mono za 30zl i [...]
[...] o rozciaganiu dynamicznym to ok czyli wymachy kopneicia w powietrze jesli mowiszo 30min rozciagania statyczego-czyli siadasz i sie rozciagasz to osobiscie nie polecam bo po takim rozciaganiu sciagna nie przestawia sie odrazu na inny rodzaj ruchu-czyli z powolnego jednostajnego naciagania na szybkie zrywane ruchy-takie cos grozi powazna kontuzja
[...] brzucha. Ale chodzi mi dokładnie o to jak można spalić tłuszcz z tamtych okolic. Bo chcę, żeby mieć taką jakgdyby pręgę przez środek brzucha, a po bokach płaskie. Mam nadzieję że mnie zrozumiecie. Chodzi mi o spalenie tłuszczu na czerwonych miejscach na rysunku. Czy żeby to osiągnąć najlepsze są szybkie skręty tułowia z kijem na ramionach?
Trening to np proste FBW i do tego aeroby, jak stan zdrowia pozwala to bieganie, jak nie to rower/szybkie marsze, chodzi o stawy, z suplementami się wstrzymaj na samym odżywianiu i treningu samo zejdzie, jak już będzie szło gorzej to wtedy coś zarzucisz jakiś spalacz.
Ciekawy pomysł z tym czyszczeniem receptorów. Ale chyba na taką przerwę na Clenie bym się nie zdecydował z obawy o szybkie spadki. Chyba wolałbym HCG + mocny booster teścia.
Ostatnio byla juz na ten temat dyskusja na forum. Ja jestem zwolennikiem pewnej regulacji. Imo sporty walki nastawione sa na szybkie nauczenie najprostszych, najbardziej skutecznych technik walki, ktore najlatwiej mozna zastosowac w walce sportowej. Sztuki walki zwiazane sa duzo bardziej z tradycja. Czesto istnieja elementy treningu, ktore nie [...]
Hm nie zrozumiales mnie.. Pytanie jest zupelnie na miejscu. Jest to dosc intotne poniewaz nie wiem na jakie koszta mam sie przygotowac oraz brak mozliwosci regularnych posilkow..np:wyjazd,brak mozliwosci kulinarnych. Serdecznie Dziekuje za pomoc w diecie licze na dosc szybkie efekty. Pozdrawiam.
[...] kolan i stóp. Zawsze bieg ze zrywu... Do rozgrzewki ramion, stawu łokciowego i dłoni, też często nie dochodziło, choć trening z użyciem rąk później jak najbardziej był(szybkie ciosy). Kolejna sprawa. Rozciąganie nóg. Zawsze na chama(robienie sobie "dźwigni na kolana" o drabinki na sali). Do tego trenowanie polegające na szybkim [...]
Dzięki za odpowiedzi. Ja założyłem ten temat, żeby zadać szybkie pytanie, więc odpowiem teraz ze swojego konta. Uważam, że to po krecie. bo teraz przestałem brać i objawy praktycznie ustąpiły. Myślałem, że to może jakaś wadliwa partia, bo przecież wcześniej brałem tą samą i wszystko było w porządku. Co prawda nie były to jakieś mocne objawy, ale [...]
[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.
Nie wolałbyś nabrać dynamiki, szybkości, skoczności ? Takie bieganie jest dość nudne. Nie lepiej pobiegać krótkie szybkie odcinki, interwały, zrobić skipy, wieloskoki ? to chyba ciekawsze i na pewno więcej ci da.
[...] wypełniałem.Teraz mam 174cm wzrostu i waże 7 dyszek prawie moze 68 - 70 i widze chyba ze mama tłuszczyk i chce żeźbe robic bo widze po sobie że mam za duzo masy poprostu za szybkie mam przyrosty ostatnio,rozstępy mi sie robia i wogóle ja nie chce być taki duży czy coś tylko ładnie wyglądać ale nie takie chucherko wyżeźbione tylko zdeczko tej [...]
Proponuje szybkie zrewidowanie poglądów na temat tego, co możesz osiągnąć dietą "na oko/różnie bywa", domowym treningiem z niewielkim obciążeniem i osiągnięciem za ich pomocą tyłka J Lo ;)