Wk***iony z samego rana! Znowu na siłce posypał się system a nie miałem czasu czekać. Jak nie wejdę max do 6:10 na siłownię to dłużej nie ma sensu czekać bo albo trening będzie na odpieprz albo do roboty nie zdążę a na to nie mogę sobie rzecz jasna pozwolić. Jak córka normalnie zaśnie to wieczorem ketle w domu. Miłego dnia. Podziwiam Twój upór [...]
[...] kopyta, które mnie zabiły. :)) Temperatura doskwiera, ale 4x30min cardio trzeba było zrobić. ;-) Do cardio/na siłownie robię sobie szejka, 15g kreatyny (jabłko niszczy system, na prawdę nie piłem jeszcze tak dobrego suplementu, pewnie jeszcze nie raz kupię), węgle ~50g (ananas), JointFix ~20g (lemon). Idealne na upały. Trening nóg: [...]
[...] :D mam tylko kilka pytań -która kolejność jest prawidłowa: 1)Klatka, Barki, triceps, plecy, nogi, bicepsy 2)nogi, plecy, klatka, barki, bicepsy, tricepsy -czy zastosować system 15/10/5 czy cały cykl ma mieć określoną liczbę potworzeń, jak tak to jaką? moim celem jest poprawa sylwetki, uwidocznienie umięśnienia i spalenie tkanki, wiem że to [...]
[...] overhead squat jeszcze nie robilem, ale zaczne. Przysiady robie ze sztangana barkach. Co do power clean to ciezar 50-55kg. Niezbyt wygorowany, ale dopiero wdrazam sie w ten system treningowy. Wczoraj moze i nieby dobre bylo polaczenie przysiadow i mc, ale zalezy mi na wzmocnieniu tej czesci ciala no i na wysmukleniu, tzn. jak do tej pory to nogi [...]
[...] sport,np rozciągać,plywac,jezdzic na rowerze,trenowac jakas sztuke walki itp ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje" Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-05-09 10:31:34
1.Odżywka białkowa - kiedys (hitec protein, system protein80) teraz zaczynam sie na serwatki przerzucac. 2.Gainer - niegdys Super Gain 4100 teraz zaprzestalem. 3.Odżywka węglowodanowa - Carbo Titeca 4.Aminokwasy - amino 2300 Olimp 5.Kreatyna - Hitec, advantage RX -teraz probuje Olimpa (jak bedzie dobra to przy niej zostane) 6.L-karnityna - nie [...]
[...] faktow. zasada jest prosta. wybierasz jakis rodzaj treningu,cwiczysz,prowadzisz dziennik,notujesz wyniki.... jesli idziesz do przodu z obciazeniami treningowymi,tzn.ze system trening-zarcie-regeneracja sie sprawdza. jesli nie-szukasz przyczyn w odzywianiu i/lub regeneracji. dopiero na koncu wrzucasz na tapete trening. niestety prawie 100% [...]
dziękuję dziewczyny};-) bułgar u mnie zawsze wywoływał lekką agresję, a w ilościach 5x10 to już w ogóle@-):-D Arphiel to bcaa było Olimpu. Nie wypiłam od razu całego. Po połowie uznałam, że mnie "trzepnęło":-D i dokończyłam w czasie treningu. Jak się maja takie dawki (6mg) aminokwasów do kobiet? po treningu troszkę bolała mnie głowa. Myślę, że [...]
witam Panie Przemku, mam krótkie pytanie, jakby Pan widział połączenie: -amino whey system -bcaa g-force -bcaa turbo jet? Ja bym sobie to ułożyl tak: -rano przed śniadaniem Amino -przed treningiem BCAA G-Force -po treningu BCAA Turbo Jet nie wpisuje tu reszty supli, bo chyba nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia. Jeszcze jedno, co Pan myśli o [...]
Czekam z niecierpliwością, jestem ciekaw jak ten nowy system quadrobolt się spisuje, i jak ze stabilnością. Jak dostaniesz i złożysz bądź tak miły i opisz co i jak ;)
na czym polega ten nowy system składani ławki MS-L014? Czy modlitewnik w promocji ze starą z ławka Semi-Pro MS-A001 pasuje nowej? Zmieniony przez - power1488 w dniu 2012-02-20 20:08:19 Zmieniony przez - power1488 w dniu 2012-02-20 20:09:55
[...] syf robić i jeszcze wciskać na PPV. I na tym i innych przykładach widać że na dzień dzisiejszy KSW jest cienkie jak dvpa węża i niema co porównywać ich do USA. Nawet sam system mistrzowskich pasów to jest śmiech na sali bo organizacja istnieje chyba 8 lat na rynku a na razie ma tylko mistrzów w 2ch kategoriach. Jaki to ładnie na rocksach [...]
[...] syf robić i jeszcze wciskać na PPV. I na tym i innych przykładach widać że na dzień dzisiejszy KSW jest cienkie jak dvpa węża i niema co porównywać ich do USA. Nawet sam system mistrzowskich pasów to jest śmiech na sali bo organizacja istnieje chyba 8 lat na rynku a na razie ma tylko mistrzów w 2ch kategoriach. Jaki to ładnie na rocksach [...]
[...] się raz zapłaci to już nie odpuszczą ;-] Dobrze kolega mówi... Polaków nie stać na płacenie dodatkowego haraczu za każdy program w TV. Mało nas powinno obchodzić, że taki system sprawdza się w US - tam zarobki są średnio czterokrotnie wyższe %-) Więc bojkot, Panowie. Jedyna droga, żeby tego g@wna nam nie wcisnęli, to nie kupować, choćby nie [...]
OLIMP Whey Protein Complex 100%® 2,5 kg można nawet za 150 zł wyrwać OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 * 3200 G - 160 zł Zmieniony przez - kowal997 w dniu 2007-09-17 17:50:33