Dni trennigowe.
Rano naczczo.
BCAA G-FORCE 5g , L-GLUTAMINA T6 5g, HMB REVOLUTION 2 kaps , MULTI PACK 1 kaps.
Po śniadaniu PERFEKT WHEY PRPTEIN 30g
Przed każdym posiłkiem 1-2 kaps HMB REVOLUTION , AMINO WHEY SYSTEM 2 kaps.
Przed treningiem.
BCAA G-FORCE 5g , L-GLUTAMINA T6 5g,HMB REVOLUTION 4 kaps ,TRIBULON 3 kaps.
Po treningu.
BCAA G-FORSE 5g , L-GLUTAMINA T6 5g,HMB REVOLUTION 2 kaps , Carbo 80-100 g.
Po aerobach Carbo 70g