system

widze ze cos temat ucichl a grono zadowolonych klientow stale sie powieksza jak widac nikt nie narzeka na system bo nie ma zadnych wpisow swiadczacych o tym ze kantuje ludzi- oczywiscie od tych co kupili u mnie

ucichli bo zobaczyli ze mozna miec ten "System" za darmo...a poza tym jakby ktos z tego fora cos takiego kupil i rzeczywiscie by mu pomoglo to by powiedzial o tym jesli nie napisal o co w tym chodzi....

no nie ma nic za darmo... masz racje. Ale ten system nie polega na tym ze jest cos za darmo No ale kto kupil ten wie. Moze sie ktos wpisze - wiec czekamy pozdro

To ze ktos dobrze typuje to ok. Sa strony na ktorych ludzie podaja swoje typy za oplata i maja naprawde duzą skutecznosc np. Karakan. Ale gra w jakies tam systemy niema sensu jak sie niema odpowiedniego kapitalu i niech nikt mi nie wmowi tak jak to robi Coloseum ze ma pewny system! Jak by tak bylo to sami milionerzy po swiecie by chodzili!

nikt nie chce powiedziec tego na glos , ale owoco***ca miazdzy system

xaxaxxaxaxaaaaaaa czy sie stoi czy sie lezy 1000 funtow sie nalezy :D tak zaadapowalem nasze tradycyjne wartosci polskie na system angielski :D EDIT: no dokladnie, teraz jeszz nie gada o angielsku wcale ale juz czuje sie brytyjczykiem :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-10-12 17:55:16

[...] miesiacahc jak amsz GSCE bedziesz managerem a i godizny sa flexible zawsze (na interview mow ze wsyztsko ci pasuje, i mozesz 24 h na dobe robic ale potme jest elektronieczny system, z eci rozpisuja rote a ty se odkreslasz dni ktore cie nie pasuja, moj braciak do dzis tam robi bo se moze 17 h tyg odwalic bo reszte zwyczjanie wykresla). Z flexible [...]

e leyus a co sie tam uczysz z angielskiego?mowic ktora godzina?:D hehehe masz jakis system nauki czy czytasz slownik czy co?bo sie tak zaczalem zastanawiac jak to inni madrzy jak ja :D sie ucza we wlasnym zakresie i jakies systemy przyjmuja.:) i polecam slownik ang-ang oxforda:)

k***a system w kompie mi sie wysypał a nie moge zainstalowac nowego , co za zj** biologiczny , juz mnie bierze ......... BPL-G widziałeś moje typy w tym miesiacu 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-23 20:26:07

Podepnij inny dysk i zoabacz czy Cd czyta albo załatw sobie CD na usb. lub wejdz do biosa i ustaw botowanie na usb, tylko system na usb musisz mieć, moze się tak da.

[...] czulem, ale bardzo fajnie weszlo) - 3x5 Uginanie ramion ze sztangielkami 12kg (opornieeee, ale max spina i jakos poszlo ) - 2x25 Wspięcia na palce 75kg (tutaj zmienilem system, bo zeby poczuc lydki w HST, musialbym zakladac ze 130kg, a bez asekuracji troche bym sie dygal + nawet tyle obciazenia nie mam ) +brzuch + podchwyt na drazku 1 seria [...]

To może tak napisze wszystkio z 3 możliwości: Trening: Poniedziałek: Klata 8 serii wyciskanie na ławce (z gryfem) Stosuje system pyramidy. Czyli zaczynam od najmniejszego ciężaru aż do maxa przyklad powtorzen: 12,12,10,10,8,6,4,1 2 cwiczenie: superset wyciskanie hantlami pod lekkim skosem oraz rozpiętki . Na Kazde cwiczenie 10-12 powtorzeń . Btw [...]

Węgle na noc?? Twoja sylwetka miażdży system

ok rozumiem, a miales okres w którym zauważyłeś że dany system treningowy działał na ciebie najlepiej?

Tak, obecny system mi najlepiej odpowiada. :-)

ten system to shit kumpel próbowal ale przestał jak siła zaczeła iść w dół

Wiesz co RED... po namysle doszlem do wniosku ze zrezygnuje z wyciskania zolnierskiego , wioslowania ( bary , bic dostaną w dupe podczas wyciskania) , jedyne co zastosuje to system 5*5 raz w tygodniu na biceps..czytalem twoje wypowiedzi jednakze za nic niechcialbym stracic troche bica ( i tak jest cienki ) Mysle ze jezeli raz w tygdoniu walnę cos [...]

witam. ja jestem chyba na półmetku. przypomne iz zaczołem od 60kg , dzis było 10x5x77.5kg i amba. pełnych 7 seri i koniec. 8 seria , 3 powtorzenie i ciezar na klacie lerzy . skoncze to do konca tygodnia i mysle: 1. odrazu 3-1 ... 2. moze zmniejszyc tylko o 1 powtorzenie ? czyli system 4-2 ? co myslisz?

nightingal A mogę taki sam system zastosować przy MC? U mnie max to 90kg, w razie czego jak rozłożyć? też mnie interesuje! PUSHhard a co z moją miską nie tak? %-) mi tam pasuje, tyle że okazuje się że na redu to za dużo, bo idzie raczej w drugą stronę i jednak trzeba będzie coś przyciąć {{:-( no właśnie o to mnie chodzi.... ty masz ten sam [...]

[...] 15-20 powtorzen , opuszczasz wolno , unosisz szybko pozniej dorzucasz , ile uwazasz , Ja podzielilem na 4 serie i dorzucalem po 10-20 kg zalezy od dnia , tak zeby bylo 6,4,2,2 powtorzenia nie przekraczajac 180 x 2 w ostatniej moze dziwny mialem system ale dzialal kazdy uczy sie na bledach Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-04-17 22:14:31