system

Ja trochę inny system stosowałem, ale właśnie składam coś pod siebie i trochę z oryginału wezmę, trochę od Ciebie (if you don't mind ;) )

dzieki za pomoc :) wybralem CM3 z treca + TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM

Twój zestaw 22 ZESTAW Bsn N.O - Xplode - 1025g + Bsn Cell Mass - 800 g + VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g. Wygląda ok. Czyli po tych 90-100 dniach dopiero t-100 (czyli koniec czerwca), reszta czyli Bcaa, Mutant Mass i Olimp System Protein 80 - będzie ok. Dasz jakieś wskazówki dotyczące Bcaa?

[...] Intermittent Fasting, czy nie nie ma większego znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Decydujący w tej sytuacji będzie czynnik określający to w jakim stopniu te system żywieniowy odpowiada Tobie względu obowiązków dnia codziennego. Niestety ale trening siłowy i dobrze dobrana dieta jest podstawą. Z tego co piszesz wywnioskować [...]

Jak już pisałem - system żywieniowy odpowiada mi bardzo, nawet podkreśliłem kilkukrotnie. Jeżeli chodzi o trening, to planuję zacząć biegać. W kwestii głodówki - no... nie robię głodówki. To znaczy wiem, że z definicji to jest właśnie głodówka, ale mam na myśli, że nie katuję się tym, tylko przychodzi mi bez problemu, co również wielokrotnie [...]

myofusion i sengex to dobre białka? widzę że bjaery made in USA cię kręcą . Tam białka jest trochę ponad 60% więc nie pisz że to dobre białka. A za 140 zł masz np 3 kg system protein 80.

My juz w drodze. Sardecznie zapraszam do przylaczania sie, typowania i w miare mozliwosci biegania. Mozna tez impreze ogladac jutro na zywo, polecam, bo zabawa jest spektakularna - szczegolnie w koncowce - gdy my juz bedziemy po, zacznie sie walka najlepszych biegaczy. Jest kilka osob ostrzacych sobie apetyt na 90 km - wyczyn kosmiczny zwazywszy [...]

[...] zaskakuje Dzis np na lawce proste 115kg na 5 bez problemu a przed testem 110 na 4-5 robilem z "sraniem" takze sami rozumiecie. Kolejny raz dobrze dobralem suple, a poza tym calkowicie inny system treningowy niz do tej pory i daje to swoje efekty :) Wypiska z dnia bedzie kolo 22 :) Pozdrawiam :) PS Milo ze ktos wreszcie cos zauwazył

[...] względem treningów jak i nauki, z niecierpliwością czekam na anatomię :-D Miska: Nie wiem co się dzieje, ale wmuszam jedzenie i nie mam apetytu. Ostatnio mój uregulowany system posiłków uległ zmianie, może to dlatego. - Warzywa - cebula, szparagi - Płyny - kawa czarna Suplementacja: - Witamina D, Whey, wapń, tran - Kofeina - L-karnityna [...]

spuszczam z tonu i daję lżejszy trening - ze 3 dniw tygodniu, mniej serii i wiecej powt. z mniejszym cieżarem. prawdopodobnie neidługo wejdę na system 1 cięższego cwiczenia na zakresie 10-6 i 2 lzejszych w zakresie 15-10.Co trening zmiana ćwiczeń. zdr.

[...] wiedza!...dzieki za bardzo wyczerpujaca i jasna odpowiedz ja na razie, przynajmniej jeszcze przez jakis czas, pozostane przy maszynach... jakos tak mi latwiej, mam system, wchodze na silownie i wiem za co sie zabrac...jak juz dobrze poznam wlasne cialo i swobodniej sie poczuje w tamacie, zaczne modyfikowac trening, na razie mysle ze [...]

Mozesz dokupić TSE, kreatynkę też mozesz spokojnie dokupić nie ma problemu, jak coś widać to po co przerywac. jeszcze takie pytanie konczy mi sie bialko, i mam zamiar kupic jakies do uzupelniania brakow(zazwyczaj spozywam po treningu pozniej kapiel i wcinam posilek po treningowy) wiec zapytam zeby sie upewnic czy Olimp - System Protein 80 bedzie [...]

Dzięki dziewczyny! Już czuję się lepiej. Wczoraj przespałam 3 godziny (akurat dziecko w szkole było), trochę posprzątałam. Katar już minął, gardło nie boli. Wieczorem coś ucho się odzywało, ale chyba spacyfikowałam śpiąc w wełnianej czapie ;) Było mi ciut za gorąco, wypociłam się. Trochę tez się nie wyspałam bo u nas pizga nieziemsko, a mieszkanie [...]

[...] Przeliczyłem się z ciężarek, który jak widać mnie przytłoczył. Początkowo miała być rampa 12 ale póki co nie dam rady zrobić minimum 3 serii właściwym ciężarem więc zmienię system powtórzeń na widoczny przy nazwie. MDS: prostowanie nachwyt+podchwyt+linką 3x10 35+35+35x10/35+35+35x10/35+35+35x10 Ta składanka jest przezayebista !!! tricepsy [...]

[...] Wczoraj poszły plecy i łydki, a dzisiaj barki i bicepsy. Jestem pod wrażeniem treningów, pierwsze za mną a już nie mogę doczekać się kolejnych. Ta metoda niszczy system... Po poprzednich treningach domsy są strasznie mocne, bracik również ma to samo zdanie. Jestem zadowolony, niech tylko miną problemy żołądkowe(dzisiaj musiałem leciec [...]

Witam. Wczoraj zakonczylem (sprawdzianem sil) ten system treningowy. Plan oceniam na bardzo dobry - polecam kazdemu, kto sie zastanawia nad wyborem Wyciskanie poprawilem o 10kg. Wyciskam teraz 90kg przy wadze 67kg i wieku 15 lat. Niestety, zalapalem kontuzje plecow, co uniemozliwilo mi sprawdzenie siadu i martwego, jednak powiem, ze poszly ladnie [...]

[...] co bylo, wiec ogranicze sie do punktow: -za moich czasow tak nie bylo -najgorzej jak sie ma dziewczyne/zone/dzieci -najgorsze bydlo i frajernia zawsze chodza w grupie Rady: -system policyjno-prawny, noo gorzej niz w PL chyba nie ma, wiec moze sie na cos przydadza -olewanie-wyjscie z zalozenia-nie moj kraj nie moj problem (oczywiscie, ze to [...]

[...] kobiet... przerazające :) a zazwyczaj było tak, że synalek to chwast pierwszej wody, który po kilku latach zaczął nap*****.ać kochającą mamusie... (przypadek autentyczny) system prawny tak naprawdę nie radzi sobie z takimi szczylami, ale z drugiej strony jak się "weźmie sprawy w swoje ręce" to można pajdę wyłapać za gówniarza :( tak [...]

[...] To co zawsze, czyli 2x5g jabłczanu, białko po treningu, multiwitamina, magnez przed snem no i zielona herbatka /-)_ OGŁOSZENIA PARAFIALNE: Od poniedziałku wchodzę na taki system: Dieta: DNT 2000 kcal, 180b, 70ww, 110t DT 2200 kcal, 180b, 250 ww, 50t Trening: Pon. Siłownia + 35 minut cardio pt Wt. Kompleksy sztangowe + 35 minut cardio pt Śr. [...]

Marian uwazam ten pomysl za bardzo dobry. Dwa pytania do Ciebie: 1. Czy jeden uzytkownik moze jednoczesnie grac dwoma systemami - punktowym i jednostkowym? (rozumiem, ze kazdy system traktujemy jako osobna gre) 2. Czy przewidujesz "zerowanie" kont co jakis czas? Lub chociaz "amnestie" dla przegranych w zabawie jednostkowej, by [...]