dokładnie, tylko tutaj uczą każdego - jest jeden prawdziwy system (fbw) i nie bedziesz miał innych systemów poza nim. Jest jeden zakres powtórzen a od kazdej izolacji sie połamiesz i nigdy nie urosniesz
[...] Kubicy walczyć o mistrzostwo świata? Pierwszym zadaniem inżynierów z Hinwill jest zredukowanie wagi bolidu Polaka. Dzięki temu nasz zawodnik będzie mógł zacząć stosować system KERS. Jak na razie jest to niemożliwe, ponieważ korzyści płynące z zamontowania ciężkiego urządzenia nie rekompensują strat wynikających ze złego wyważenia maszyny. [...]
[...] moim zdaniem. W Anglii wielkie zbrojenie Manchesterów, które kadrowo wyglądają świetnie. Chelsea w sumie bez szału, ale będą w topie. Arsenal już nawet chyba nie wie jakim system chce grać i szykuje się słaby sezon. Tottenham w sumie bez zmian ze względu na budowę stadionu. Wymienili głównie Walkera na Auriera. Everton, West Brom i West Ham [...]
Nic się nie stało. Nie chcemy tutaj wywołania kolejnej awantury która miała miejsce jakiś czas temu, właśnie przez wypowidzi które w pewien sposób szydziły / wyśmiewały system czy też organizacje.
[...] patrząc na to co działo się w tamtym roku, gdzie byłem słabszy od życiówki o ok. 2sekundy. Teraz jest to niecała sekunda bo tylko 0.9sek. Więc jest naprawdę dobrze:-)). Mój system treningowy przyjęty zdaje egzamin w 100%. Na zawodach nie byłem zamęczony tylko świeży i fajnie się startowało;-D. W tamtym roku było niestety inaczej}:-(((. Jeśli [...]
ten system jest dla troszke bardziej zaawansowanych moze cos takiego : przyciad wyciskanie na plaskiej wioslowanie wyciskanie z kaltki na stojaco (barki) uginanie ramion ze sztanga wyciskanie francuskie masz podstawowy plan FBW gotowy do uzytku (3 serie na wielkie 2 na male partie powt 8-12 mniej wiecej)
[...] zwierząt 4. Żołądek świni potrzebuje tylko 4 godzin do strawienia tego paskudnego pokarmu, „zwracając” toksyczne jedzenie do ciała. W przeciwieństwie, np. krowy mają złożony system trawienny, posiadając 4 żołądki. Tym samym ich trawienie (spożywają same rośliny) zajmuje ponad 24 godziny 5. W przeciwieństwie do innych ssaków, świnia nie poci się. [...]
split to system treningowy, metodyka na której ty sie opierasz jest lipna , split to nie tylko partia 1 w tygodniu i tak samo FBW to nie tylko trening dla poczatkujacych. czytaj analizuj, sportowcy maja pieniadze i własnych konkretnych trenerów , my ludzie bochenku chleba musimy sobie samemu radzić , jak bedziesz sie na kolorowych gazetach opierał [...]
[...] i wiecej, tylko jadlem i jadlem. Od wczoraj powrot. Na wadze +5kg, DEMOTYWUJACE ale wiem ze nie wszystko stracone i wiem ze jesli przez nastepne 8/12tyg bede redukowal to dam rade wyjsc z dobra forma. Od wczoraj leci joha, DT 200B/200W/20T DNT 200B/MAX 50WW/60T Od wczoraj lece takim system jak wiekszosc. 4x split w tyg 4x cardio 2x hit POZDRO
Panowie bez komentarza, karate które się nie rozwija to puste karate. Każdy tworca stylu walki zanim opracował cos swojego najpierw uczył się i udoskonalał swój system.Ale najmądrzejsi powidzieli jasno " moje karate dopiero sie rozwija i jest otwarte na nowości i udoskonalenia". Czasy samurajów mamy juz za soba , ateraz mamy faiting [...]
[...] robisz na treningach zresztą w Polsce program nauczania jest okrojony z innych aspektów sztuki właśnie, a po co jest ten człon sztuka? mogło by być tak jak MMA tylko walka, system bitewny czy jak komu się podoba przetłumasz sobie słowo Karate, czy Ryu-te i nie oznacza to pięść czy wojna albo walka jest to symbol niezrozumiały jeszcze pewnie dla [...]
hmmm... Barki i naramienne;0 ACT to system treningowy a nie ćwiczenia! Z dietą do działu odżywianie zapraszam... Jak dla mnie również trening jest do dupy;/ poczytaj(podwieszone i nie tylko) i ułóż coś sensownego.
poniedziałek 26.11.2012 wyciskanie: 20/10 60/10 80/6 100/6 120/5 140/4 170/3,3 wyciskanie z długim zatrzymaniem na klatce: 140/4 "system 15" 130/5,5,5 Dzisiaj trochę mniejsze ciężary. Postanowiłem zejść na 2-3 tygodnie z ciężaru bo po ostatnich dwóch treningach czuję trochę naciągniętą klatkę. W środę zrobię wszystkie serie z zatrzymaniami na [...]
21.10.2013 klatka wyciskanie płasko 145/8,7 system 15 120/5,5,5 plecy: podciąganie na drążku 20,14 sciąganie linki do karku 10,10 sciąganie linki do klatki 10,10 wiosłowanie jednorącz: 10,10 skłony na ławce 15,15 +20 minut areobów