system

Jeszcze nigdy nie czytałem tak bezsensownych przepychanek. Bo ten to ćwiczy krav maga a tamten to bjj, inny to bokser a jeszcze inny tańczy w balecie. Nie system walczy- walczy człowiek.Niektórzy świetnie biją (bokserzy) inni świetnie rzucają (judocy) ale zastanawianie się który z nich by wygrał nie ma sensu. Walki w klatce to coś zupełnie innego [...]

Dziekuje jeszcze raz za pomoc i za trzymane kciuki dzisiaj 4 dzien na diecie i czuje sie bardzo dobrze, nie odczuwam glodu, ani oslabienia. Jeszcze jedno ostatnie pytanie, wiem ze to dosc popularny temat i sporo czytalam o tym na forum.. chodzi o odzywbe białkowa a dokladniej SYSTEM PROTEIN 80 - special night formula :] firmy olimp. Wyczytalam ze [...]

ok dzieki ale czy moglbys troche wyjasnic mi ten system ..... chcialbym sie czegos nauczyc ...bledy to dobry nauczyciel .... co jest w trenie ze lipa nim konczyc ... pozdrawiam

[...] doszedłem do wniosku, że split może być lepszy i praktycznie każdy zawodowy kulturysta leci splitem. Co do porównań split/FBW to już nie jedna batalia i spór był o to, który system lepszy i nie ma sensu porównywać ich. Jak pasuje FBW, to ćwicz FBW, jak chcesz split, to ćwicz tym systemem. Jak komu wygodnie choć u mnie akurat split daje większe [...]

jeszcze jedno co znaczy załadowac automape? i który system operacyjny jest lepsz symbian czy windows mobile? o jednym i drugim słyszalem ale niewiem nic pozatym...

[...] a no samemu nie wiem hhehhehehe a tak serjo to wydaje mi sie ze wiem duzo na ten temat no ale chcial bym wiedziec wszystko a nie duzo m wiec artitle polecasz taki system deka + prolo ?? oooooooooo jesli ty to polecasz to rzeczywiscie wydaje mi sie ze to jednak jest bardzo dobry pomysl m a jesli chodzi o dawki to deka od 1 tyg do 8 a [...]

[...] nastepnie trzeba byc przez kilka treningow kontrolowanym czy aby na pewno dobrze je robisz ;) Jakie Ci radze treningi? zalezy od tego czego chcesz.. moim zdaniem podstawowy system treningowy na mase to 4x w tygodniu, pon,wt,czw,pt. najlepiej jednego dnia gora, drugiego dol. Polaczyc klatke z bicepsem, plecy z tricepsem. (lub odwrotnie- albo [...]

tak tylko smarować, mój też smarowany ( a myślisz że marbo byś nie musiał smarować? ten sam system posuwu )

Nie przeczytalam jeszcze wszystkich odpowiedzi, ale bardzo mnie kusilo, zeby odpisac jak najszybciej na zadane na poczatku pytanie. Ponoc mowi sie "kto pyta, nie bladzi..." Ok, widac, ze jestes BARDZO poczatkujacym fighterem. Moje zdanie jest takie: nie ma SZTUKI WALKI bez filozofii. Sztuka walki jest wlasnie sztuka, poniewaz zawiera w [...]

[...] Ktos tu wczesniej powiedzial, ze jesli chodzi o filozofie w sztukach walki, to jest nia najczesciej konfucjanizm, taoizm lub buddyzm (ktory -nota bene - jest nie tylko systemem filozoficznym, ale przede wszystkim religia, i to bardzo piekna). Nie zgadzam sie. Malarza nie musi inspirowac chrzescijanstwo mimo, ze jest wiodaca religia. Ale [...]

[...] istnieje chyba najwieksza rozbieżność poglądów. W latach 50tych i 60tych ćwiczono Full Body Workout 3 razy w tygodniu jako norma. Teraz od lat 90tych spopularyzowany został system każda grupa raz w tygodniu. Są znani trenerzy upierajacy sie przy konieczności ćwiczenia każdej grupy częściej niż raz na tydzień twierdząc, iż regeneracja mięsnia [...]

Dzieje się tak bo nie działa im pewnie ten system zapisów a zawody będą bo dzwoniłem przed chwilą do nich

[...] na koncie prostym (tzn. przysiady od łydek tylko do konta prostego) 4. Skłony pełne (od pozycji wyprostowanej do bardzo niskiego skłonu) 5. Wyciskanie „system 15” (tzn. ciężar opuszczamy na klatkę i wykonujemy 5 krótkich, dynamicznych ruchów – 0k. 20 cm, następnie wyciskamy ciężar i opuszczamy go 5 razy [...]

[...] jak cwicze to czasami niechce sie robic nic pozatym ale moze rece na tym niestraca w takim razie moze masz jakis pomysl jak poustawiac te cwiczenia(jakies superserie) albo jaki system na rece zrobic? I skoro plecy sa rozdzielone to ile cwiczen oraz serii i ktore wykonac na danym treningu? Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2009-09-10 21:04:29

Mówię Ci, a6w to bujda na resorach. Nie żaden Weiderowski system, tylko polski wymysł. Bez treningu brzucha będziesz miał dobrze wyglądający brzuch. Wiem że brzmi dziwnie, ale to prawda.

Ten system będę prowadził tylko przez jakiś czas, do momentu aż schudnę i poprawie sobie sylwetkę, później zmienię plan. To w takim razie co mam robić zamiast a6w?

[...] Uginania na dwógłowe uda 3 x 10 2)Łydki Wspięcia na palce 4x 12 Następny plan przez 8 tygodni, wskazany z cyklem Dąbka, glutaminą i BCAA, gdyż mocno katujemy mięśnie i system nerwowy, ale sprawdzone jest że przy dobrej diecie i suplementacji są dobre postępy i nie ma przetrenowania. Poniedziałek 1)Klatka Wyciskanie na ławce płaskiej 5 serii [...]

Karp zniszczyłeś system %-) Pieczary przypasuja do tego co? EDIT widzę, że autor pieczary dodał, tylko ich nie odnotował. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-05 00:30:38

dieta regeneracja trening i na końcu ssa taka kolejność, duże ciezary powoduja mocniejsze uderzenie w miesień ale też możesz go doj**ać małym wiec to jaki system wybierzesz ćwiczeń zależy tylko od ciebie

no postanowiłem wprowadzic system treningu dzielonego ale myślisz ze to co teraz ułożyłem jest dobre?