system

[...] (od Hashimoto, przez cukrzycę typu B po epilepsję i np. autyzm - badania są rewelacyjne) Nie sprawdzi się na dłuższą metę u osób aktywnych fizycznie. Kolejny system żywieniowy to IF. Brak zasilania przez większą część dnia powoduje stres w organizmie. Ten stres mogłyby zredukować węglowodany, ale ich nie ma, bo jest LCHF. Ergo: [...]

[...] spaceru i rozciągania ale za to brzuch trochę popracował. Robiłem głównie unoszenia nóg leżąc i siedząc (to drugie bardziej wymagające) W tym tygodniu dalej kalistenika i system 5x5. Trochę więcej powtórzeń na rozgrzewkach, reszta bez zmian. A, i zamówiłem kolejną książkę: Więcej niż bodybuilding 1. Zobaczymy co w niej ciekawego znajdę. Jutro [...]

Nowy rok się zaczął a ja jeszcze nie przedstawiłem swojego nowego planu. W zasadzie to on taki nowy nie jest, jedynie usystematyzowany. Przemyślałem to i owo, wziąłem pod uwagę dostępny czas teraz i w przyszłości, bo od lipca b.r, czas na trening mi się znacznie skróci (drugi dzieciak w drodze :-) ). W związku z tym, kalistenika na pierwszy plan. [...]

[...] i jest to stała wartość której organizm będzie pilnował jak oka w głowy każde wahnięcie poniżej tej normy jest dla organizmu sytuacją alarmową i zrobi on wszystko by ratować system a by to osiągnąć ma bardzo wiele sztuczek.I teraz pytanie na kij ciału ludzkiemu tyle fetu 15-20% przecież taka ilość dla współczesnego ficiaka to ilość straszna i nie [...]

[...] dusić dalej... jak wykonasz poprawnie to zawsze zadziała (zdjęcie powinno być moim zdaniem lepiej opisane).. ale chce podkreślić że WVT ma to do siebie że istnieje bardzo wiele możliwości przeprowadzenia obron i kontr... system ten nie udzy: jak gość robi tak tak i tak, to my zrobimy tak tak i tak Dzięki za zainteresowanie Krzysztof Kaczmarek

[...] są wogule wszystkie do dupy a jak stoją to jakby mieli jakiegoś platfusa :))))))))) ale najlepsze z tego wszystkiego jest to co napisali na wsojej stronie że to najlepszy system, najbardziej zabujczy itp toć to ****a o pomste do nieba się prosi!!!!!!Powinni to jak najszybciej przeprawić że jest najbardziej zabujczy ze wszystkich ale dla tego [...]

metodyka systemu była bardzo przemyślana, nie mogę też powiedzieć nic negatywnego o technice, trening był zawsze ciężki i wyczerpujący ale nie było mowy o znęcaniu się nad uczniami, szczerze mówiąc to zdjęcia technik o których dyskutujemy nie są zbyt udane , ale ten człowiek to nie jedyny instruktor i o ile wiem nie najlepszy i najbardziej [...]

Nie biorę do siebie, ale tak naprawde nie ma żadnych nowych technik - dowolny nowy system robi jedynie nowe ich zestawienia - czyli dobiera to co akurat pasuje do tego co chce zrobić. Pojęcie żolnierzy (poza chińskimi komandosami - bo tam moga wstąpić jedynie (przynajmiej jeszcze prarę lat temu bylo) osoby posiadające wyskoie umiejetności w SW) o [...]

CZY POZNAł CAłY SYSTEM I SEKRETY

[...] finansowo albo są za dobrzy staja się niewygodni,zagrożeniem dla si fu Marka)* . Tradycyjny sposób to otrzymanie stopnia mistrzowskiego od własnego mistrza*(mistrz systemu nadaje stopień mistrzowski który jest honorowany na całym świecie a gdy odejdzie ze stowarzyszenia pozbawia go stopnia ,degraduje umieszczając to na stronie [...]

[...] podstaw dla sztuki walki samej w sobie. Tego braku nie usuną nawet po wieloletnim treningu. Do nich należą między innymi: gotowość do ciężkiego treningu, cierpliwość, systematyczność, skromność i umiejętność krytycznego spojrzenia na siebie. Stale się uczyć oznacza także zawsze mieć nauczyciela, który krytykuje i poprawia błędy. Mistrz [...]

[...] na wątku założonym przez "trolla forumowego", który ocenia styl po zdjęciu. Dziecinada przez duże DZy Serdecznie zapraszam zainteresowanych na próbny trening do Sifu Darka i poobcowanie z WT :) www.wt-system.pl Niedowiarków zapraszam na seminarium z DaiSifu Maday Norbertem. Rymcerz, nie martw się, może znajdzie się jakiś odważny .

Rymcerz Talon ja moge sie z Tobą sprawdzić na każdą broń , nawet na sredniowiczny topór, czy miecz dwureczny widzę że system sie rozwija doszła nowa broń czy to z przekazu wegierskiego ? może pójdziemy na kompromis i na cepy

[...] Komentarz: Im więcej śpię tym słabiej się czuję. Przeziewałam cały trening. Nie sądziłam, że kiedykolwiek to napiszę ale brakuje mi treningu nóg. Damy system P/P/rest/P/P/rest/rest. 3 dni bez treningu to za dużo. Jeszcze się za to nie wzięłam, ale siądę do tego. Dziękuję Night za wskazówki. Dieta: Dalej trzymam 2100kcal w [...]

[...] 2200kcal + potreningowe. Choć momentami bywałam głodna. BWT: 120/250/80 Suplementy: bcca 6g, wpc ok 15g, wit B, Joint & Cartilage wzmacniająco na stawy Trening odbywał się w systemie Push-Legs-Pull- Off- Off. Wychodziło 5 treningów w tygodniu. Plus od września doszły treningi jiu jitsu - 2xtydz po 1,5h. Czasami było tak, że robiłam 2 treningi [...]

Sporo osób tak leci i poleca. Chce sprawdzoc na sobie. Na pewno woeksza sytosc to duzy plus. Zobaczymy jal regeneracka U mnie to byl strzał w dziesiątkę taki system. Ale jak bo nigdzie nie mogę doczytać co będziesz testował?

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 270b 450w 70t  W tym tyg wyszlo srednio 3550kcal. Obcinamy 250kcal. 10g bialka up. 1.2 batony proteinowe 2-4. Ryz, warzywa, piers 5. Tosty z piersia salata u pomidorem. 6. Sernik z rodzynkami /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.2g Zma sfd 4 tab.  Chrom [...]

[...] (bo się obudziłam z zakwasikami i uznałam, że bez sensu robić trening na pół gwizdka - oklaski please) Dałam sobie krwi upuścić. Plus tej sytuacji taki, że się upewniłam że system IF nie dla mnie - już od wczoraj wieczora zdychałam z głodu, dziś myślałam, że zejdę, no i odpadła jedyna motywacja, by wstać rano z łóżka - śniadanie. Drugi plus z [...]

[...] mieć watpliwości, czy to wszystko ma sens - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste kalorie".. - nie mam problemu z alkoholem ;-) Wiem, że droga jest celem, czy jakos tak, natomiast ja prymitywna, próżna baba chcę [...]

[...] mieć watpliwości, czy to wszystko ma sens - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste kalorie".. - nie mam problemu z alkoholem ;-) Wiem, że droga jest celem, czy jakos tak, natomiast ja prymitywna, próżna baba chcę [...]