stojaki

Witam. Urządziłem sobie małą siłownie w domu wykorzystując do tego sam podstawowy sprzęt tzn. ławka, stojaki, hantle, poręcze itd. A teraz do sedna. Mam pytanie czy taki trening nóg jest kompletny? Tzn czy objemuje wszystkie mięśnie nóg? przysiady 4s przysiady wykroczne ze sztanga 4s martwy ciąg na prostych nogach 4s uginanie podudzi ze [...]

[...] Zależy mi na dobrym treningu pleców. Czy ten wyciąg sprawdzi się? Dodam tylko, że nie wchodzi w grę żadne wiercenie w ścianach... Pozdrawiam. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-gorny-i-dolny-do-lawki-w004.html Czy jest wszystko co być powinno?

Oto rzeczy w ktore wyposazona jest moja silka: -Ławka prosta + stojaki -Gryf łamany -Gryf prosty długi -Gryf prosty ktotki (1.5m) -Krotkie gryfy (hantle) -Drążek do podciągania -I dużoooo obciążenia. Prosiłbym bym kogos doswiadczonego aby ułożył nam dobry plan treningowy. ;] Najlepiej żeby był trening 3 dni w tygodniu, bo teraz nie za bardzo go [...]

[...] np. w szkole (7 lekcji) zjadam 10 kromek chleba). Ps. Jesli ktos zna jakis trening na mase to niech wezmie po uwage sprzed ktory posiadam; 2 hantle 9kg 2 hantle 8kg 3 hantle 4kg 2 hantle (talerze)2-80kg 1 sztanga łamana 1 sztanga prosta (182cm) 2 stojaki 1 ławka skosna (0-30-45-90 stopni) 1 ławka prosta 80 kg obciazenia Z gory dziekuje :)

Witam chciałem wszystkim pokazać gdzie ćwiczę. Proszę nie komentować do póki nie skończę wrzucać zdjęć. Więc tak, mam : -ławka prosta, ze skosem w górę i w dół, -stojaki pod sztangę, -wyciąg górny i dolny, -modlitewnik -przyrząd do brzuszków -gryf prosty 180cm, gryf łamany 140cm, dwa gryfiki 35cm, -obciążenie 2x15, 2x10, 4x5, 6x2,5, 6x1,25.

Stojaki wielopoziomowe Marbo 265 zl Wyciag górny i dolny Kelton heavy z dodatkowym mocowaniem do podlogi i sciany co zapewnia pelna stabilnosc i bezpieczeństwo. W karzdej chwili mozna odczepic mocowania i zalozyc wyciag do laweczki. 275 zl. Gryf 180 cm z pustymi obciążeniem do zalania wodą, piaskiem,lub cementem na stale. 120 zl. Oferowane [...]

Czesc. Od jakiegos czasu przy robieniu przysiadow towarzyszy mi spory bol. W czasie cwiczenia go nie odczuwam, dopiero wtedy jak odloze sztange na stojaki. Bol odczuwam mniej wiecej w odcinku ledzwiowym, moze nawet sa to prostowniki. Po odlozeniu sztangi bywa tak ze czesto sie klade na laweczce albo robie zwis na drazku i bol jest naprawde spory.. [...]

Witam, aktualnie waham sie pomiedzy 2 konfigami sprzetu: 1)Laweczka MH-L003 + Wyciag Home MH-W004 + modlitewnik 2)Stojaki pod sztangę MH-S001 + Lawka MH-L008 + Wyciąg Home MH-W004 + modlitewnik Prosilbym o wycene i moze jakies rabaty ;) a takze o podpowiedz co byloby korzystniejsze dla poczatkujacego - wzgledem cena / jakosc / [...]

Witam Do sprzedania taki zestaw : MODLITEWNIK REGULACJA HZ6 UCHWYT NA BICEPS HD7 UCHWYT NA TRICEPS HD8 UCHWYT KROTKI HD4 PODPORY POD STOPY HZ7 DRAZEK UCHWYT DLUGI HD3 DRAZEK UCHWYT KIEROWNICA HD5 SZNUR DO TRICEPSÓW NAJLEPSZY STACJA NA NOGI HZ14 STOJAKI DO LAWKI HS14 TOJAKI NA SZTANGE 6 ROZSTAWOW LAWKA TRYTON GRYF 180 28MM ZACISKI [...]

[...] z oparciem pod klatkę i regulacją HZ6 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/226 - drążek do ściany HD2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 - stojaki pod modlitewnik HS3 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/3 i czy jest szansa na jakiś nieduży rabat? 2. W zestawie jest modlitewnik HZ1 czy można wziąć ten [...]

[...] mam za bardzo pomyslow jak je ukladac czy trzymac zeby nie przeszkadzaly jak sie chodzi, powierznia silki to jakies 10-12m2 i nie ma tam zbytnio miejsca na jakies dodatkowe stojaki ma ktos jakies dobre patenty najlepiej z fotka? zna ktos ten problem? bo czasem jak cwiczy pare osob to wszsytko lezy na ziemi, ze sie mozna wyje.bac :) widzialem [...]

[...] zależy mi na większej sile, nie chce rzeźbić się do perfekcji. I tera sedno sprawy, wybór ławeczki. Zdecydowałem się na taką :http://allegro.pl/magnus-laweczka-regulowan-stojaki-potezne-promo-i1204534526.html Gryf, obciążenia kupie u siebie w mieście. I tera pytanie, czy to dobry wybór? Treningi mam pon/śr/pt(BJJ) Ćwiczyłbym więc we [...]

[...] czy http://www.kelton.pl/produkt.php/1/1/4/1297 . W pierwszej ławeczce wziąłbym w zestawie jeszcze stojaki i wyszłoby razem 470zł. Druga cała jest w zestawie, droższym o 100zł. Warto zainwestować? 2. Jaką średnicę najlepiej mają mieć gryfy i sztanga? słyszałem, że 25-26mm [...]

[...] HST, z tym że na specjalnych warunkach... po pierwsze jestem sprinterem w reprezentacji uczelni... po drugie chce cwiczyc w domu :D ze sprzetu w domu mam ławeczke do 260kg, stojaki do 180kg, modlitewnik, drazek, oczywiscie sztanga i sztangielki. czy jest jakas opcja z nastawieniem na plecy i nogi? czy ktos moglby mi zaproponowac jakis zestaw [...]

[...] wchodzą: - regulowana (różne poziomy nachylenia) ławeczka do ćwiczeń, - zestaw obciążeń kompozytowych (120kg) i gryfów (łamany, prosty, hantelki, zaciski), - regulowane stojaki pod sztangę (max. wysokość 182 cm). Sprzęt nie nosi śladów użytkowania. Zachęcam wszystkich, którym marzy się estetyczna sylwetka i sprawne ciało, do zakupu [...]

Witam wszystkich. Razem z kolegą postanowiliśmy urządzić sobie domową siłownie. Zamiarujemy kupić gryf, ławeczke, stojaki do sztangi, 2 sztangielki i ze 100 kg obciążenia. Chciałbym się was zapytać ile może to być warte jeśli kupimy używany sprzęt?? Jaką ławeczkę kupić?? bo są rożne rodzaje. Wczesniej ie mieliśmy dostępu do żadnej siłowni. A i bym [...]

[...] skośną do brzuszków - Stojak do przysiadów - Gryf prosty - Ponad 60 kilogramów obciążen - Expander Chcę dokupić: - Poręcze do pompek - Modlitewnik (siedzisko,modlitewnik,stojaki) + łamany gryf - Wyciąg do sufitu które z tych 3 przedmiotow najlepiej kupic jako pierwsze i najbardziej mi sie przyda? bo mam narazie tylko 170 zlotych wiec starczy [...]

[...] http://www.allegro.pl/item517550806_jakosc_zestaw_2xgryf_36cm_promax_prezent_za_10zl.html Ławka: http://www.allegro.pl/item515448280_mocna_i_wygodna_lawka_magnus_z_max_regulacja.html#gallery Stojaki: http://www.allegro.pl/item515448267_mocne_i_wysokie_stojaki_magnus_pod_sztange_310kg.html#gallery

Witajcie. Mam do wydania 500zł, max to 600. Na obciążenie i gryf(najlepiej żeliwne oczywiście). Bo stojaki na sztangę na siady sam zrobię z ojcem, a ławeczki na razie nie potrzebuję, bo wolę robić pompki na kółkach gimnastycznych (dipy). Co sądzicie czy za tą kwotę dam radę na allegro czy gdzieś kupić ok 60-70 kg i w miarę dobrej jakości gryf [...]

1. ławka pozioma + dołączany modlitewnik 2. stojaki regulowane 3. gryf prosty 160 cm 4. obciązenie : 2x 5kg, 6x 2,5kg, 4x 1 kg =29 kg WSZYSTKO FIRMY MARBO!! MAM CZAS DO WAKACJI!! SPRZEDAJE WSZYSTKO RAZEM!! OKOLICE POZNANIA! GG 8970552 SPRZĘT UŻYWANY.....TYDZIEN.. Zmieniony przez - Adamk94 w dniu 2010-05-15 19:57:33 Zmieniony przez - Adamk94 w dniu [...]