Dokup stojaki, bo to podstawowy sprzęt. Obciążenia 100 kg na początek wystarczy. Na Twoim etapie nie ma się priorytetów, rozwijaj całe ciało. Wypełnij ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo, być może masz przeciwskazania medyczne lub cokolwiek innego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-22 19:48:26
[...] 2s Biceps: uginanie mlotkowo 2s Brzuch: spiecia 3s Coś takiego mi odpowiada tylko, że przysiady ze sztangą raczej nie możliwe ponieważ nie zarzucę 60kg na barki, ale jak stojaki kupie to jak najbardziej. Tyle, że na razie zbieram na ławkę. I wnioskując jeżeli nie będę robił ze sztangą na plecach to w planie B zamiast wiosłowanie nachwytem ma [...]
Owszem, zrobisz na nim bez problemu to co potrzebujesz. Sama zastanawiałam się nad tym zestawem, ale ostatecznie wybrałam te stojaki. /SFD/2020/5/31/d80667e1238b4e3198b34bece659683a.jpg Tutaj są bolce na odkładanie kółek. Są także blokady bezpieczeństwa, które możesz także użyć do martwego ciągu i pleców. Dlatego jeśli masz kilkaset zł więcej to [...]
Nie bierz tego gowna. Bedziesz zalowac. Bierz cos z marbo. np to: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html
Bilbo bez podstawowego sprzętu nic nie zrobisz ławka stojaki gryf obciazenie hantle porecze drazek atlas nie jest do cwiczenia to eksponat wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH zapoznaj sie z regulaminem i tam dostaniesz pomoc jak to wszystko ogarnac .
Zły wybór, poza tym sie nie opłaca, kup oddzielnie stojaki i ławkę, a to obciążenie do niczego sie nie nadaje, wiem bo sam mam 30kg tego g... reg forum Do 300kg, wystarczy na lata. Najprostsza ławeczka do 300kg jakies 80-90zł, łamaną kupisz za jakieś 170zł do 200kg (trzeba poszukać, patrz na gwarantowaną wytrzymałość, lub wykonanie) Taka sztanga [...]
[...] już można wiele zdziałać nawet bez ławeczki a jak chodzi o wyciskanie to można robić z ziemi. a tak to masz pełen zestaw by robić całe ciało, martwe ciągi, wykroki czy siady z hantlami, goblet, całe plecy mozesz przetrenować, barki, ramiona. A z czasem sobie dobrą ławkę i stojaki kupisz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-28 20:05:54
warto zwrócić uwage na to żeby stojaki byly oddzielnie ,takie rozwiązanie jest bardziej uniwersalne No właśnie o to mi chodzi zeby było szeroko na ręce.
Stojaki bez żadnych problemów wytrzymają taki ciężar , ale tak jak powiedział kolega wyżej lepiej zainwestować w normalny drążek ;-) W swojej ofercie mamy drążki na kasztą kieszeń, więc warto zapoznać się z naszą ofertą :-)) Drążki mocowane do ściany http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen-drazki-do-sciany Drążki mocowane do [...]
Wielkie dzieki chlopacy!!!A kto mi pomoze z ta dieta???i z doborem treningu!rolmlecz jeszcze dzis sprzedam! Cwicze w domu posiadam laweczke plaska stojaki modlitewnik sztange 180cm i 110cm sztange lamana mocno i hantle oraz drazek!I pamietajcie ze chodze do szkoly wiec z ta dieta troche lipa!nie?A i co z reszta odzywek???
Siemano ;-) Możesz jeszcze luknąć na taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Pewnie dostaniesz jeszcze jakiś rabacik jeśli podasz ,że jesteś z SFD więc możesz się spytać ile Cię wyniesie ;-) Stojaki i ławka najlepiej oddzielne tak jak podałeś ;-) Pzdr. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-11-29 21:45:42
jak czekalem miesiac... i jeszcze pomylili paczki i wogole troche slabo stabilna jest... z poczatku balem sie ze mnie zabije sztanga bo sie stojaki powyp*****laja ale po jakims czasie mozna sie przyzwyczaic