stojaki

Samirek jak maja wygladac serie i powtorzenia,miales podane 100 razy! poszukaj w poprzednich tematach,ktore zalozyles. rozgrzewka + 1s x 12-15p drazek wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf....i juz masz drazek. powtorze: W PLANIE-JAKO DRUGIE CWICZENIE-MA WLASNIE NIE WYSTEPOWAC MARTWY CIAG. pisalem o tym. ale widocznie slepy lub czytac nie umie. - [...]

[...] robię domową siłownię i mam pytanie: Czy jest sens kupować za 170 zł z przesyłką poręcze do ściany do robienia pompek na klate? Bo chyba tylko do tego 1 cwiczenia jest ten przyrząd. Czy moze da sie to cwiczenie czyms zastapic zeby uniknac tego wydatku? Oprocz tego bedzie full sprzet czyli: lawka, stojaki, 4 gryfy, wyciąg górny i dolny, drążek.

[...] poziomie zachudzonej nastolatki, martwy tak samo, a na plaskiej padl ci progres silowy bo nie masz czego dolozyc. Twoim zadaniem jest zakupic 100 kg obciazenia oraz stabilne stojaki lub brame stojakowa. Jedyna droga rozwoju dla ciebie do czasu az nie dokupisz sprzetu jest redukcja poprzez "wymuszona mase" czyli obciecie wegli i [...]

opatrz na targowisku moze ktoś się pozbywa, maks 150 stojaki kosztują, jak masz kogoś kto spawa to jedynie profile kupujesz.

Ławeczke to sobie z pufy zrobiłem. Sprzęt do dupy, ale liczą się chęci. A te stojaki to kupie razem z cięzarami. Dzięki za odp. I ogólnie nogi będę robił z klatką. Może być?

[...] wygląda to w ten sposób: WSPIĘCIE NA PALCE, lewa, prawa, lewa, prawa, lewa, WSPIĘCIE NA PALCE, WSPIĘCIE NA PALCE... Jeśli chcesz się pozbyć pierwszego wspinania, to ustaw stojaki niżej- serio nie będzie przypału, jeśli to będą nawet najniższe ustawienia, bo większość mężczyzn na siłowni byłaby gnieciona bardziej przez to 50 kg. Zakładam, że [...]

barteklip troszke wlasnej inicjatywy i zrobisz porecze i stojaki

Nie mam teraz funduszy na obciążenie no i wtedy bym musiał zakupić też stojaki do ławki. Muszę zacząć zbierać. Dobrze, że i tak mam trochę tego sprzętu, by móc w ogóle ćwiczyć, no ale mało obciążenia robi swoje, choć na biceps mi go wystarcza, no ale klatka, barki, plecy, nogi zdecydowanie za mało. FBW chciałbym zacząć po wakacjach, 3x w tygodniu [...]

[...] źle? Jestem początkujący, wcześniej wałkowałem i trening i dietę, dużo przez ten rok nie zrobiłem, choć spoko fatu zrzuciłem. Teraz chciałbym jeszcze trochę zredukować, potem przymasować i rzeźbić, tylko będę musiał dokupić obciążenia i stojaki. Pomógłbyś mi napisać jakiś dobry FBW, wykonywany w domu, przy pomocy tego sprzętu, który posiadam?

Ławka z 300+stojaki 250/300 zależy jakie

A do czego służą stojaki? Wbiłem na ten temat, bo mi się nazwa spodobała. A jestem dopiero n00bkiem w kwestii pakerni. Proszę o zrozumienie. :P

elo , wiecie kiedy będą te nowe oddzielne stojaki heavy ze śrubami stabilizującymi

Recenzja nr 1 zestawu Hyperion II http://www.sfd.pl/Recenzja_Kelton_HOME_zestaw_Hyperion_II-t602645.html Recenzja nr 2 stojaki HS4 i gryf 168cm. http://www.sfd.pl/Recencja_Kelton_stojaki_na_sztang%C4%99_HS4_i_gryf_168cm-t602672.html#post0 : Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-05-29 15:23:31

Na stojaki i ławkę wolnostojącą nie mam kasy, tzn. mam ale jeszcze w rower inwestuje. Kask mnie z 200zł będzie kosztować.

[...] dalej :-) Masz dość małe talerze (w sensie średnicy), dasz radę dać coś pod to, żeby sztangę mieć na wysokości mniej więcej połowy goleni? Co do kolejnego treningu - masz stojaki na sztangę? Jak zakładasz sztangę na plecy do przysiadu? Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (do poczytania http://www.sfd.pl/-t818565.html) 2 serie [...]

Cwiczylam 6 tyg treniem podobnym do tego dla zielonych, potem dostalam splita rospisanego dla chlopa i ogolnie cackali sie ze mna a ja przez to z obciazrniem, wiec zbieram na laweczke, stojaki i sztange i zaczynam trenio nr 1 by Obliqes ;) to tak za 2 tyg!!! Watch out Lejdis

Hub gdzie we wro jest siłka z klatką do przysiadów ze sztangą? Na pewno wiesz :> Rack jest w pure, a w Spartanie na Spiskiej i w Bodyficie są takie stojaki do przysiadów z asekuracją. Tyle wiem.

Ja juz nawet nie pamietam dokladnie jak my to zrobilismy, ale stojaki to były dwa drzewka (takie nie za grube) sciete na równa dlugosc jakos przymocowane do ławeczki (chyba tymi gwozdziami ;D) Ojjj tak jak sie teraz nad tym zastanawiam to za cholere bym sie na to nie polozyl ;d

niezłe cięzary już podrzut fajny dawno nie robiłem hehehe chyba że leży na ziemi sztanga przy stojakach to se zarzuce na gore na stojaki bo mi sie niechce talerzy sciagac ostatnio lezalo 80kg, zarzucilem a koles na mnie dziwnie zerkał

u mnie sprzętów jest dużo z tym, że każdego po 1, bo to w końcu taka osiedlowa siłownia i nie zmieściłoby się po kilka stojaków, ławeczek.. choć przydałoby się.. bo jak już ktoś zajmie stojaki to przysiadów nie porobisz, trza czekać