Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
to na razie kup sobie stojaki nie są aż tak drogie :) a bardzo przydatne . A zanim to zrobisz rób wykroki , tzw. przysiad hak czy jak to się tam nazywa czyli przysiad trzymając sztangę z tyłu na wysokości pośladów , no gdzieś tak będzie :D , syzfki ,
Szacuny
12
Napisanych postów
860
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8425
Ławeczke to sobie z pufy zrobiłem. Sprzęt do dupy, ale liczą się chęci. A te stojaki to kupie razem z cięzarami. Dzięki za odp. I ogólnie nogi będę robił z klatką. Może być?
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111386
Jako ze masz same hantle i sztange to rob sobie : siady ze sztanga wykroki z hantlami mozesz syzyfki dorzucic mc na prostych nogach z hantlami wspięcia z hantlami (na łydki)
'There is no secret Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
pborek
Kacperots12334
dideek
