No tak załatwić stojaki, tylko że pieniędzy nie ma ;/ A nie da się zrobić planu z przysiadami z obciążeniem 40 kg? Stojaków szybko mieć nie będę (0 zł w portfelu), a ćwiczyć chce.
Moriael jako substytut-wyjscie malo optymalne,na przeczekanie: patrz moj post w linku: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html zamiast normalnego przysiadu,zrobisz: - jakies inne cwiczenie na uda,ktore pozwoli na swobodne zwiekszanie obciazenia(a nie 40kg i koniec) do wyboru: hack-przysiad ; wykroki ; siad bulgarski ; wchodzenie na [...]
1)Cwicz cale cialo, a nie tylko same rece i nogi. A od zrzucania tluszczyki to jest dieta i aeroby. 2)Lepiej kup laweczke i stojaki.
no ale z tego co zrozumialem to masz stojaki s004 a w nich tez sa haczyki...
dla chcacego nic trudnego, 2,5 w zupelnosci wystarczy by ogarnac trening gryfem 180cm:-) spokojnie panowie, wolne stojaki, lawka i obciazenie i smialo da rade ogarnac trening, pod warunkiem, ze lawke bedziesz przesuwal itd
Mam ją ale stojaki wywaliłem i kupiłem z Marbo. Ławka jak ławka, dobrze się ćwiczy
[...] ja waliłem sztangą opuszczając o te rozpiętki,brak ujemnego skosu,uchwyt do ćwiczenia nóg wszystko fajnie tylko jak się załaduje porządnie ciężaru i nie da nic na stojaki to ławka poleci do góry.Reasumując jak chcesz ławke to wybierz coś z marbo bądź keltona (obie firmy mają tu swoje działy a marbo daje/dawało 5% zniżki za wpisanie się [...]
W tym budżecie brałbym ławkę + prasę + zestaw hantli i na początek wystarczy, później jak będziesz miał więcej pieniędzy dokupisz stojaki gryf prosty i obciążenie.
[...] Cena jest do ustalenia to nie problem, napisz mi jakie Ty masz ciężary że się nie zmieszczą ? :) Jaka jest ich średnica ? Dobrze kombinujesz, stacja na nogi spokojnie zastąpi blokadę na nogi. Nie ma co przepłacać. Zestawik naprawdę fajnie pomyślany, jak dla mnie zmienił bym tylko stojaki hs1 na hs4. Ale każdy inna wagę przywiązuje do stojaków.
Namyśl się nad ławką a stojaki bierz te co Ci barthez84 zaproponował.
Mam na siłowni własnoróbke i za każdym razem gdy zakładam ciężary rzędu 150kg boje się, że cos pójdzie nie tak i skończe na wózku. Lepiej kupić w sklepie. Koszt rzędu 300-400 zł i stojaki 150-200zł. Znajdziesz i taniej, ale ja piszę już o solidnym sprzęcie, który posłuży kilkanaście lat.
Np. coś takiego http://allegro.pl/zestaw-marbo-lawka-mhl115-stojaki-mh-s001-i4315764044.html, ewentualnie z semipro
http://allegro.pl/zestaw-marbo-lawka-mhl115-stojaki-mh-s001-i4315764044.html + http://www.hop-sport.pl/product-pol-2509-Zestaw-obciazen-Strong-49-5-kg-i-3-gratisy.html ale 50 kg to chyba nie za dużo jak na początek :D a te obciążenia cholernie drogie, słyszałem ze czasami lepiej żęby znajomy hurtowo wylał niż tyle płacić, nie wiem czy warto wydać [...]
Tak wielofunkcyjne ławki za nieco ponad 200zł? Coś chyba na bakier z jakością. Zajrzy do keltona, marbo, wystarczy ławka regulowana i stojaki ze serii Home na początek.
Marbo to dobra firma. Ale lepiej kupić osobno ławkę, osobno stojaki, coby, np., przysiady móc robić.
Mógłbyś mi tak na szybko przedstawić zalety ławki z osobnymi stojakami? boo naczytałem się troche opini że osobne stojaki przeszkadzaja przy wyciskaniiu czy coś
Można zrobić samemu ale stojaki to nie jest aż tak wielki wydatek, zrzuta z kolegą i ok
Jak podobnie jak przedmówca, przy ograniczeniach budżetowych postawiłbym na zwykły gryf z lepszą wytrzymałością, np w okolicach 250kg i trochę więcej obciążenia. Sama ławka i stojaki są ok.
myslalem nad kupieniem takiej lawki co odrazu stojaki znia masz
A co sądzisz o tej? http://allegro.pl/zestaw-lawka-treningowa-stojaki-marki-efekt-sport-i5735184740.html?utm_medium=LikeButton&utm_source=Facebook
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
