stojaki

Pewnego razu cwiczylem z kolega na silowni (podnosil dosc sporo bo 140kgna klatke) na silownie weszly 2 ladne dziewczyny kolega chcial odlozyc sztange na stojaki ale oboje bylismy zapatrzeni w nowo przybyle panienki sztanga przelaciala nad stojakiem i z ogromnym hukiem walnela o podloge a ze szef silowni jest dosc szorstki zaczal wrzeszczec ze co [...]

[...] na butterfly a obok na ziemi leżała moja butelka z wodą. Obok również znajdowała się sztanga z obciążnikami 15kg(bez zacisków) Pewien yntelygentny inaczej chciał obniżyć stojaki żeby móc wyciskać na klate(na początku były ustawione wysoko) chciał przykozaczyć więc nie sciągnął obciążenia zamiast tego obniżył jeden stojak na sam dół. Dalej [...]

[...] Od dawien dawna tym samym planem, tymi samymi ciężarami. Co chwile się spinają. Podczas wyciskania krzyczą jakby ich kto gorącym prętem po dupsku bił, odłożą sztangę na stojaki, poleci trochę przekleństw i wrzasków, sekundka przy lustrze - muszą sprawdzić czy coś urosło - i dalej jazda na ławeczce. A najlepsze, mają oni taki "klub [...]

[...] śmiechem. ciężar mi spadł na klatę a kumpel panicznie złapał za sztangę ale nie mógł podnieść i jeszcze sam zaczął się śmiać. i tak przez chwilę się siłowaliśmy i cały czas beka aż wygrzebałem się dołem spod sztangi i pomogłem mu ją założyć na stojaki od tamtej pory nie robiłem z nim klatki Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-05-02 18:13:07

u mie był taki typ co przychodził na siłke i popijał tylko wode. i jak mu mówie żeby ćwiczył to on kładł sie na ławke, podnosił sztange trzymał. i walił głośno o stojaki i gadał ze zmęczeniem "osiem" i jakieś jęki "ufff poważny ciężar"a ja w lustże widziałem że w hooja pali. i już nie trenuje to tylko miejsce na siłce zajmował. [...]

[...] krążek bo fajne wygląda i przechodzę na drugą stronę..Po zdjęciu początkowego ciężaru jaki tam był nie mile uświadomiłem sobie że nie jestem na mojej kochanej siłowni gdzie stojaki mają zabezpieczenie i jest równowaga!!!Gryf na którym z jednej strony było 45kg a z drugiej 0 podskoczył do góry i *******.. mnie w głowę co spowodowało chwilowe [...]

moze nie zbyt oryginalne ale niech bedzie Koncze kiedy serie na klate sztangą na płaskiej i juz ze zmeczenia tak spontanicznie chcialem odlozyć sztange na stojaki, no i bach!!! jedna strona nie trafiłem na stojak i ****a gotowa heh.

[...] powiem "ruszać bańką na treningu" ostatnio u znajomego wpadłem na genialny pomysł robienia brzuszków na modlitewniku wpiętym w ławke. ...Jak już widziałem lecące stojaki w kierunku okna, czułem spory debet na koncie. Tyle było szczęścia, że podczas "dachowania" jeden stojak zatrzymał się na gołym pustaku kilka cm od szyby, a [...]

Ja mialem pewna sytuacje jak dopiero zaczynalem chodzic a mianowicie.: Przy skosie dodatnim sa wasko rozstawione stojaki i bylo z 2 stron zalozone po 20 kg ja nie wiedzac i nie pamietajac zasad fizyki sciaglem z 1 strony 20 kg a sztanga poszybowala nie wiem kilka cm od mojej szczeki do gory i wypadla.Mialem wielke szczescie a wszyscy sie ze mnie [...]

Ja mialem pewna sytuacje jak dopiero zaczynalem chodzic a mianowicie.: Przy skosie dodatnim sa wasko rozstawione stojaki i bylo z 2 stron zalozone po 20 kg ja nie wiedzac i nie pamietajac zasad fizyki sciaglem z 1 strony 20 kg a sztanga poszybowala nie wiem kilka cm od mojej szczeki do gory i wypadla.Mialem wielke szczescie a wszyscy sie ze mnie [...]

a masz matę do ćwiczeń? jak tak to na niej rób przysiady i ciągi (całkiem dobrze amortyzuje) albo jak masz 70-50 zł na zbyciu to jest taka pianka-puzle na podłogę do domowej siłowni :-) A myślałam, że już masz stojaki - jak zarzucasz to nie cisnę na ciężar bo wtedy to wiadomo, że łatwiej o kontuzję przy zarzutach ;-)

Stojaki i ławeczkę prostą mam, tata zrobił, ale mąż mi nie skręci w salonie, 'BO NIE' (trzeba 2 dziury dorobić) a nie mam czasu w sypialni kąta zrobić :-P może w przyszłym tygodniu będzie ready to nawet fote wrzucę ;-) Nad matą pomyślę. Na razie amortyzują 2 stare poduchy z kanapy %-) Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-01 21:06:11

[...] odlewa całkiem fajne krążki, cena nie jest duza wiec ze sprzetem nie bede mial problemu jesli idzie o obciążenie. Jak wymyślę gdzie w domu postawić ławeczke to mam znajomych w zakładzie ślusarskim, dam wymiary i mi pospawają ławke i stojaki konkret takie. Jutro uaktualnie wage i obw. pasa. Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-09 23:15:48

[...] na ścianach to słaby pomysł bo trzymają kurz przez co zapach jest słaby - teraz mamy kilka plakatów animala i drobne z podpisami a tak to czysta farba. Niebawem pospawamy stojaki - robi się coraz fajniejsza siłownia, niemiałbym teraz za grosz motywacje chodzić na publiczną i oglądać napinających się kolesi z 35cm w łapie do lustra %-) wypiske [...]

[...] dosc dobrze chociaz wstalem za pozno i wypadl mi jeden posilek, ale za to jadlem dzis troche wieksze Treningu dzis brak, choc skusilem sie na kilka przysiadow u kumpla na silce na ktorej dzis robilismy porecze i laweczke troche przerabialismy (m.in. regulowne stojaki ) Suple jak to suple czy zjedzone na czas Ogolnie: Dzien z dupy jak zawsze

[...] przerwa schodzi na kręceniu. Ja dość szybko wróciłam na siłownię i tam robiłam treningi z dużymi ciężarami a ten zestaw używałam w pozostałe DT. No i potrzebna jest ławka, stojaki (teraz bym kupiła jeszcze dodatkowo gumy). Gdybym teraz urządzała domową siłkę i w ogóle nie chciałabym chodzić na siłownię, to zainwestowałabym w lepszy zestaw. [...]

ok, chcesz trenować w domu, więc musisz dalej inwestować w porządny sprzęt czy stojaki będą własnorobne czy kupione - bez różnicy ciężar na klatce? to znaczy przysiady przednie? rób normalne, tradycyjne przysiady tyłek nisko do ziemi

PONIEDZIAŁEK, 23.02.09, godz. 15:00, czas trwania 1h, waga 76,4kg siad 100/8,8,8 stojaki 150/8,8 lawka 90/6,6,6 waski 90/6,6 porecze 0/8,8,8 brzuch x20,20,20 i do tego wiazanie czyli przedlapy zrobione Przed treningiem wrzucilem 25g "Purple Wraath" wszystko lekko, siady delikatnie poszerzylem rozstaw stop, ale boje sie zlapac [...]

PONIEDZIAŁEK, 2.03.09, godz. 16:00, czas trwania 1,5h, waga 76,7kg siady 110/8,8,8 stojaki 160/8,8 ławka 95/6,6,6 wąski 95/6,6 porecze 10/8,8 skoki na platrofme 61cm/10 ; 67cm/10 ; 73cm/10 brzuch 5kg x20,20,20 + na poreczach kolana do brzucha 25g Purple Wraath przed treningiem jak skoki wygladaly to pokaze jak mi kumpel filmik wrzuci ale ogólnie [...]

Informacje bieżące: - Kelton HOME altas wyciąg Python - ilość na promocji 8 szt - Kelton HOME stojaki asekuracyjne HS14 do stojaków HS4 - ilość na promocji 5 szt - Kelton HOME ławka składana Hermod - ilość na promocji 5 szt - Kelton HOTEL & SPA maszyna na mięśnie pośladkowe PM15 - ilość na promocji 8 szt Kto chętny na promocję, radzę się [...]