stojaki

[...] stopni lub możesz troche mniejszy lub większy nic sie nie stanie. a ławkę możesz zrobic z 50x50 bedize solidna choc ja sam w swojej mam wymieszane 4 i 5 bo takie mialem w domu wiec nie kupowałem, i jeszcze jak robisz te stojaki pod sztange to na pewno 50x50 bo te 40x40 to wejda w srodek i bedziesz mial regulacje ladna jak dziury sobie nawiercisz

Z okolicy katowic sprzedam: Z starej lini marbo home: modlitewnik wsówany do ławki niskie stojaki pod modlitewnik prasa do nóg bez jednej gąbki wyciąg do ławki wsówany gryf prosty 180cm firmy "no name" gryf łamany jakieś 120cm równierz "no name" Rzeczy z firmy marbo sport w dobrym stanie (wiadomo tu i ówdzie brak farby) z wyjątkiem braku jednej [...]

[...] którzy ćwiczą na siłowni trochę dłużej niż ja :D kolega powiedział że lepiej będzie żebym kupił sobie jakąś markową ławkę ale używana. Znalazłem na olx ławkę marbo z wolnostojącymi stojakami Magnus. Co o tym myślisz ? https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-marbo-sport-stojaki-magnus-modlitewnik-silownia-CID767-IDnOt5s.html Ławeczka ok.

Witam! Mam do sprzedania ławkę do wyciskania Joe Weider, dodatkowe stojaki do przysiadów z regulowaną wysokością oraz sztangę olimpijską fi 50mm tulejowaną z obciążeniem gumowym HES: 2x25kg, 2x20kg, 2x15kg, 2x10kg. Całość w dobrym stanie, nie sprzedawałbym gdyby nie kontuzja. Cena 1300 PLN. [...]

wojo Widać, że leciutko to poszło, ale mało miejsca tam masz %-) ronie Tutaj też ładnie kg, ale stojaki za niskie jak dla takiego wysokiego gościa %-) Pewnie sporo tracisz już na starcie, ale to tylko moja teza. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-04-28 13:56:20

Wymiary siedziska 30cm X 125cm wysokość 45cm. Stojaki wewnątrz 107, zewnątrz 118 cm. Ogólnie ławka bazuje na przerobionej i wzmocnionej konstrukcji HESa z zachowaniem wymiarów startowych. Dla porównania HES waży ok 115kg ta tutaj 155kg. Jest certyfikat jakości producenta i gwarancja. Co do ceny to prosze o mejla na cena na pewno atrakcyjna w [...]

[...] solidnie z profili 60x60x3 , 60x60x4mm a elementy boczne zapobiegające przygnieceniu przez sztangę z profila 50x50x5mm , podesty z blachy stalowej ryflowanej 3mm stojaki w pełni regulowane , malowana proszkowo Cena 1 tyś zł do negocjacji . PS. Zdjęcia w 100% nie oddają super jakości ławki ze względu na to, że jest przechowywana [...]

Ja bym raczej kupila podstawowa lawke z regulowanym skosem i mozliwoscia dolozenia w przyszlosci akcesoriow typu prasa do nog czy wyciag - np. od Marbo, ktore robi dobry sprzet. Maja dzial na forum, polecam zajrzec. Do podstawowych cwiczen w zupelnosci plaska lawka z regulacja wystarczy. Te z linkow to niepotrzebnie przekombinowane sa, a [...]

Napisz co dokladnie masz. Laweczka jest ? Jaka ? Drazek jest ? Stojaki na sztange sa ? niskie ? wysokie ? To wtedy bedzie mozna cos zaproponowac.

[...] w zależności od tych czynników dobierać należy kettlebell. Dokładny kształt, czy materiał lub kolor nie jest istotny. Poza tym, przy trenowaniu w domu warto mieć sporo innych rodzajów sprzętu, np.: - TRX, - roller, - gumy treningowe, - drążek, - stojaki ze sztangą, - obciążenie, - ławeczka. /SFD/2018/2/13/7f8b74055f0347a9a197557af50871c3.jpg

Cwicze w domu, 10.04 dostane nowy sprzet, ale jeszcze nie wiem co tam jest :/ na bank sztanga, sztangielki, obciazenia, stojaki, laweczka (nie wiem czy prosta czy z mozliwoscia regulacji). Obecnie w domu mam drazek, sztangielki, sztange prosta 150 cm i obciazenia do 59kg. Od 4.04 zaczynam trening nr 1 Obliques ( nawiasach moja [...]

[...] REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: prasa do nóg do ławki, stojaki osobne ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcja PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC [...]

[...] o zlej technice ruchu mialem przed oczami taki obraz - ostatnie powtorzenie, nie mozesz wycisnac, odruchowo wciskasz leb w lawke, lekko unosisz plecy i sztanga wedruje na stojaki druga rzecz- tak jak poprzednik wspomnial - oddychanie trzecia rzecz - z moich obserwacji na sobie i kolegach widze ze ten bol w potylicy wystepuje TYLKO podczas [...]

[...] podobne jak w przypadku stojaków pod modlitewnik. Na początku spawamy literkę H z profili 50 x 62 x 50 – podstawa jednego stojaka. Otworu takŜe nawiercamy według własnych potrzeb. Linie przestawione na wykresie na czarno (punktowane) można zastosować jako dodatkowe wsporniki, stojaki będą bardziej stabilne, długość 40-50cm.

[...] Ławkę już masz więc do zestawu trzeba dokupić hantle regulowane bo na nich jesteś w stanie przetrenować całe ciało, a do hantli obciążenie. Ławkę musisz uzupełnić o stojaki, na które będziesz odkładał ewentualnie sztangę podczas wykonywania ćwiczeń. Do tego drążek do podciągania,a jak masz możliwość to poręcze do pompek na poręczach. [...]

[...] Ławkę już masz więc do zestawu trzeba dokupić hantle regulowane bo na nich jesteś w stanie przetrenować całe ciało, a do hantli obciążenie. Ławkę musisz uzupełnić o stojaki, na które będziesz odkładał ewentualnie sztangę podczas wykonywania ćwiczeń. Do tego drążek do podciągania,a jak masz możliwość to poręcze do pompek na poręczach. [...]

[...] %-) trenuje już poand 5 miesięcy więc nie jakoś długo, ale jestem w pełni pewny swojej inwestycji :P czy poleciłbyś lub ktoś inny jakiś sprzęt? i czym się kierować? np stojaki kupic z asekuracja czy bez? moze cala brame? kompletnie nie mam pojecia :) budzet nie gra duzej roli ale zdecydowanie bardziej zależy mi na stosunku cena - jakość [...]

Dzieki wszystkim za pomoc. Ostatecznie kupilem: stojaki SA4, ławka kelton HL4. Nie myslalem ze robienie klaty moze cieszyc jeszcze bardziej, nigdy nie czulem na niej takiej pompy :-D mozliwe ze ten stary zestaw byl za wąski, co tez odczuwalem. Jeśli chodzi o ławke to jeszcze dziś robiłem na starej, bo nie zdazylem z lawka (kurier doreczyl [...]

[...] NA SKOŚNEJ Jest to ćwiczenie nie do pobicia, jeśli chodzi o pogrubienie góry mięśni piersiowych. Można je wykonać zarówno szantą jak i sztangielkami. Jeśli posiadasz stojaki umocowane do skośnej ławki jesteś szczęśliwcem. W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na [...]

kamil____ co jesli nie masz drazka? kup i zamontuj. a jak masz zamiar przysiady robic? wyciagnij stojaki na maxa,poloz gryf...i juz masz drazek,jak marzenie. na wszystkie swoje pytania znajdziesz odpowiedz w moich postach. dodatkowe cwiczenia na ramiona mozesz dolozyc,jak osiagniesz odpowiedni poziom sily,czyli bedziesz w stanie wycisnac na lawce [...]