stojaki

kup porządna, stabilna lawke, nie takie cos, lawka, drazek, stojaki, gryf, hantle i obciazenie i bedzie komplet

kup porządna, stabilna lawke, nie takie cos, lawka, drazek, stojaki, gryf, hantle i obciazenie i bedzie komplet Tez bym tak chciał ale nie mam miejsca w domu aby na stałe meic rozłozony sprzet tego typu , tymbardziej mam 3 latka syna którego wszedzie pełno wiec w gre wchodzi tylko tego typu ławeczka zeby ja złożyc i pionowo gdzies za szafę [...]

[...] o propozycję MaGora - jestem za cienki w uszach, żeby brać się za tak techniczne rzeczy. Na technikę poświęcę 2-3 miesiące - do tego czasu pewnie i w klubie pojawią się stojaki. Ja jestem prosty człowiek, lubię proste rozwiązania: Przysiady, MC itp... Ale nigdy nie mówię nigdy. :) Perspektywa kombo jest dla mnie bardzo kusząca - ale tak dla [...]

Hah, to nieźle kolega podchodzi do tego. U mnie kiedyś były stojaki, ale znikły z niewiadomych przyczyn. Pewnie szef stwierdził, że szkoda marnować miejsca na nie skoro i tak nikt ich nie używa ;/ Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-10-26 16:49:16

Możliwe czesiek .. thegladiators i widzisz to jest neatywna strona nie robienia nóg takiemu co robi to stojaki zabiorą ..

Bolek, nie pytaj Mam przerwę, sporadycznie robię FBW, mam trochę sprzętu w domu. Wczoraj np zakupiłem sztangę prostą. Stojaki też mam więc siady mogę robić. Dieta kuleje. Generalnie nie jest pozytywnie. Ale jak uporam się ze sprawami zawodowymi to wracam do systematyki i konsekwencji.

Albo zrobic sobie takie stojaki jak ja

[...] na nastepnym to można tylko w czarną dvpe zajsc, bynajmniej ja tak mam dobra technika P.S ladne ciezary w wzcisku na bary, tylko ja bym wolal nie ryzykowac i zawolal kogokolwiek bo juz 2 razy nie trafilem w stojaki w tym cwiczeniu i tylko szczescie mnie uratowalo przed ostra kontuzja Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-08-25 12:51:02

nie raz zrobiłem wiecej w minute ;/;/przeciez co cie dziwi . Jak nie trzymasz sztangi w górze a kładziesz na stojaki i wstajesz przejdziesz sie to inaczej chyba co . Sam bys zamknol sie w podobny wyniku

a ić pan fhui chwyt masz średni a nie wąski nie lubie jak stojaki wąsko są, później na niektórych ławeczkach nie idzie siłowo cisnąć

w PWSZ cwicze tylko w formie WF raz w tygodniu. to jest typowy fitness club, ale stojaki sa, troche maszyn. ogolnie nie jest zle, ale miejsca malo. na nastepny rok studiowania (III) bede mieszkal juz na stale w koninie, wiec musze poszukac jakiegos kata dla siebie.

[...] zaczynałem od ławeczki stojaków sztang i sztangielek. Teraz mogę powiedzieć że jest już kompletna . chociaż jeszcze czekam na dwie rzeczy, stos do wyciągu i inne stojaki. Sprzęt mam z dwóch polskich firm produkujących tego typu wyposarzenie do domowych siłowni Kelton i Marbo. Ceny może nie są zbyt wysokie w porównaniu ze sprzętem PRO [...]

[...] Tak bardzo nie chciało mi się ćwiczyć! Napoje - ok. 2 l Trening A. 1. Przysiad ze sztangą 3x10 zrobiłam tylko serię na rozgrzewkę 10x17,5 kg, bo na siłowni są tylko dwa stojaki i ciągle były zajęte :( 30/30/30 30/30/30 30/30/30 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 3x10 każda noga 16/16/16 16/16/16 16/16/18 16/16/16 [...]

[...] pod biustem plus 2 cm (???). Trening A. 1. Przysiad ze sztangą 3x10 30/30/35 30/30/35 30/30/30 zrobiłam tylko serię na rozgrzewkę 10x17,5 kg, bo na siłowni są tylko dwa stojaki i ciągle były zajęte :( 30/30/30 30/30/30 30/30/30 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 3x10 każda noga 16/18/18 16/18/18 16/16/18 16/16/16 [...]

Chce sprzedac zespoloną ławeczkę i kupić taką żeby osobno były stojaki, bo ta nie ma możliwości skosu w dół ani kontu prawie prostego do ćwiczenia barków. W rozpiętach też trochę przeszkadza, sami pewnie macie osobne sprzęty, więc wiecie o co mi chodzi.

[...] Kiedyś go robiłem i byłem naprawdę zadowolony z niego (ładne efekty były z siłą). Myślę że splita nie mam za bardzo jak robić ponieważ ćwiczę w domowej siłowni w której mam stojaki (takie uniwersalne i pod przysiad i pod wyciskania leżąc skos ujemny) sztangę olimpijską obciążenie olimpijskie 140kg, i ławeczkę ze skosami (dodatni.ujemny,płaska) i [...]

wiosłowanie w opadzie sztanga , jezeli masz wyzsze stojaki mozesz połozyc na nich sztange

[...] pytanie odnośnie dolnych mięśni brzucha. Jakie macie dobre ćwiczenie na tą cześć ciała lub jakieś co ładnie jedzie na cały brzuch. Ćwiczę w domowej siłowni i nie mam sprzętu tylko ławka obciążenia hantle sztanga stojaki krzesła :-) ale drążka nie posiadam więc unoszenie nóg w zwisie odpada. Aktualnie robię unoszenie nóg leżąc ze sztangielką.

[...] sprawę, która jest dla mnie niezmiernie ważna. Planuje zakup profesjonalnej wielofunkcyjnej ławki, która składa sie z ławeczki regulowanej, trenażer do nóg, modlitewnik, stojaki itp Wytrzymałość stojaków jest podana przykładowo 250 kg co jest logiczne, lecz mam zapytanie odnośnie wytrzymałości użytkownika Dana jest wytrzymałość użytkownika [...]

Mam pytanie odnośnie ćwiczeń nóg. Ponieważ ćwiczę w domu (sprzęt hantle, sztanga, ławka, stojaki) to głównie wykroki i przysiady robię na uda i o ile z ZEWNĄTRZ są ładnie zbite to od WEWNĄTRZ nie, nawet mam wrażenie że jest tam nadmiar fatu. Jakie ćwiczenia mogę zastosować by tak samo wyrobić uda od WEWNĄTRZ? na rys zaznaczyłem o którą wewnętrzną [...]